Acupuntura para perda de peso: isso funciona?
Visão geral
A acupuntura é a prática da medicina tradicional chinesa de estimular pontos específicos do corpo, principalmente com a inserção de agulhas muito finas através da pele.
A acupuntura tem sido o foco de muitos estudos sobre a sua capacidade de controlar a dor - especialmente para dor de cabeça e pescoço, costas, joelho e dor de osteoartrite.
Não têm, contudo, não foram como muitos estudos sobre como a acupuntura pode ajudar com outros problemas de saúde tais como perda de peso.
Acupunctura por perda de peso
Advogados de acupuntura para perda de peso acreditam que a acupuntura pode estimular o fluxo de energia do corpo (CHI) para impactar factores que podem reverter a obesidade, tais como:
- Aumentando o metabolismo
- Redutora do apetite
- Diminuindo o estresse
- Que afeta a parte do cérebro que sente fome
O ganho de peso, de acordo com a medicina tradicional chinesa, é causada por desequilíbrio corporal. Que o desequilíbrio, de acordo com os ensinamentos antigos, pode ser causada por um mau funcionamento:
- Fígado
- Baço
- Glândula tiróide
- Sistema endócrino rim
Assim, para perda de peso, os tratamentos de acupuntura comumente alvo essas áreas do corpo.
Acupuntura auricular para perda de peso
O ouvido é outra área que os praticantes de acupuntura alvo para perda de peso. Acredita-se que os desejos de comida pode ser controlado através da manipulação de pontos na orelha.
Este é um tratamento semelhante ao utilizado por praticantes de acupuntura para ajudar os fumantes e usuários de drogas terminar seus vícios.
Quantas sessões eu preciso?
Embora diferentes profissionais de acupuntura recomendar diferentes níveis e comprimentos de tratamento, se você está pensando em perder 10 a 15 libras, tendo vários tratamentos por semana durante seis a oito semanas é um programa comum.
O número de visitas a cada semana pode desaparecer com o programa avança. O número de visitas recomendadas também irá variar de um praticante de acupuntura para outro.
Atitude positiva
Se você acredita que seus tratamentos de acupuntura são benéficos, sua atitude positiva pode ajudar a perder peso.
Por exemplo, se você sentir que tratamentos de acupuntura estão melhorando sua qualidade de vida, que você pode ser motivado por esse sentimento de fazer boa dieta e exercício escolhas. E essas escolhas podem resultar em uma maior perda de peso.
Por que há tão poucos estudos acupuntura para perda de peso?
Se há uma chance de que a acupuntura pode ajudar as pessoas a perder peso, por que não há mais estudos provando que ela seja eficaz ou ineficaz?
Há estudos que sugerem que a acupuntura é provavelmente eficaz para perda de peso. Mas a de avaliação desses estudos sugeriram que estes resultados não foram totalmente convincente por causa de problemas com a forma como os estudos foram realizados.
Às vezes os resultados de pequenos estudos podem ser combinados para melhorar a sua relevância estatística. Neste caso, os estudos apresentando acupuntura muitas vezes têm muitas variáveis para combinar, incluindo diferenças em:
- Técnica
- Número de pontos de acupuntura
- Número de sessões
- Duração das sessões
- Uso de placebo
- Intervenção sham
Além disso, os resultados do estudo de acupuntura são muitas vezes fortemente influenciado pelo de cada participante pessoal crenças, expectativas e relacionamento com o praticante. Estas influências podem alterar o impacto do tratamento de acupuntura real e distorcer os dados para o estudo.
E sobre a segurança de acupuntura e os efeitos colaterais?
Os efeitos de segurança e colaterais da acupuntura dependem da formação e experiência do profissional e sobre a limpeza das agulhas.
Certifique-se de seu acupunturista é treinado e licenciado em seu estado. Caso contrário, poderá sofrer efeitos colaterais graves, incluindo:
- Infecções
- Órgãos perfurados
- Desabaram pulmões
- Lesão do sistema nervoso central
O takeaway
A acupuntura pode ajudar a perder peso, mas a pesquisa é limitada e a evidência é mista. Poderia ajudá-lo, pessoalmente, perder peso, mas não está claro se os efeitos positivos vêm de um tratamento de acupuntura específica ou de sua atitude positiva, que está ajudando você a fazer escolhas de estilo de vida mais saudáveis.
Hoje, a evidência não é robusto o suficiente para provar que a acupuntura pode levar a perda de peso, mas se você está pensando em tentar isso:
- Discutir os prós e contras com o seu médico.
- Combine o tratamento com melhores decisões alimentação e exercício.
- Escolha um médico treinado e licenciado.
Fontes
- 1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19139756
- 2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3353309/
- 3. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4877795/
Artigo publicado 2018-10-13, última modificação 2019-01-19, site atualizado 2024-05-02
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