Testes pré-diabetes: teste A1C, 3 testes de glicose, e Mais
Prediabetes vs. diabetes
Se você tiver sido diagnosticado com pré-diabetes, você pode se perguntar o que isso significa. É uma condição em que os níveis de glicose no sangue estão acima do normal, mas não alto o suficiente para que você possa ser diagnosticado com diabetes. Muitos médicos consideram pré-diabetes para ser a primeira etapa do diabetes tipo 2.
A partir de 2015, 84,1 milhões de adultos americanos ter sido diagnosticado com pré-diabetes. Isso é mais do que um em cada três adultos nos Estados Unidos.
Estudos mostram que 15 a 30 por cento de pessoas com pré-diabetes irá desenvolver diabetes em menos de cinco anos sem intervenção, tais como perda de peso ou aumento da atividade física. Na verdade, a maioria das pessoas que recebem diabetes tipo 2 tinham pré-diabetes em primeiro lugar.
Pré-diabetes é grave em si. As pessoas com pré-diabetes e diabetes têm um risco maior de desenvolver doenças cardiovasculares do que aqueles sem ele.
Há quatro testes que os médicos podem realizar para determinar se você tem açúcar elevado no sangue.
A1C teste
A A1C teste é um teste de sangue que mede a percentagem de açúcar que está ligado à sua hemoglobina, uma proteína nas células vermelhas do sangue (RBC). Quanto maior o A1C, maior será o seu nível médio de açúcar no sangue têm sido publicados nos últimos dois ou três meses.
O teste A1C também é conhecido por esses nomes:
- Hemoglobina A1c teste
- Teste HbA1c
- De teste de hemoglobina glicosilada
A A1C normais é inferior a 5,7 por cento, o que corresponde a uma do nível de açúcar no sangue média estimada , que é inferior a 117 miligramas por decilitro (mg / dL).
Uma A1C entre 5,7 por cento e 6,4 por cento sugere pré-diabetes. Um A1C de 6,5 ou mais indica diabetes de tipo 2, se o teste é confirmada.
De acordo com o American Diabetes Association, até 25 por cento das pessoas com uma A1C de 5,5 a 6 por cento irão desenvolver diabetes em 5 anos; para aqueles com um A1C de 6 a 6,4 por cento, a estimativa salta para 50 por cento.
Se os resultados são questionáveis, o seu médico irá testar novamente o seu A1C em outro dia para confirmar o diagnóstico.
| Tipo de resultados | A1C | estimado nível de glicose no sangue média (mg / dl) |
| resultados A1C normais | abaixo de 5,7% | abaixo de 117 |
| prediabetes resultados A1C | 5,7 a 6,4% | 117 a 137 |
| resultados diabetes A1C | acima de 6,4% | acima 137 |
O jejum de glucose no plasma (FPG) teste
A glicose no plasma em jejum (FPG) de teste é um sangue teste que é realizado depois que você foi em jejum durante a noite. Ele mede o açúcar no seu sangue.
Um resultado de teste de glicose em jejum normal é inferior a 100 mg / dL. Um resultado de entre 100 e 125 mg / dL, é diagnóstico de pré-diabetes. Um que é de 126 mg / dL ou superior é indicativo de diabetes.
Se o resultado é 126 mg / dL ou acima, você vai ser testada novamente em outro dia para confirmar o diagnóstico.
| Tipo de resultados glicose em jejum no plasma (FPG) nível | (mg / dL) |
| resultados normais FPG | abaixo de 100 |
| Prediabetes resultados FPG | de 100 a 125 |
| Resultados da diabetes FPG | acima de 125 |
De glucose no plasma aleatória (RPG) teste
Um teste de glicose no sangue aleatório (RPG) é um teste de sangue que é executada a qualquer momento do dia em que não estão em jejum. Ele mede o nível de açúcar no sangue naquele momento no tempo.
Um resultado RPG que é mais de 200 mg / dL é indicativo de diabetes, especialmente se você está tendo sintomas de diabetes, como sede excessiva, fome, ou micção.
Se o seu nível é mais elevado, o seu médico irá usar um dos outros testes listados para confirmar o diagnóstico.
Teste oral de tolerância à glicose (OGTT)
O teste de tolerância à glucose oral (OGTT) leva um pouco mais de tempo do que os outros dois testes de glucose para a diabetes. Neste teste, o sangue é retirado após um jejum durante a noite, e depois novamente duas horas depois de beber uma bebida açucarada.
É normal para o açúcar no sangue a subir após a bebida. de açúcar no sangue normal cai para abaixo de 140 mg / dL no prazo de duas horas, no entanto.
Se o açúcar no sangue é entre 140 e 199 mg / dL, o seu médico irá diagnosticar pré-diabetes. Qualquer coisa que 200 mg / dL ou superior é de diagnóstico para a diabetes tipo 2.
| Tipo de resultados nível de glucose | no sangue (mg / dL) |
| resultados normais OGTT | abaixo de 140 |
| Prediabetes resultados OGTT | de 140 a 199 |
| diabetes resultados OGTT | acima 199 |
Gerenciamento de pré-diabetes
Se você tiver sido diagnosticado com pré-diabetes, existem passos que você pode tomar para ajudar a reduzir o risco de desenvolver diabetes e retornar a sua glicose no sangue para um intervalo normal.
Comer uma dieta saudável
Manter uma dieta saudável e equilibrada pode ajudar a reduzir o risco de diabetes. Mudar sua dieta pode ser um desafio, por isso, começar por fazer pequenas mudanças. Acompanhe tudo o que você está comendo por alguns dias para que você possa entender o que os grupos de alimentos você pode ser super ou undereating.
Você deve comer alimentos todos os dias de cada um dos cinco grupos de alimentos:
- Vegetais
- Frutos
- Grãos
- Proteína
- Laticínios
Você deve ter gorduras saudáveis cada dia, bem .
Usando as informações do seu log de alimentos, você pode começar a fazer pequenas mudanças. O objetivo é escolher, alimentos integrais menos processado, em vez de alimentos altamente processados que contêm adição de açúcar, pouca fibra, e gorduras saudáveis.
Por exemplo, se você não está comendo as porções recomendadas de vegetais, tente adicionar uma porção de vegetais por dia à sua dieta.
Você pode fazer isso por ter uma salada com almoço ou jantar, ou lanches em palitos de cenoura. Basta ter cuidado sobre add-ons, como molho de salada ou mergulhos. Eles podem esgueirar-se em gorduras insalubres ou calorias extras. Confira essas 10 receitas saudáveis salada vestir.
Você também vai querer trabalhar para reduzir o número de alimentos vazio caloria e bebidas que você está consumindo, bem como a mudança para fora alimentos ricos em carboidratos simples para hidratos de carbono complexos. Exemplos de substituições que você pode tentar incluem:
Mantenha-se activo
O exercício também é importante para o gerenciamento de sua glicose no sangue. Apontar para 30 minutos de exercício cinco dias por semana.
Como com mudanças na dieta, você também deve começar devagar e sua maneira de trabalhar.
Se você não são muito ativos, você pode começar por estacionar mais longe da entrada de um edifício ou tomar um lance de escadas em vez de uma escada rolante ou elevador. Tomando um passeio em torno do bloco com a sua família ou um vizinho após o jantar é outra ótima maneira de adicionar em algum exercício.
Uma vez que você se sentir mais confortável com o aumento do seu nível de atividade, você pode começar a fazer atividades mais vigorosas, como correr ou assistir a uma aula de treino.
Lembre-se sempre obter a aprovação do seu médico antes de iniciar uma nova rotina de exercícios. Eles podem deixar você saber se há atividades que você deve evitar ou coisas que você deve monitorar, tais como o seu ritmo cardíaco.
Manter um peso saudável
Comer uma dieta equilibrada e exercício pode ajudar a perder ou manter o peso. Pergunte ao seu médico o que um peso saudável é para você.
Trabalhar com eles para determinar quantas calorias você deve comer. Se você precisa perder peso, pergunte-lhes quanto peso você deve estar perdendo por semana para se manter saudável.
Bater dietas e planos de treino extremas podem fazer para entreter televisão, mas eles não são realistas para a manutenção a longo prazo. Eles são muitas vezes insalubres também.
Outlook
Prediabetes muitas vezes leva a diabetes, e na maioria das vezes não há sintomas visíveis. É por isso que é importante ter os seus níveis de glicose no sangue testado, especialmente se você é mais velho do que a 45 anos de idade ou ter um histórico familiar de diabetes.
Se você está acima do peso, testes antes dos 45 anos é recomendado se um desses outros fatores de risco está presente:
- Inatividade física
- Uma história familiar de diabetes
- Africano-americano, nativo americano, asiático- americano, ou ascendência Ilhas do Pacífico
- Dar à luz a um bebê pesando mais de 9 libras
- Pressão arterial durante 140/90 milímetros de mercúrio (mm Hg)
- Lipoproteína de alta densidade (HDL), ou “bom” os níveis de colesterol inferior a 35 mg / dl
- Os níveis de triglicéridos mais de 250 mg / dl
- Um nível de A1C igual a ou maior do que 5,7 por cento
- Um açúcar no sangue em jejum elevada acima de 100 mg / dL em um teste anterior
- Outras condições associadas com resistência à insulina, como a síndrome do ovário policístico (SOP) ou o nigricans condição da pele acantose
- História de doença cardiovascular
Se você tem pré-diabetes, você pode reduzir o risco de diabetes tipo 2, exercendo sobre 30 minutos por dia e perdendo apenas 5 a 10 por cento do seu peso corporal. Seu médico também pode começar em uma medicação para ajudar a controlar o açúcar no sangue.
Pré-diabetes não tem de progredir para diabetes tipo 2. mudanças de estilo de vida pode ajudá-lo a obter e manter seus níveis de açúcar no sangue dentro dos limites normais.
Fontes
- 1. http://www.diabetes.org/diabetes-basics/diagnosis
- 2. https://professional.diabetes.org/diapro/glucose_calc
- 3. http://care.diabetesjournals.org/content/41/Supplement_1/S13
- 15. https://www.cdc.gov/diabetes/pubs/images/prediabetes-inforgraphic.jpg
- 84. http://www.diabetes.org/diabetes-basics/statistics
Artigo publicado 2018-12-17, última modificação 2019-01-15, site atualizado 2024-04-24
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