Potássio: Sources, deficiências, e sobredosagem
O que é o potássio?
O potássio é um mineral que é encontrado nos alimentos que você come. É também um eletrólito. Electrólitos conduzem impulsos eléctricos por todo o corpo. Eles ajudam na gama de funções essenciais do corpo, incluindo:
- A pressão sanguínea
- O equilíbrio normal de água
- Músculo contracções
- Nervo impulsos
- Digestão
- Ritmo cardíaco
- O equilíbrio do pH (acidez e alcalinidade)
De potássio não é produzida naturalmente pelo corpo, por isso é importante consumir o equilíbrio certo de alimentos ricos em potássio e bebidas.
Consumir muito pouco potássio pode levar a consequências graves para a saúde. No entanto, tendo em demasia pode também causar problemas de saúde temporária ou a longo prazo.
Rins saudáveis manter níveis normais de potássio no corpo, porque eles remover quantidades em excesso através da urina.
As fontes de potássio
De potássio é o mais vulgarmente derivados a partir de alimentos. fontes ricos em potássio incluem:
- Frutas, como damasco, banana, kiwi, laranjas e abacaxis
- Vegetais, como folhas verdes, cenouras e batatas
- Carnes magras
- Grãos integrais
- Feijões e nozes
A maioria das pessoas ficam potássio suficiente apenas pela ingestão de uma dieta equilibrada. Para baixos níveis de potássio, um médico poderá prescrever o mineral em forma de suplemento. Se você tem uma deficiência grave, pode ser necessário tratamento intravenoso (IV).
A deficiência de potássio
Certas condições podem causar deficiências de potássio, ou hipocalemia. Estes incluem:
- Doença renal
- O uso excessivo de diuréticos
- O excesso de transpiração, deficiência de magnésio diarreia e vómitos
- A utilização de antibióticos, tais como carbenicilina e penicilina
Os sintomas de hipocalemia são diferentes dependendo da gravidade da sua deficiência é.
Uma diminuição temporária em potássio pode não causar quaisquer sintomas. Por exemplo, se você suar muito de um treino duro, seus níveis de potássio pode normalizar depois de comer uma refeição ou beber eletrólitos antes de qualquer dano é feito.
No entanto, deficiências graves pode ser fatal. Os sinais de uma deficiência de potássio incluem:
- Fadiga extrema
- Espasmos musculares, fraqueza ou cãibras
- Batimento cardíaco irregular
- Obstipação, náuseas, vómitos ou
A hipocalemia é geralmente diagnosticada com um exame de sangue. Seu médico também pode solicitar um eletrocardiograma do coração, bem como um teste de gases no sangue arterial para medir os níveis de pH no corpo.
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De potássio sobredosagem
Quando não monitorizada cuidadosamente, excesso de potássio pode causar hipercalemia. Esta é raro que as pessoas que comem dietas equilibradas. Os factores de risco para sobredosagem incluem:
- Tendo demasiadas suplementos de potássio
- Doença renal
- Exercício prolongado
- O uso de cocaína
- Diuréticos conservação de potássio
- Quimioterapia
- Diabetes
- Queimaduras graves
O sintoma mais evidente de excesso de potássio é um batimento cardíaco anormal. Os casos graves pode levar à morte.
As pessoas com casos leves de alta de potássio raramente têm sintomas perceptíveis. O seu médico deve pedir exames de sangue ocasionais se você tiver quaisquer fatores de risco.
Tratar os níveis de potássio desequilibradas
Existem diferentes tratamentos para os níveis de potássio desequilibradas que dependem se os seus níveis são muito alta ou muito baixa.
A hipocalemia (baixos)
Suplementos de potássio são normalmente o primeiro curso de ação para níveis que são muito baixos. Suplementos são geralmente eficazes se os seus rins estão em boa forma.
Hipocalemia severa podem necessitar de tratamento IV, especialmente se você está experimentando um batimento cardíaco anormal.
Diuréticos poupadores de potássio pode libertar o corpo de excesso de sódio. Isto irá ajudar a normalizar os níveis de eletrólitos. No entanto, alguns diuréticos e suplementos de potássio podem ser duras no trato digestivo.
Pergunte a um médico para pílulas revestidas de cera para ajudar a prevenir doenças digestivas. Diuréticos poupadores de potássio só pode ser utilizado em pessoas com função renal normal.
A hipercaliemia (alta)
Casos ligeiros de hipercalemia pode ser tratado com a prescrição de medicamentos que diminuem a excreção de potássio. Outros métodos incluem diuréticos ou um enema.
Casos graves podem exigir tratamentos mais complexos. diálise renal pode remover potássio. Este é o tratamento preferido para os casos de insuficiência renal.
Para as pessoas com rins saudáveis, um médico pode recomendar doses de insulina e glicose. Estes ajudam o transporte de potássio a partir do sangue para as células para remoção.
Um inalador de albuterol pode também inferior perigosamente altos níveis. Gluconato de cálcio pode ser usado temporariamente para estabilizar o coração e reduzir o risco de complicações cardíacas graves de hipercalemia.
Qual é a perspectiva para os níveis de potássio desequilibrados?
Alterações do potássio corpo pode não ser uma preocupação se você não tem fatores de risco. Os rins saudáveis são muitas vezes suficientes para regular potássio corporal.
As condições médicas que afetam os níveis devem ser monitorizados regularmente. Chame o seu médico se você sentir quaisquer sintomas incomuns.
Artigo publicado 2018-09-22, última modificação 2019-01-21, site atualizado 2024-04-25
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