Não Alli pílulas dietéticas trabalham para perda de peso? Uma revisão baseada em Ciência
Perder peso pode ser muito difícil.
Alguns estudos mostram que 85% das pessoas falhar usando métodos de perda de peso convencional (1).
Isso faz com que muitas pessoas a procurar métodos alternativos, tais como pílulas de dieta, para ajuda.
Alli é um tal pílula de dieta, mas é uma droga farmacêutica em vez de um suplemento à base de plantas.
Esta droga limita a quantidade de gordura na dieta nossos corpos absorver, o que reduz a ingestão de calorias e leva à perda de peso.
Esta é uma revisão detalhada de pílulas de dieta Alli: o que são, como funcionam, e se eles têm razão para você.
O que é Alli (Orlistat)?
Alli é a versão over-the-counter de uma perda de peso de droga farmacêutica chamado orlistat.
A versão só de prescrição é chamado o Xenical, que contém uma dosagem mais elevada. Alli dieta pílulas contêm 60 mg de orlistat, enquanto comprimidos Xenical conter 120 mg.
Este medicamento foi aprovado pela FDA em 1999. Ele geralmente é prescrito para tratamento da obesidade a longo prazo, ao lado de um baixo teor de gordura, dieta de restrição calórica.
Linha inferior: Alli é a versão over-the-counter de orlistat, uma droga farmacêutica utilizada para gerir a obesidade. Ele também está disponível pela prescrição como Xenical.
Como o Alli Trabalho?
Alli funciona impedindo o organismo de absorver gordura alimentar.
Especificamente, ele bloqueia uma enzima no intestino chamada lipase.
Lipase é essencial para a digestão das gorduras que comemos. Ele ajuda a quebrar as gorduras em ácidos graxos livres que podem ser apanhados pelo corpo.
Sem esta enzima, de gordura dietética ignora a digestão e é então expelida do corpo.
Como um inibidor da lipase, Alli foi mostrado para reduzir a absorção de gordura na dieta por cerca de 30% (2).
Uma vez que a gordura dietética é rico em calorias, isto leva a menos calorias a ser processado pelo corpo, o que pode levar à perda de peso.
Bottom Line: Alli interrompe a digestão das gorduras alimentares e blocos de cerca de 30% de gordura seja absorvida. Isto leva a uma redução global na ingestão de calorias.
Alli pode ajudar a perder pequenas quantidades de peso
Vários estudos humanos grandes têm sido realizados sobre orlistat, o composto ativo em pílulas de dieta Alli.
O mais bem conhecido é o estudo XENDOS sueca, que incluiu 3.305 indivíduos com excesso de peso e durou 4 anos (3).
Havia dois grupos em estudo. Um levou 120 mg de orlistato, três vezes por dia, enquanto o outro grupo foi um placebo.
Todos os participantes foram instruídos a comer 800 menos calorias por dia, e limitar a gordura dietética de 30% das calorias. Eles também foram incentivados a ir para caminhadas todos os dias.
Este gráfico mostra as alterações de peso entre os dois grupos ao longo de 4 anos (3):
Durante o primeiro ano, a perda de peso média do grupo tratado com orlistat foi de 23,3 libras (10,6 kg ), enquanto o grupo de placebo perderam apenas 13,6 libras (6,2 kg).
Como se mostra no gráfico, não era peso significativa recuperar em ambos os grupos ao longo dos 3 anos seguintes. doentes tratados com Orlistat acabou tendo perdido 12,8 libras (5,8 kg), comparado com 6,6 libras (3,0 kg) nos doentes que receberam placebo.
De acordo com este estudo, orlistat combinado com dieta e exercício pode fazer você perder quase duas vezes mais peso como dieta e exercício.
Mais Estudos
De acordo com um estudo de revisão, a perda de peso média de 12 meses para adultos tendo o orlistat é de cerca de 7,5 lbs (3,4 kg) maiores do que o placebo (4).
Isto equivale a 3,1% do peso inicial, o que não é particularmente impressionante. Parece também que o peso é lentamente recuperou após o ano inicial do tratamento.
Curiosamente, um estudo mostrou que uma dieta baixa em hidratos de carbono livre de drogas era tão eficaz como tanto orlistat e uma dieta de baixo teor de gordura combinado (5).
Linha inferior: Alli / orlistato é um fármaco anti-obesidade moderadamente eficaz, com a perda de peso média de 12 meses, sendo de 3,4 kg (7,5 libras) maior do que o placebo.
Pills Do Alli Diet tem quaisquer outros benefícios para a saúde?
Alli também tem sido associada a vários outros benefícios para a saúde, possivelmente devido aos efeitos da perda de peso.
- Redução do risco de diabetes tipo 2: No estudo XENDOS, utilização de 4 anos de orlistat reduz o risco de desenvolver diabetes de tipo 2 em 37% (3).
- Da pressão sanguínea reduzida: Os estudos mostram que Alli pode conduzir a reduções ligeiras na tensão arterial (6, 7).
- Redução C- total e LDL-colesterol: Os estudos mostram que alli pode influenciar positivamente os níveis de colesterol (6, 8).
Bottom Line: O uso prolongado de Alli pode reduzir o risco de diabetes tipo 2 e ajudar a proteger contra doenças cardíacas.
Efeitos colaterais, Dosagem e Como usar
Alli pílulas dietéticas têm alguns efeitos colaterais bem documentados que são dignos de nota (9).
Como eles bloqueiam a absorção de gordura, a presença de gordura não digerida no intestino pode causar sintomas digestivos, tais como dor abdominal, diarreia e flatulência.
Algumas pessoas também têm incontinência fecal e soltas, fezes oleosas.
A utilização contínua de Alli podem também prejudicar a absorção de nutrientes solúveis em gordura, como as vitaminas A, D, E e K.
Por esta razão, tendo uma multivitamina juntamente com o tratamento é recomendado.
Alli também pode interferir com a absorção de alguns medicamentos, e alguns casos de insuficiência hepática e toxicidade renal têm sido relatados.
As pessoas que estão a tomar medicamentos ou ter qualquer tipo de condição médica devem consultar o seu médico antes de tomar pílulas de dieta Alli.
Com base nos dados limitados de longo prazo disponíveis, a maioria das diretrizes clínicas recomendam que Alli não é usado continuamente por mais de 24 meses.
A dosagem óptima utilizada nos estudos é 120 mg, três vezes por dia.
Bottom Line: pílulas Alli dieta têm inúmeros efeitos colaterais. Eles podem causar problemas digestivos e deficiências de nutrientes, e também pode interferir com alguns medicamentos. A dosagem mais bem estudado é 120 mg, três vezes por dia.
Você deve tentar Alli?
Pílulas Alli dieta estão entre as poucas ajudas de perda de peso que realmente funcionam até certo ponto. No entanto, os efeitos não são tão impressionante como a maioria das pessoas gostaria.
Na melhor das hipóteses, você pode ser capaz de perder um pouco mais de peso, mas apenas quando combinado com uma dieta de perda de peso e exercício.
Além disso, os efeitos benéficos sobre a perda de peso devem ser ponderados em relação aos efeitos negativos de problemas digestivos e deficiências nutricionais potenciais.
Para não mencionar, você também precisa comer uma dieta de baixa gordura de restrição calórica, o que não é muito agradável para muitas pessoas.
Se você realmente deseja perder peso e mantê-lo, em seguida, comer mais proteínas e menos carboidratos é uma abordagem muito mais eficaz e sustentável.
Fontes
- 1. http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1046/j.1467-789x.2000.00019.x/full
- 2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11261530/
- 3. http://care.diabetesjournals.org/content/27/1/155.long
- 4. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3928674/
- 5. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20101008
- 6. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12296610
- 7. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20025693
- 8. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15153170
- 9. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18095746
Artigo publicado 2018-12-18, última modificação 2019-02-01, site atualizado 2024-04-25
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