Para qualquer um que luta ansiedade e depressão, não é “Just Estresse”
Choque Shell. Essa é a única palavra que posso usar para descrever o que senti quando comecei a faculdade. Eu estava lutando como um estudante premed e se sentiu desencorajado pelo meu desempenho e ambiente de alta tensão. A pressão familiar para continuar a perseguir a medicina como uma carreira era inacreditável. Quanto mais eles me pressionaram, mais eu senti como se estivesse se afogando em dúvidas sobre se eu poderia realmente ter sucesso.
Eu estava trabalhando tão duro e, no entanto, eu não estava indo bem. O que estava errado comigo?
Ano Junior, I ruminado sobre a minha escolha de carreira. Eu tinha essa sensação de que a escolha de se tornar um médico não estava clicando para mim. Como eu pensei mais sobre isso, eu percebi que eu tinha escolhido o campo não porque eu estava interessado nele, mas por causa da minha eterna precisa para fazer meus pais orgulhosos. Eu finalmente decidi parar de perseguir a medicina e se concentrar em fazer uma carreira fora de algo que eu estava profundamente apaixonada: saúde pública.
Obtendo meus pais para apoiar a minha decisão era um obstáculo gigantesco para saltar, mas o maior desafio que tive que enfrentar foi fazer a paz com a minha decisão em primeiro lugar. Foi quando tudo começou - no verão passado -quando eu estava trabalhando em Boston, Massachusetts.
Escuridão Inescapable
Primeiro vieram os sentimentos de inquietação constante e preocupação. Eu acordava na noite sentindo tonturas e náuseas. Minha mente seria correr, meu coração parecia que iria bater fora do meu peito, e meus pulmões foram incapazes de manter-se com o resto do meu corpo enquanto eu lutava para respirar. Este seria o primeiro de muitos ataques de pânico por vir.
Quando o verão foi passando, eu percebi que eu tinha desenvolvido ansiedade. Os ataques de pânico se tornaram mais freqüentes. Foi-me dito por um terapeuta para se manter ativo e me cercar de amigos, o que fiz, mas minha condição não melhorou.
Depois voltei para a escola em setembro, eu estava esperançoso de que estar ocupado com a escola iria distrair-me e minha ansiedade acabaria por desaparecer. Acabei experimentando exatamente o oposto.
Minha ansiedade amplificado. Eu me sentiria ansioso antes e em sala de aula. Decepção me atacou novamente. Por que eu não estava ficando melhor? De repente, estar de volta na escola sentiu paralisante. Depois veio o pior.
Comecei a matar aulas. Sono tornou-se a minha fuga. Mesmo se eu acordei cedo, eu iria forçar-me de volta para dormir apenas para que eu pudesse entorpecer minha mente tortuosa. Eu iria chorar - sem razão, às vezes. Eu caí em um ciclo interminável de ter pensamentos viciosos.
A dor física, de repente senti como uma distração da auto-tortura emocional. A guerra entre a minha ansiedade e depressão foi implacável.
Mesmo que eu estava rodeado de amigos, eu me senti tão sozinho. Meus pais não parecem entender por que eu estava sentindo para baixo, mesmo quando tentei explicar isso a eles. Minha mãe sugeriu yoga e meditação para ajudar meu humor. Meu pai me disse que está tudo na minha cabeça.
Como eu poderia dizer-lhes que há alguns dias eu tenho que usar todas as fibras do meu ser apenas para se levantar e começar o dia?
Gratidão e esperança para o futuro
Depois de meses de terapia e altos e baixos, eu finalmente começou a tomar antidepressivos, e meus pais agora entender a profundidade da dor que eu estava sentindo.
E agora, aqui estou. Ainda ansioso, ainda deprimido. Mas se sentindo um pouco mais esperançoso. A viagem para chegar a este ponto foi árdua, mas eu estou feliz por estar aqui.
Hoje, eu só quero expressar minha profunda gratidão aos meus pais, amigos, e qualquer um que foi lá para mim.
Para os meus pais: Eu não posso agradecer o suficiente para aceitar mesmo as partes mais escuras de mim e me amar incondicionalmente.
Para os meus amigos: Obrigado por me segurando enquanto eu choro, me forçando a respirar quando se sentiu fisicamente impossível, e para sempre segurando minha mão através destes meses impossíveis. Obrigado a todas as pessoas em minha vida que foram lá para eu desabafar e nunca me sinto mal sobre isso uma vez.
Para alguém que nunca tenha experimentado nada parecido com isso, eu não posso enfatizar o suficiente para que você não está realmente sozinho. Você pode olhar em volta e pensar que ninguém mais no mundo entende o que você está passando, mas há pessoas que o fazem. Nunca ter medo ou sentir vergonha do que você está passando.
O que quer que você está sentindo ou sofrendo vai ficar melhor. No processo, você vai descobrir mais sobre si mesmo do que você jamais pensou que poderia. Mais importante, você vai descobrir que você é um guerreiro e quando você bateu no fundo do poço, não há nenhum lugar para ir, mas para cima.
Se você ou alguém que você conhece está lutando com a depressão, há mais de uma maneira de obter ajuda. Experimente a National Suicide Prevention Lifeline em 800-273-8255, e chegar aos recursos perto de você.
Este artigo foi originalmente publicado em Brown Garota Revista.
Shilpa Prasad é atualmente um estudante premed na Universidade de Boston. Em seu tempo livre, ela gosta de dançar, ler e programas de TV binge-relógio. Seu objetivo como um escritor de Brown Garota Revista é conectar com as meninas em todo o mundo, compartilhando suas próprias experiências únicas e idéias.
Artigo publicado 2018-09-16, última modificação 2019-02-01, site atualizado 2026-10-23
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