5-HTP: Efeitos e perigos secundários
Visão geral
5-hidroxitriptofano, ou 5-HTP, é frequentemente utilizado como um suplemento para aumentar os níveis de serotonina. O cérebro usa serotonina para regular o humor, apetite e outras funções importantes.
Infelizmente, 5-HTP não é encontrada em alimentos que comemos. No entanto, os suplementos 5-HTP, feitas a partir das sementes da planta Griffonia simplicifolia Africano, estão amplamente disponíveis. As pessoas estão cada vez mais se voltando para estes suplementos para ajudar a aumentar os seus humores, regular o apetite, e ajudar com desconforto muscular. Mas eles são seguros?
Qual é a eficácia 5-HTP?
Uma vez que é vendido como um suplemento de ervas e não um medicamento, 5-HTP não foi aprovado pela Food and Drug Administration (FDA). Não houve testes em humanos suficientes para provar ou refutar os efeitos eficácia, perigos, ou secundários. Ainda assim, o 5-HTP é amplamente usado como um tratamento à base de plantas, e há algumas provas de que pode ser eficaz no tratamento de certos sintomas.
As pessoas tomam suplementos por muitas razões, incluindo perda de peso, distúrbios do sono, distúrbios do humor e ansiedade. Estes são todos os estados que podem ser melhorados através de um aumento naturalmente em serotonina.
De acordo com um estudo, tomar um suplemento de 5-HTP de 50 a 3.000 miligramas por dia pode melhorar os sintomas de depressão, compulsão alimentar, dores de cabeça crônicas e insônia.
5-HTP também é levado para aliviar os sintomas da fibromialgia, distúrbios convulsivos, e doença de Parkinson. Como as pessoas com fibromialgia têm níveis baixos de serotonina, eles podem encontrar algum alívio da dor, rigidez matinal, e insônia. Alguns pequenos estudos foram realizados, alguns mostrando resultados promissores. Um estudo adicional é necessária para investigar outros possíveis efeitos secundários e para decidir sobre a melhor dosagem e duração do tratamento. Os estudos não têm sido capazes de apoiar as reivindicações que os suplementos 5-HTP ajudar com distúrbios convulsivos ou sintomas da doença de Parkinson.
Possíveis perigos e efeitos colaterais
Muito 5-HTP em seu sistema pode causar um aumento nos níveis de serotonina, resultando em efeitos colaterais, como ansiedade, tremores e problemas cardíacos graves.
Algumas pessoas que tomaram suplementos 5-HTP tem descer com uma doença grave chamada síndrome de eosinofilia-mialgia (EMS). Ela pode causar alterações no sangue e sensibilidade muscular excessiva.
Não é claro se EMS é causada por um contaminante acidental ou por si só 5-HTP. Tenha isso em mente ao decidir se 5-HTP é certo para você.
Existem outros efeitos secundários menores possíveis de tomar suplementos de 5-HTP. Se sentir sonolência, problemas digestivos, problemas musculares, ou disfunção sexual, descontinuar o uso e consultar um médico imediatamente.
Não tomar 5-HTP se estiver a tomar outros medicamentos que aumentam os níveis de serotonina, tais como antidepressivos como inibidores ISRS e MAO. Tenha cuidado ao tomar carbidopa, um medicamento para a doença de Parkinson. 5-HTP pode interagir com outros medicamentos também, assim como com qualquer suplemento, certifique-se de verificar com o seu médico antes de iniciar algo novo.
5-HTP não é recomendado para pessoas com síndrome de Down, como tem sido associada a convulsões. Além disso, não levar de 5-HTP a menos de duas semanas antes da cirurgia, uma vez que podem interferir com alguns fármacos comumente utilizados durante os procedimentos cirúrgicos.
Fontes
- 1. http://www.altmedrev.com/publications/3/4/271.pdf
- 2. http://imr.sagepub.com/content/18/3/201.full.pdf
- 3. http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/druginfo/natural/794.html
Artigo publicado 2018-09-20, última modificação 2019-01-25, site atualizado 2024-04-23
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