Depressão: Tipos, causas, tratamento, e mais
O que é depressão?
A depressão é classificado como um transtorno de humor. Pode ser descrito como sentimentos de tristeza, perda, ou a raiva que interferem com as atividades diárias de uma pessoa.
Também é bastante comum. O Centers for Disease Control and Prevention (CDC) estima que 8,1 por cento dos adultos americanos com idades entre 20 e mais teve depressão em um determinado período de duas semanas a partir de 2013 a 2016.
As pessoas experimentam a depressão de formas diferentes . Pode interferir com o seu trabalho diário, resultando em perda de tempo e menor produtividade. Ele também pode influenciar relacionamentos e algumas condições crônicas de saúde.
Condições que podem piorar devido à depressão incluem:
- Artrite
- Asma
- Doenças cardiovasculares
- Câncer
- Diabetes
- Obesidade
É importante perceber que se sentindo para baixo, por vezes, é uma parte normal da vida. tristes acontecimentos e perturbadoras acontecem a todos. Mas, se você está se sentindo miserável e sem esperança em uma base regular, você poderia ser lidar com a depressão.
A depressão é considerada uma condição médica séria, e pode piorar sem o tratamento adequado. No entanto, aqueles que procuram tratamento, muitas vezes ver melhorias nos sintomas em apenas algumas semanas.
Sintomas de depressão
A depressão pode ser mais do que um estado constante de tristeza ou sentimento “azul.”
A depressão maior pode causar uma variedade de sintomas. Alguns afetar seu humor, e outros afetam seu corpo. Os sintomas também podem estar em curso ou ir e vir.
A depressão pode afetar homens, mulheres e crianças de forma diferente.
Os sintomas de depressão em homens podem incluir:
- Humor: raiva, agressividade, irritabilidade, ansiedade, inquietação
- Emocional: sentindo vazia, triste, sem esperança
- Comportamental: perda de interesse, não encontrando prazer em atividades favoritas, sentindo-se cansado facilmente, pensamentos suicidas, beber excessivamente, o uso de drogas, engajar-se em atividades de alto risco
- Sexual: redução do desejo sexual, falta de desempenho sexual
- Cognitiva: incapacidade de concentração, dificuldade em completar tarefas, respostas atrasadas durante conversas
- Sono: insônia, sono agitado, sonolência excessiva, não dormir durante a noite
- Físicos: fadiga, dores , dores de cabeça, problemas digestivos
Os sintomas da depressão em mulheres podem incluir:
- Humor: irritabilidade
- Emocional: sentindo
- Behavioral triste ou vazio, ansioso ou desesperado: perda de interesse em atividades, a retirada de compromissos sociais, pensamentos de suicídio
- Cognitiva: pensar ing ou falar mais devagar
- Sono: dificuldade para dormir durante a noite, acordar cedo, dormir demais
- Física: diminuição da energia, maior fadiga, alterações do apetite, alterações de peso, dores, dor, dores de cabeça, aumento de cãibras
Os sintomas da depressão em crianças podem incluir:
- De humor: irritabilidade, raiva, alterações de humor, choro
- Emocional: sentimentos de incompetência (por exemplo, “Eu não posso fazer nada direito”) ou desespero, choro, tristeza intensa
- Comportamental: se meter em encrencas na escola ou se recusar a ir para a escola, evitando amigos ou irmãos, pensamentos de morte ou suicídio
- Cognitiva: dificuldade de concentração, queda no rendimento escolar, alterações nas classes
- Sono: dificuldade em dormir ou dormir demais
- Física: perda de energia, problemas digestivos, alterações no apetite, peso perda ou ganho
Os sintomas podem estender além de sua mente. Estes oito sintomas físicos da depressão provar que a depressão não é apenas tudo na sua cabeça.
Depressão provoca
Há várias causas possíveis de depressão. Elas podem variar de biológico para circunstancial.
As causas comuns incluem:
- A história da família. Você está em maior risco de desenvolver depressão se você tiver uma história familiar de depressão ou outro transtorno de humor.
- Trauma na primeira infância. Alguns eventos afetar a maneira que o corpo reage ao medo e situações estressantes.
- Estrutura cerebral. Há um maior risco para a depressão se o lóbulo frontal do cérebro é menos ativo. No entanto, os cientistas não sabem se isso acontecer antes ou depois do início dos sintomas depressivos.
- Condições médicas. Certas condições podem colocá-lo em maior risco, como doença crônica, insônia, dor crônica, ou hiperatividade do déficit de atenção (ADHD).
- O uso de drogas. A história de drogas ou abuso de álcool pode afetar o seu risco.
Muitas outras pessoas podem não saber a causa de sua depressão.
Sobre 30 por cento de pessoas que têm um problema de uso de substância também sofrer de depressão. Além dessas causas, outros fatores de risco para a depressão incluem:
- Baixa auto-estima ou sendo
- História pessoal de auto-crítica da doença mental
- Certos medicamentos
- Eventos estressantes, como a perda de um ente um, problemas econômicos, ou um divórcio
Muitos fatores podem influenciar os sentimentos de depressão, assim como quem desenvolve e quem não tem. As causas da depressão são muitas vezes ligada a outros elementos da sua saúde.
Teste Depressão
Não há um único teste para diagnosticar a depressão. Mas o seu médico pode fazer um diagnóstico baseado nos sintomas e uma avaliação psicológica.
Na maioria dos casos, o seu médico irá pedir uma série de perguntas sobre o seu humor, apetite, sono padrão, nível de atividade, e pensamentos.
Como a depressão pode ser ligado a outros problemas de saúde, o médico também pode realizar um exame e ordem sangue trabalho físico. Às vezes, problemas de tireóide ou uma deficiência de vitamina D pode desencadear sintomas de depressão.
Não ignore os sintomas de depressão. Se o seu humor não melhorar ou piorar, procure ajuda médica. A depressão é uma doença mental grave com risco de complicações.
Se não tratada, complicações incluem:
- De ganho ou perda de peso
- Dor física
- Uso de substâncias problemas
- Ataques de pânico
- Problemas de relacionamento
- Isolamento social
- Pensamentos suicidas
- Auto-mutilação
Tipos de depressão
A depressão pode ser dividido em categorias, dependendo da gravidade dos sintomas. Algumas pessoas experimentam episódios leves e temporários, enquanto outros experimentam episódios depressivos graves e permanentes.
Existem dois tipos principais: transtorno depressivo maior e transtorno depressivo persistente.
O transtorno depressivo maior
Transtorno depressivo major é a forma mais grave de depressão. É caracterizada por sentimentos persistentes de tristeza, desesperança e inutilidade que não ir embora por conta própria.
Para ser diagnosticado com depressão clínica, você deve experimentar 5 ou mais dos seguintes sintomas ao longo de um período de duas semanas:
- Sentimento deprimido a maior parte do dia
- Perda de interesse na maioria das atividades regulares
- Significativa perda de peso ou ganho
- Dormir demais ou não ser capaz de dormir
- Raciocínio lento ou movimento
- Fadiga ou baixa de energia na maioria dos dias
- Sentimentos de inutilidade ou culpa
- Perda de concentração ou indecisão
- Pensamentos recorrentes de morte ou suicídio
Há diferentes subtipos de transtorno depressivo maior (que a Associação Psiquiátrica americana se refere como “especificadores”). Estes incluem:
- Características atípicas
- Aflição ansioso
- Características misturadas
- Início periparto, durante a gravidez ou logo após o parto
- Padrões sazonais
- Características melancólicas
- Características psicóticas
- Catatonia
Transtorno depressivo persistente
Transtorno depressivo persistente (DCP) utilizado para ser chamado distimia. É uma mais suave, mas crônica, forma de depressão.
Para que o diagnóstico seja feito, os sintomas devem durar pelo menos dois anos. PDD pode afetar sua vida mais de depressão maior, porque ele tem a duração de um período mais longo.
É comum para as pessoas com PDD para:
- Perder o interesse em atividades diárias normais
- Se sentir inútil
- Falta de produtividade
- Têm baixa auto-estima
A depressão pode ser tratada com sucesso, mas é importante para manter o seu plano de tratamento. Leia mais sobre por que o tratamento da depressão é importante.
O tratamento para a depressão
Estar com depressão pode ser difícil, mas o tratamento pode ajudar a melhorar a sua qualidade de vida. Converse com seu médico sobre as opções possíveis.
Você pode gerenciar com sucesso os sintomas com uma forma de tratamento, ou você pode achar que uma combinação de tratamentos funciona melhor. É comum combinar tratamentos médicos e terapias de estilo de vida, incluindo os seguintes:
Medicamentos
O seu médico pode prescrever antidepressivos, ansiolíticos, ou medicamentos antipsicóticos.
Cada tipo de medicamento que é usado para tratar a depressão tem benefícios e riscos potenciais.
Psicoterapia
Falando com um terapeuta pode ajudá-lo a aprender as habilidades para lidar com sentimentos negativos. Você também pode se beneficiar de sessões de terapia familiar ou de grupo.
Terapia de luz
A exposição a doses de luz branca pode ajudar a regular o humor e melhorar os sintomas de depressão. Esta terapia é normalmente usado em desordem afectiva sazonal (que é agora chamado transtorno depressivo maior com padrão sazonal).
As terapias alternativas
Pergunte ao seu médico sobre acupuntura ou meditação. Alguns suplementos de ervas também são usados para tratar a depressão, como erva de São João, Same, e óleo de peixe.
Fale com o seu médico antes de tomar um suplemento ou combinação de um suplemento com medicamentos de prescrição porque alguns suplementos podem reagir com certos medicamentos. Alguns suplementos também podem piorar a depressão ou reduzir a eficácia da medicação.
O exercício
Alvo para 30 minutos de actividade física três a cinco dias por semana. Exercício pode aumentar a produção do seu corpo de endorfinas, que são hormônios que melhoram o seu humor.
Evite álcool e drogas
De beber ou usar drogas podem fazer você se sentir melhor por um pouco. Mas, a longo prazo, estas substâncias podem fazer depressão e ansiedade sintomas piores.
Aprenda a dizer não
Sentindo sobrecarregado pode piorar os sintomas de ansiedade e depressão. A definição de limites em sua vida profissional e pessoal pode ajudá-lo a se sentir melhor.
Cuide-se
Você também pode melhorar os sintomas de depressão por cuidar de si mesmo. Isto inclui começar a abundância do sono, comer uma dieta saudável, evitando pessoas negativas, e participando de atividades agradáveis.
Às vezes, a depressão não respondem à medicação. Seu médico pode recomendar outras opções de tratamento se os sintomas não melhoram.
Estes incluem a eletroconvulsoterapia ou estimulação magnética transcraniana no tratamento da depressão e melhorar o seu humor.
O tratamento natural para a depressão
Depressão tratamento tradicional utiliza uma combinação de medicamentos de prescrição e aconselhamento. Mas também existem tratamentos alternativos ou complementares que você pode tentar.
É importante lembrar que muitos desses tratamentos naturais têm poucos estudos mostrando os seus efeitos sobre a depressão, bom ou mau. Da mesma forma, os EUA Food and Drug Administration (FDA) não aprova muitos dos suplementos alimentares no mercado nos Estados Unidos, assim que você quer certificar-se de que você está comprando produtos de uma marca de confiança.
Fale com o seu médico antes de adicionar suplementos para seu plano de tratamento.
Suplementos
Vários tipos de suplementos são pensados para ter algum impacto positivo sobre os sintomas de depressão.
Hipericão
Estudos são misturados, mas este tratamento natural é usado na Europa como uma medicação antidepressiva. Nos Estados Unidos, ele não recebeu a mesma aprovação.
S-adenosil-L-metionina (SAMe)
Este composto foi mostrado em estudos limitados a, possivelmente, aliviar os sintomas de depressão. Os efeitos foram melhor observada em pessoas que tomam inibidores selectivos da recaptação da serotonina (ISRS), um tipo de antidepressivo tradicional.
5-hidroxitriptofano (5-HTP)
5-HTP pode aumentar os níveis de serotonina no cérebro, o que pode aliviar os sintomas. Seu corpo faz com que este produto químico quando você consumir triptofano, um bloco de construção de proteínas.
Ácidos graxos ômega-3
Estas gorduras essenciais são importantes para o desenvolvimento neurológico e saúde do cérebro. A adição de suplementos de ômega-3 em sua dieta pode ajudar a reduzir os sintomas de depressão.
Os óleos essenciais
Os óleos essenciais são um remédio natural popular para muitas condições, mas a pesquisa sobre seus efeitos sobre a depressão é limitado.
Pessoas com depressão podem encontrar alívio dos sintomas com os seguintes óleos essenciais:
- Gengibre Wild: Inalar essa forte odor pode ativar os receptores de serotonina no cérebro. Isso pode retardar a libertação de hormonas indutoras de stress.
- Bergamota: Este óleo essencial cítrico foi mostrado para reduzir a ansiedade em pacientes que aguardam cirurgia. O mesmo benefício pode ajudar as pessoas que sofrem de ansiedade, como resultado da depressão, mas não há nenhuma pesquisa para apoiar essa reivindicação.
Outros óleos, como camomila ou óleo de rosa, pode ter um efeito calmante quando são inaladas. Esses óleos podem ser benéficos durante o uso a curto prazo.
Vitaminas
As vitaminas são importantes para muitas funções do organismo. A pesquisa sugere duas vitaminas são especialmente úteis para aliviar os sintomas de depressão:
- Vitamina B: B-12 e B-6 são vitais para a saúde do cérebro. Quando seus níveis de vitamina B são baixos, o risco de desenvolver depressão pode ser maior.
- Vitamina D: Às vezes chamada de vitamina do sol, porque a exposição ao sol fornece-lo para o seu corpo, a vitamina D é importante para o cérebro, coração e saúde óssea. As pessoas que estão deprimidas são mais propensos a ter baixos níveis desta vitamina.
Muitas ervas, suplementos e vitaminas pretendem ajudar a aliviar os sintomas de depressão, mas a maioria não tem se mostrado eficaz na investigação clínica. Saiba mais sobre os que têm mostrado alguma promessa, e perguntar ao seu médico se algum está certo para você.
Depressão Prevenção
A depressão não é geralmente considerada evitável. É difícil reconhecer o que ele faz, o que significa prevenção é mais difícil.
Mas uma vez que você experimentou um episódio depressivo, você pode ser melhor preparados para prevenir um episódio futuro de aprendizagem que mudanças de estilo de vida e tratamentos são úteis.
Técnicas que podem ajudar incluem:
- Exercício regular
- Recebendo a abundância do sono
- Mantendo tratamentos
- Reduzindo o stress
- Construção de relações fortes com os outros
Outros técnicas e idéias também podem ajudá-lo prevenir a depressão. Leia a lista completa dos 15 maneiras que você pode evitar a depressão.
A depressão bipolar
A depressão bipolar ocorre em certos tipos de transtorno bipolar, quando a pessoa experimenta um episódio depressivo.
As pessoas com transtorno bipolar pode experimentar mudanças de humor significativas. Episódios em bipolar 2, por exemplo, variam tipicamente de episódios maníacos de alta energia para episódios depressivos de baixa energia.
Isso depende do tipo de transtorno bipolar que você tem. Um diagnóstico de bipolar 1 só tem de ter a presença de episódios maníacos, não depressão.
Os sintomas da depressão em pessoas com transtorno bipolar podem incluir:
- Perda de interesse ou prazer com as atividades normais
- Sentindo triste, preocupado, ansioso ou vazio
- Não ter energia ou lutando para completar tarefas
- Dificuldade com a recordação ou memória
- Dormir demais ou insônia
- Ganho de peso ou perda de peso, como resultado do aumento ou diminuição do apetite
- Contemplando morte ou suicídio
Se o transtorno bipolar é tratada, muitos vão experimentar menos e sintomas menos graves de depressão, se eles experimentam episódios depressivos. Estas 7 tratamentos podem ajudar a aliviar os sintomas de depressão bipolar.
Depressão e ansiedade
Depressão e ansiedade podem ocorrer em uma pessoa ao mesmo tempo. Na verdade, estudos têm mostrado que 70 por cento de pessoas com transtornos depressivos também têm sintomas de ansiedade.
Embora eles está pensado para ser causado por diferentes coisas, depressão e ansiedade pode produzir vários sintomas semelhantes. Estes incluem irritabilidade, dificuldade de memória ou concentração, e problemas de sono.
As duas condições também compartilham alguns tratamentos comuns. Ansiedade e depressão pode ser tratada com a terapia, como a terapia cognitivo-comportamental, medicamentos ou terapias alternativas, incluindo hipnoterapia.
Se você acha que você está experimentando sintomas de uma ou ambas as condições, fazer uma nomeação para falar com o seu médico. Você pode trabalhar com o seu médico para identificar coexistem sintomas de ansiedade e depressão e como eles podem ser tratados.
Depressão e transtorno obsessivo-compulsivo (TOC)
O transtorno obsessivo-compulsivo (TOC) é um tipo de transtorno de ansiedade. Isso faz com que pensamentos indesejados e repetidas, exorta e medos (obsessões).
Estes receios causar-lhe para agir fora comportamentos repetidos ou rituais (compulsões) que você espera vai aliviar o stress causado pelas obsessões.
As pessoas diagnosticadas com TOC se encontram frequentemente em um loop de obsessões e compulsões. Se você tem esses comportamentos, você pode se sentir isolado por causa deles. Isso pode levar à retirada de amigos e situações sociais, o que pode aumentar o risco de depressão.
Não é incomum para alguém com TOC também ter depressão. Ter um transtorno de ansiedade pode aumentar suas chances de ter outro. Até 80 por cento de pessoas com TOC também têm depressão maior.
Este diagnóstico duplo é uma preocupação com as crianças, também. Seus comportamentos compulsivos, que podem ser primeira em desenvolvimento em uma idade jovem, pode fazê-los sentir incomum. Isso pode levar à retirada de amigos, e que aumenta o risco da criança para a depressão.
Depressão com psicose
Algumas pessoas que foram diagnosticadas com depressão maior também pode ter sintomas de um outro transtorno mental, psicose. Quando as duas condições ocorrem em conjunto, é conhecido como psicose depressiva.
Psicose depressiva leva as pessoas a ver, ouvir, acredite ou cheirar coisas que não são reais. Pessoas com a doença também podem experimentar sentimentos de tristeza, desesperança, e irritabilidade.
A combinação das duas condições é particularmente perigoso. Isso é porque alguém com psicose depressiva pode experimentar delírios que os levam a ser suicida ou assumir riscos incomuns.
Não está claro o que causa estas duas condições ou porque eles podem ocorrer em conjunto. Mas o tratamento com êxito pode aliviar os sintomas. Os tratamentos incluem medicamentos e terapia electroconvulsiva.
Compreender os fatores de risco e possíveis causas podem ajudá-lo a estar cientes dos sintomas iniciais. Leia mais sobre psicose depressiva, como é tratada, e que os médicos entendem sobre por que isso ocorre.
Depressão na gravidez
A gravidez é frequentemente um momento emocionante para as pessoas. Mas ainda é comum para uma mãe de espera a sofrer de depressão.
Os sintomas de depressão durante a gravidez incluem:
- Alterações no apetite ou hábitos alimentares
- Sentindo desesperada
- Ansiedade
- Perdendo o interesse em atividades e coisas que anteriormente apreciado
- Tristeza persistente
- Problemas concentrando ou lembrar
- Problemas do sono, incluindo insônia ou dormir demais
- Pensamentos de morte ou suicídio
O tratamento para a depressão durante a gravidez podem se concentrar inteiramente na terapia da conversa e outros tratamentos naturais.
Enquanto algumas mulheres fazem tomar antidepressivos durante a gravidez, não é claro quais são os mais seguros. O seu médico pode incentivá-lo a tentar uma opção alternativa até que o bebê é entregue.
Os riscos para a depressão não terminam quando o bebê chega. depressão pós-parto (atualmente chamado de transtorno depressivo maior com início periparto) é uma séria preocupação para as novas mães.
Reconhecendo os sintomas podem ajudar a detectar um problema e procurar ajuda antes que se torne esmagadora.
Depressão e álcool
Research estabeleceu uma ligação entre o uso de álcool e depressão. Pessoas que sofrem de depressão são mais propensos a abusar de álcool.
Dos 20,2 milhões de adultos norte-americanos que experimentaram um transtorno por uso de substância, sobre 50 por cento tinha uma doença mental cooccurring.
De acordo com um estudo de 2012, 63,8 por cento de pessoas que são dependentes de álcool têm depressão.
Beber álcool com freqüência pode fazer sintomas de depressão piores, e as pessoas que sofrem de depressão são mais propensos a abusar de álcool ou tornar-se dependente dele.
Outlook para a depressão
A depressão pode ser temporária, ou pode ser um desafio de longo prazo. O tratamento nem sempre faz a sua depressão desaparecer completamente.
Mas o tratamento muitas vezes faz com que os sintomas mais manejável. Gerenciando os sintomas de depressão envolve encontrar a combinação certa de medicamentos e terapias. Se um tratamento não funcionar, você pode ter melhores resultados com um diferente.
Fontes
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Artigo publicado 2018-11-21, última modificação 2018-11-21, site atualizado 2024-04-19
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