Benefícios clorofila líquida e Riscos
O que é a clorofila?
A clorofila desempenha um papel importante na tomada de plantas verdes e saudáveis. Ele também tem vitaminas, antioxidantes e propriedades terapêuticas que podem beneficiar o seu corpo.
Você pode obter clorofila das plantas ou suplementos. Suplementos podem ser mais eficazes, como a clorofila não sobrevive a digestão tempo suficiente para a absorção. suplementos de clorofila são, na verdade, clorofilina, que contém cobre, em vez de magnésio.
Felizmente, clorofilina tem propriedades semelhantes a clorofila. Os benefícios comercializados são:
- Estimular o sistema imunológico
- Eliminando fungos no corpo
- Desintoxicar seu sangue
- Limpar seus intestinos
- Se livrar de maus odores
- Energizar o corpo
- Impedindo câncer
Mas estudos são misturados sobre se clorofila realmente aumenta a saúde destas maneiras. Sempre fale com seu médico antes de tomar clorofila, ou qualquer ervas ou suplementos. Eles podem causar efeitos colaterais indesejados, especialmente se você já está tomando medicação ou tem problemas de saúde existentes.
Quais são os benefícios de clorofila?
1. cicatrização da pele
Clorofilina foi mostrado para reduzir a inflamação e crescimento bacteriano em feridas da pele. A de avaliação de estudos de tratamento de feridas descobriu que pomadas comerciais com papaína-urea-chlorophyllin são mais eficazes do que outros tratamentos. A pomada também reduziu a dor e o tempo de cura por metade. O seu médico pode prescrever este perfume.
Chlorophyllin também pode ser eficaz para acne leve a moderada. Em um estudo de 2015, as pessoas com acne e poros dilatados viu a melhoria da pele quando usado gel chlorophyllin tópica por três semanas.
2. construtor de sangue
Algumas pessoas sugerem que a clorofila líquido pode construir o seu sangue, melhorando a qualidade dos glóbulos vermelhos. Um estudo de 2004 piloto descobriram que wheatgrass, que contém cerca de 70 por cento clorofila, reduziu o número de transfusões sanguíneas necessárias em pessoas com talassemia, uma doença do sangue. Mas os autores do estudo não concluiu que a clorofila foi a razão para a diminuição da necessidade de transfusões.
Dr. Chris Reynolds, um especialista clínico em wheatgrass, acredita que os benefícios vêm de si wheatgrass em vez da clorofila. Não está claro como wheatgrass afeta as células vermelhas do sangue. Mas é acreditava que a clorofila é destruído durante a produção de extrato de wheatgrass.
4. Desintoxicação e câncer
Os pesquisadores se debruçaram sobre o efeito da clorofila e chlorophyllin sobre o câncer. Um estudo animais descobriu que de clorofila reduz a incidência de tumores hepáticos por 29 a 64 por cento e do estômago tumores por 24 a 45 por cento.
Houve apenas recentemente testes em humanos. Um pequeno estudo de quatro voluntários verificaram que clorofila pode limitar aflatoxina ingerida, um composto conhecido por causar cancro. De acordo com a International Business Times, não há atualmente um ensaio clínico na China sobre os efeitos da chlorophyllin sobre câncer de fígado. Este ensaio baseia-se nas descobertas a partir de um estudo anterior em que o consumo clorofilina levou a um decréscimo de 55 por cento em biomarcadores aflatoxina.
5. A perda de peso
Uma das reivindicações mais populares associados com clorofila líquida é o suporte a perda de peso. Um estudo encontrado que pessoas que tomaram um suplemento membrana planta verde incluindo clorofila em uma base diária teve maior perda de peso do que um grupo que não tomar o suplemento. Os pesquisadores também descobriram que o suplemento reduziu os níveis de colesterol nocivo.
6. Um desodorante naturais
Enquanto clorofilina tem sido utilizada desde a década de 1940 para neutralizar certos odores, estudos estão ultrapassados e mostram resultados mistos. O estudo mais recente de pessoas com Trimetilaminúria, uma condição que causa odores de peixe, descobriram que clorofilina diminuiu significativamente a quantidade de trimethylamines. Quanto a reivindicações sobre chlorophyllin reduzir o mau hálito, há pouca evidência para apoiá-lo.
Leia mais: é a clorofila a cura para o mau hálito cachorrinho? »
Quais são os riscos?
Clorofila natural e clorofilina não são conhecidos por serem tóxicos. Mas existem alguns efeitos colaterais possíveis, incluindo:
- Problemas digestivos
- Diarreia
- Fezes verde, amarelo ou preto, que pode ser confundido com hemorragia gastrointestinal
- Coceira ou ardência, quando aplicada topicamente
Os pesquisadores não estudaram os efeitos de tomar clorofila em mulheres grávidas ou a amamentar. Verifique com seu médico antes de tomar. Também é possível que a clorofila pode interagir negativamente com medicamentos que está tomando.
Como tomar suplementos de clorofila
Você pode comprar suplementos de clorofila na maioria das lojas de alimentos saudáveis, farmácias e lojas de alimentos naturais. Como um suplemento, clorofila vem em algumas formas diferentes, incluindo comprimidos, pomadas, pulverizações, e líquido. De acordo com a Oregon State University, a dosagem média de suplementos de clorofila é entre 100 e 300 miligramas por dia ao longo de três doses divididas.
Suplementos de clorofila não são regulados, e as suas doses variam. Consulte o seu médico para decidir se quer ou não que você precisar deles, e qual a posologia é certo para você.
Algumas pessoas incorporam clorofila em suas dietas, adicionando uma forma líquida de receitas. Você também pode adicionar a forma de pó em água, suco, ou molhos.
Clorofila Natural
O blog Cozinhe quase tudo mostra como você pode fazer o seu próprio suplemento de clorofila líquida usando salsa e água. Três onças de salsa faz cerca de 2 colheres de sopa de clorofila. Obter a receita aqui. Você pode então usar o seu clorofila caseiro para uma receita do smoothie saboroso, como a partir do blog O verde magra Bean.
Plantas que são frescos e verde são, provavelmente, uma boa fonte de clorofila. Isto significa legumes e ervas, tais como:
- Grama de trigo
- Feijão verde
- Espinafre
- Salsa
- Rúcula
- Ervilhas
- Alhos franceses
Um copo de espinafre em bruto contém cerca de 24 miligramas de clorofila. Salsa tem cerca de 19 miligramas por chávena. Você pode misturar salsa com água para criar uma bebida “clorofila líquida”. Outros verdes, em média, 4 a 15 miligramas por chávena. Sua melhor fonte de clorofila virá de legumes e ervas que são verdes, dentro e fora. Vegetais como brócolos e espargos pode ser verde no exterior, mas o seu interior esbranquiçado indica uma menor quantidade de clorofila.
Wheatgrass tem a maioria dos benefícios relacionados com a clorofila
Wheatgrass pode ser uma boa abordagem da medicina alternativa para algumas condições. Uma revisão da terapia suco de grama de trigo encontrado que pode ser útil para pessoas que precisam:
- Transfusões de sangue
- Terapia anticâncer
- Cicatrização da úlcera
- Desintoxicação do fígado
- Laxantes
- Para prevenir a cárie dentária
Óleo Wheatgrass pode ajudar a tratar cicatrizes. Você pode assar wheatgrass até que fique preto e, em seguida, pressione o óleo. Wheatgrass devem estar disponíveis em sua loja de comida de saúde local ou mercado do fazendeiro. Você também pode plantar seu próprio wheatgrass. Um kit orgânica custa cerca de $ 40 on-line. Wheatgrass pó pode variar de $ 12 a $ 60, dependendo da qualidade e onde comprá-lo.
Loja de pó de wheatgrass.
Fontes
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- 15. https://www.walmart.com/ip/Certified-Organic-Wheatgrass-Growing-Kit-Grow-Juice-Wheat-Grass-Trays-Seed-Soil-Instructions-Wheatgrass-Book-Trace-Mineral-Fertilizer-More/170164517
- 24. http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/j.1365-2621.2004.tb09947.x/abstract
Artigo publicado 2018-12-11, última modificação 2018-12-11, site atualizado 2024-04-25
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