Não Patches de perda de peso funciona?
Introdução As pessoas que lutam com a obesidade ou mesmo apenas um extra de 10 libras pode ser à procura de uma maneira rápida de perder algum peso. Uma dieta saudável com um bom programa de exercícios é a melhor opção. No entanto, alguns produtos over-the-counter (OTC) de perda de peso também fazem muitas promessas get-thin-rápidas. Por exemplo, patches de perda de peso afirmam promover a perda de peso rápido e fácil. Mas fazer patches de perda de peso realmente funciona, e eles são seguros de usar? Vamos descobrir.
Patches de perda de peso Sobre
Você pode encontrar muitos tipos de patches de perda de peso on-line. Os fabricantes desses patches de afirmar que eles causam perda rápida de peso, aumentando o seu metabolismo ou manter o seu corpo de hidratos de carbono de absorção. Eles também afirmam que as manchas não causam efeitos colaterais.
Estes emplastros são aplicados sobre a pele uma vez por dia. Eles geralmente contêm ingredientes à base de plantas que entram no corpo através da pele e que são liberados ao longo de 24 horas. Alguns exemplos desses ingredientes incluem:
- Fucus vesiculosus
- 5-HTP
- Guaraná
- Erva-mate
- Piruvato de zinco
- De óleo de linhaça
- Lecitina
- L-carnitina
- Citrato de zinco
- Açaí
- Extracto de chá verde
- Extracto de feijão branco
- Extracto de guaraná
Eficácia
Na maioria dos casos, não existe prova de que os remendos de perda de peso são eficazes. Isso ocorre porque esses produtos são comercializados como suplementos dietéticos nos Estados Unidos. E suplementos dietéticos não têm de cumprir as mesmas normas de eficácia que OTC e prescrição de medicamentos fazer. Portanto, patches de perda de peso não tem rigorosos testes feito pela Food and Drug Administration (FDA) para provar que eles realmente funcionam.
Há pouco, se algum, elementos comprovativos de que os patches de perda de peso não funcionam. A maioria dos estudos de eficácia realizados pelos fabricantes de produtos têm sido pequenas e não atendem aos padrões típicos para estudos científicos.
Em alguns casos, o governo teve que intervir. Em 2004, a Federal Trade Commission processou um fabricante patch de perda de peso para fazer alegações falsas. A fabricante disse que a pesquisa científica mostrou que seu patch de perda de peso causado perda de peso substancial e que o principal ingrediente do produto (Fucus vesiculosus, ou algas marinhas) foi aprovado pela FDA. Nenhuma dessas alegações era verdadeira. Como resultado do processo, o fabricante concordou em parar de fazer essas reivindicações.
Efeitos secundários
Uma vez que a FDA não regula suplementos dietéticos como outras drogas, os efeitos colaterais dos remendos de perda de peso não são completamente conhecidos. Além disso, diferentes adesivos contêm diferentes ingredientes, de modo que os efeitos secundários irão variar. A melhor maneira de descobrir sobre como um determinado patch de perda de peso pode afetar você é falar com o seu médico. Eles podem ajudar você a decidir se o produto é uma escolha segura para você.
Segurança
Porque eles estão regulados de forma diferente de OTC ou prescrição de medicamentos, suplementos alimentares não têm de cumprir as mesmas normas de segurança. Muitos suplementos dietéticos, incluindo patches de perda de peso, não foram testados para a segurança.
Ingredientes não informada
Como resultado desta falta de testes, há muitas incógnitas sobre patches de perda de peso, incluindo o que está neles. Na verdade, a FDA descobriu que os ingredientes listados no rótulo nem sempre são aqueles contidos no produto. Alguns suplementos alimentares comercializados para perda de peso mesmo ter sido encontrado para conter ingredientes de drogas de prescrição. Isto poderia ser muito perigoso. Se você tivesse que usar um desses produtos contaminados, pode interagir com outros medicamentos que toma e causar sérios danos.
Ingredientes inseguros
Mesmo os ingredientes conhecidos em patches de perda de peso pode não ser seguro. Muitos patches de perda de peso afirmam ter ingredientes naturais que vêm das plantas. Ser natural não garante que eles são efeitos secundários seguros e sem, no entanto. A pesquisa mostrou que muitos desses ingredientes à base de plantas podem apresentar os mesmos perigos como medicamentos prescritos.
O guaraná, por exemplo, é uma baga da América do Sul que alguns dizem que pode ajudar na perda de peso. Quer ou não isso é verdade, o guaraná pode aumentar a freqüência cardíaca e pode causar ritmos cardíacos anormais. Outro produto natural chamado efedra (ma huang) já foi encontrado em certos produtos da perda de peso. Mas em 2004, a efedrina foi proibido pelo FDA porque foi encontrado para causar sérios riscos à saúde, como ataques cardíacos e derrames. Algumas pessoas que tomam efedrina morreu de estes efeitos.
Recomendações para perda de peso
Os pesquisadores não sabem ao certo como patches de perda de peso segura e eficaz são, por isso, é provável que você melhor tentar métodos testados e comprovados de perda de peso. Isso significa que - você adivinhou - dieta e exercício. Se você seguir uma dieta e exercício programa que você cria com a orientação do seu médico, você tem uma chance muito maior de ficar seguro e realmente perder peso do que se você usar patches de perda de peso.
Diet
Reduzir a ingestão de calorias foi provado para ajudar as pessoas a perder peso. Para conseguir uma quantidade segura de perda de peso, o objectivo de perder uma a duas libras por semana. Para fazer isso, você deve comer cerca de 500 a 1.000 calorias a menos do que o habitual a cada dia. Comer mais frutas, legumes e proteína magra, como frango, bem como menos açúcar e gordura saturada pode ajudá-lo a alcançar seu objetivo. Para mais dicas sobre dieta e perda de peso, confira essas estratégias de perda de peso.
Exercício
Ser mais fisicamente ativo e melhorar a sua dieta pode aumentar suas chances de perder peso. O exercício não só queima calorias, mas também constrói o músculo. O tecido muscular queima mais calorias do que a gordura faz.
Ser fisicamente ativo pode também ajudá-lo a manter fora qualquer peso você perde. Além disso, ele ajuda a aumentar o seu coração e fitness pulmão e oferece muitos outros benefícios para a saúde.
Sempre fale com seu médico antes de iniciar um plano de exercícios. Se você for como a maioria das pessoas, você deve fazer exercício moderado por 30 a 45 minutos de três a cinco dias por semana. No longo prazo, você deve tentar fazer exercício moderado na maioria dos dias da semana. Saiba mais sobre como o exercício pode ajudar a perder peso.
Se dieta e exercício sozinho não ajudam a perder peso, converse com seu médico. Podem recomendar um medicamento de prescrição que tenha sido aprovado pela FDA.
Converse com seu médico
Patches de perda de peso não ter sido provado seguro ou eficaz para perda de peso. Você é melhor fora confiar em melhorou dieta e exercício.
Antes de iniciar qualquer programa de exercícios, porém, fale com o seu médico. Certifique-se de perguntar qualquer dúvida que possa ter sobre dieta, exercício ou perda de peso em geral. Você também pode perguntar sobre patches de perda de peso. Suas perguntas podem incluir:
- O que devo saber sobre patches de perda de peso?
- Pode me ajudar a montar um programa para perder peso através de dieta e exercício?
- Poderia referir-me a um nutricionista para ajudar com a minha dieta?
- Existem medicamentos que poderiam me ajudar a perder peso?
Q & A
Q:
A obesidade é realmente como um grande problema de saúde como as pessoas dizem que é?
A:
Sim, e é um problema crescente nos Estados Unidos. O National Institutes of Health estima que um terço de todas as crianças e mais de dois terços de todos os adultos nos Estados Unidos estão acima do peso ou obesos.
O excesso de peso ou obesidade aumenta o risco de muitos problemas de saúde graves. Estes incluem diabetes tipo 2, colesterol alto, pressão arterial elevada, acidente vascular cerebral, cancro, e doença cardíaca. Eles também incluem osteoartrite, problemas da vesícula biliar, períodos menstruais irregulares, infertilidade, disfunção eréctil, e apneia do sono.
A obesidade é geralmente diagnosticado pelo seu médico, medindo o seu índice de massa corporal (IMC). Seu IMC é calculado com base no seu peso e altura. Se o seu médico lhe disser que você é obeso, trabalhar com eles para construir um plano que irá ajudá-lo a perder peso. Perder peso pode ajudar a evitar os graves problemas de saúde que podem ser causados pela obesidade.
Fontes
- 1. https://www.niddk.nih.gov/health-information/health-statistics/Pages/overweight-obesity-statistics.aspx
Artigo publicado 2018-12-31, última modificação 2019-01-20, site atualizado 2024-04-23
Atenção: O website do Doklist não fornece aconselhamento médico, diagnóstico ou tratamento. Todo o conteúdo é apenas para fins informativos e não deve substituir o contato entre os visitantes do site e seus médicos.
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