Os 8 sintomas físicos de depressão Nós raramente falam sobre
Depressão dói. E enquanto nós, muitas vezes emparelhar esta doença mental com a dor emocional, como tristeza, choro, e sentimentos de desesperança, pesquisa mostra que a depressão pode se manifestar dor, física, também.
Enquanto nós não costumam pensar em depressão como a dor física, algumas culturas fazer - especialmente aqueles onde é “tabu” para falar abertamente sobre a saúde mental.
Por exemplo, em culturas chinesas e coreanas, a depressão é considerada um mito. Assim, os pacientes, sem saber que a dor física pode ser um sinal de sofrimento psicológico, vão aos médicos para tratar os seus sintomas físicos, em vez de descrever a depressão.
Mas manter estes sintomas físicos top of mind é tão importante quanto os efeitos emocionais.
Por um lado, é uma ótima maneira de manter em cheque com o seu corpo e mente. Os sintomas físicos podem sinalizar quando um período depressivo está prestes a começar ou você na pista para se ou não você pode estar sofrendo de depressão.
Por outro lado, os sintomas físicos demonstram que a depressão é, na verdade, muito real e pode ser prejudicial para o nosso bem-estar geral.
Aqui estão oito dos sintomas físicos mais comuns da depressão:
1. Fadiga ou níveis mais baixos de energia consistentes
A fadiga é um sintoma comum da depressão. Ocasionalmente todos nós experimentar níveis de energia mais baixos e pode se sentir fraco na parte da manhã, na esperança de ficar na cama e assistir TV em vez de ir para o trabalho.
Enquanto nós acreditamos que muitas vezes exaustão decorre de stress, a depressão também pode causar fadiga. No entanto, ao contrário de fadiga cotidiana, fadiga relacionado à depressão também pode causar problemas de concentração, sentimentos de irritabilidade e apatia.
Dr. Maurizio Fava, diretor do Programa de Pesquisa Clínica do Hospital Geral de Massachusetts, em Boston, aponta que os indivíduos deprimidos muitas vezes experimentam sono não reparador, o que significa que eles se sentir fraco mesmo depois de obter uma plena noite de descanso.
No entanto, porque muitas doenças físicas, como infecções e vírus, também pode causar fadiga, ele pode ser um desafio para discernir se ou não o esgotamento está relacionada à depressão.
Uma maneira de dizer: Enquanto fadiga cotidiana é um sinal desta doença mental, outros sintomas como tristeza, sentimento de desespero, e anedonia (falta de prazer nas atividades do dia-a-dia) podem também estar presentes quando você está deprimido.
2. Diminuição da tolerância à dor (aka tudo dói mais)
Será que ela já se sentiu como seus nervos estão em chamas e ainda assim você não consegue encontrar qualquer razão física para a sua dor? Como se vê, depressão e dor, muitas vezes co-existir.
Um 2015 estudo mostrou uma correlação entre as pessoas que estão deprimidas e diminuição da tolerância à dor, enquanto outro estudo em 2010 mostrou que a dor tem um impacto maior sobre as pessoas que estão deprimidas.
Estes dois sintomas não têm relação de causa e efeito claro, mas é importante para avaliá-los juntos, especialmente se o seu médico recomenda medicação.
Alguns pesquisa sugere que o uso de antidepressivos pode não só ajudar a aliviar a depressão, mas também pode agir como um analgésico, combater a dor.
3. dor nas costas ou dores musculares em todo
Você pode se sentir bem na parte da manhã, mas uma vez que você estiver no trabalho ou sentado em uma mesa da escola, a sua volta começa a doer. Poderia ser stress, ou poderia ser depressão. Embora eles são frequentemente associados com a má postura ou lesões, dores nas costas também pode ser um sintoma de distúrbios psicológicos.
Uma pesquisa 2017 de 1.013 estudantes universitários canadenses descobriram uma associação direta entre depressão e dores nas costas.
Os psicólogos e psiquiatras há muito tempo acreditava que problemas emocionais podem causar dores crônicas e dores, mas os detalhes ainda estão sendo investigadas, como a ligação entre a depressão ea resposta inflamatória do organismo.
Estudos mais recentes sugerem que a inflamação no corpo pode ter algo a ver com as neurocircuitos em nosso cérebro. Pensa-se que inflamação podem interromper os sinais do cérebro, e, portanto, pode ter um papel na depressão e como tratá-la.
4. Dores de cabeça
Quase todo mundo experimenta dores de cabeça ocasionais. Eles são tão comuns que muitas vezes escreve-los fora como nada sério. situações de trabalho estressantes, como conflito com um colega de trabalho, pode até desencadear essas dores de cabeça.
No entanto, sua dor de cabeça pode nem sempre ser induzida por estresse, especialmente se você tiver tolerado o seu colega de trabalho no passado. Se você notar uma mudança para dores de cabeça diárias, poderia ser um sinal de depressão.
Ao contrário excruciante dores de cabeça de enxaqueca, dores de cabeça relacionados com a depressão não necessariamente prejudicar um de funcionamento. Descrito pelo National Headache Foundation como “dores de cabeça tensionais,” este tipo de dor de cabeça pode se sentir como uma sensação latejante leve, especialmente em torno das sobrancelhas.
Enquanto essas dores de cabeça são ajudados por over-the-counter medicação para a dor, eles normalmente voltar a ocorrer regularmente. Às vezes, dores de cabeça tensional crônica pode ser um sintoma de transtorno depressivo maior.
No entanto, dores de cabeça não são a única indicação de que sua dor pode ser psicológico. Pessoas com depressão muitas vezes experimentam sintomas adicionais, como tristeza, sentimentos de irritabilidade e diminuição da energia.
5. Problemas oculares ou diminuindo visão
Você acha que o mundo está embaçada? Embora a depressão pode causar o mundo a olhar cinza e sombrio, um 2010 pesquisa estudo na Alemanha sugere que este problema de saúde mental pode realmente afetar a visão.
Nesse estudo de 80 pessoas, os indivíduos deprimidos têm dificuldade de enxergar diferenças em preto e branco. Conhecido pelos pesquisadores como “percepção contraste,” isso pode explicar por que a depressão pode fazer o olhar do mundo nebuloso.
6. Dor de estômago ou desconforto no abdômen
Isso sentimento afundando-se em seu estômago é um dos sinais mais reconhecíveis de depressão. No entanto, quando seu abdômen começa a cãibra, é fácil escrevê-lo fora como o gás ou dor menstrual.
A dor que piora, especialmente quando o estresse surge, pode ser um sinal de depressão. Na verdade, Harvard Medical School pesquisadores sugerem que desconforto no estômago, como cólicas, inchaço, náuseas e pode ser um sinal de má saúde mental.
Qual é o link? De acordo com essas Harvard investigadores, a depressão pode causar (ou ser um resultado de) um sistema digestivo inflamada, com dor que é facilmente confundida com doenças como a doença inflamatória do intestino ou a síndrome do intestino irritável.
Médicos e cientistas, por vezes, referem-se ao intestino como o “segundo cérebro”, porque eles têm encontrado uma ligação entre a saúde do intestino e bem-estar mental. Nossos estômagos estão cheios de bactérias boas e se há um desequilíbrio de bactérias boas, podem surgir sintomas de ansiedade e depressão.
Comer uma dieta equilibrada e tendo probióticos pode melhorar a saúde do intestino, o que pode melhorar o humor também, mas são necessárias mais pesquisas.
7. Problemas digestivos ou horários irregulares do intestino
Problemas digestivos, como constipação e diarréia pode ser embaraçoso e desconfortável. Muitas vezes causada por intoxicação alimentar ou vírus gastrointestinais, é fácil supor que o desconforto intestinal resulta de uma doença física.
Mas as emoções como tristeza, ansiedade e oprimir pode perturbar nossas faixas digestivas. Uma 2011 estudo sugere uma ligação entre ansiedade, depressão e dor gastrointestinal.
A dor é uma outra maneira seu cérebro se comunica
Se sentir desconforto identificar e falar sobre emoções angustiantes, como tristeza, raiva e vergonha, isso poderia causar sentimentos para se manifestar de forma diferente no corpo.
Se você está tendo algum destes sintomas físicos por um período prolongado de tempo, faça uma consulta com seu médico de cuidados ou enfermeira primária.
De acordo com o American Psychological Association, a depressão é uma das doenças mentais mais comuns, afetando 14,8 milhões de adultos norte-americanos a cada ano.
A depressão pode ser causada por uma variedade de fatores, tais como genética, a exposição ao estresse infância ou trauma, e química do cérebro. Pessoas com depressão muitas vezes precisam de ajuda profissional, como psicoterapia e medicação, para se recuperar totalmente.
Então a sua nomeação, se você suspeitar que estes sintomas físicos podem ser mais do que o nível de superfície, pedido para ser rastreados para depressão e ansiedade. Desta forma, o seu médico pode conectá-lo com a ajuda que precisa.
Juli Fraga é um psicólogo com sede em San Francisco, Califórnia. Ela se formou com um PsyD da University of Northern Colorado e participou de uma bolsa de pós-doutorado na Universidade de Berkeley. Apaixonado pela saúde da mulher, ela se aproxima de todas as suas sessões com o calor, honestidade e compaixão. Veja o que ela está fazendo em Twitter.
Fontes
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Artigo publicado 2018-10-09, última modificação 2018-10-09, site atualizado 2024-04-19
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