Pontos de pressão das mãos: como usá-los, onde encontrá-los, e Mais
O que é um ponto de pressão mão?
Em acupuntura, os pontos de pressão estão pensados para serem partes fortemente sensíveis do corpo. Algumas pessoas acreditam que, ao aplicar pressão para os pontos de pressão do nosso corpo, pode ajudar a aliviar a dor, estabelecer o equilíbrio, e melhorar a saúde em todo o corpo.
Há grande benefício para o toque humano e massagem, mas reflexologia e acupuntura não são práticas bem estudadas.
Apesar de mais pesquisas científicas ainda é necessária para provar os benefícios de saúde apregoados, muitas pessoas se voltam para os pontos de pressão devido a seus efeitos colaterais limitados e capacidade de reduzir a dor e promover o relaxamento.
Quais são os pontos de pressão mão?
Há oito pontos de pressão essenciais na mão. Aqui é onde você pode encontrá-los, o que eles fazem, e como você pode manipulá-los para seu benefício:
Coração 7
O ponto de pressão coração 7 pode ser encontrada no vinco de seu pulso. Encontra-se em linha com o espaço entre o anel eo dedo mindinho.
Há um osso diretamente na linha ao lado deste ponto de pressão. Reflexologists afirmam que aplicar pressão suave para este local pode proteger contra a ansiedade, insônia, palpitações cardíacas e depressão.
Intestino delgado 3
O intestino delgado 3 ponto de pressão está localizado na parte exterior do seu lado, mesmo à beira. O ponto está na depressão da sua mão logo abaixo do seu dedo mindinho.
Colocar pressão firme sobre este ponto é pensado para aliviar a dor de garganta, dores de ouvido, dores de cabeça que ocorrem na parte de trás de sua cabeça.
Lung meridiano
Você pode encontrar o seu ponto de pressão meridiano do pulmão, olhando para a borda da sua mão. Ele é executado a partir da ponta do seu polegar para baixo ao longo do lado da sua mão, terminando logo abaixo do vinco de seu pulso.
Execute o dedo ao longo desta linha. Se você encontrar um ponto fraco ao longo desta linha, reflexologists dizem que você deve massagear suavemente-lo até que ele se sente melhor. Isso pode ajudar a aliviar os sintomas frios, tais como calafrios, espirros, corrimento nasal e dor de garganta.
Ponto porta interior
O ponto porta interior pode ser encontrado em um local especial no vinco de seu pulso. Estenda as mãos como se você está recebendo um presente, com seus pulsos juntos. Tome um lado e sentir-se cerca de três centímetros para fora de onde seus pulsos estavam tocando no meio.
Reflexologists recomendo que você massagear este ponto firmemente com o polegar. Este é acreditado para melhorar a digestão e aliviar qualquer dor náuseas ou estômago.
Ponto porta exterior
O ponto porta exterior pode ser encontrado entre os dois tendões na parte de trás do braço. Coloque três dedos de sua outra mão acima de seu pulso. Use os dedos para aplicar pressão firme para esta parte da sua mão para dar potencialmente o seu sistema imunitário um impulso rápido.
Reflexologists também acreditam aplicação de pressão para esta parte da mão poderia dar-lhe uma onda de energia.
Ponto 1 pulso
Você pode encontrar o seu ponto de pulso 1 em seu pulso. Executar um dedo abaixo seu dedo mindinho para o seu vinco pulso, mantê-lo em linha com o dedo. Agora que você encontrou o ponto.
Reflexologists afirmam que firmemente pressionando no seu ponto 1 pulso regularmente pode ajudar a promover a felicidade, regulando suas emoções.
Base de Dados do ponto de polegar
A base do ponto de polegar está localizado em seu pulso. Executar um dedo para baixo o polegar, à sua dobra do pulso na base do seu polegar. Aplicando pressão suave e massagear este ponto com o dedo é acreditado para ajudar a aliviar problemas respiratórios e de respiração.
Ponto vale Mão
O ponto vale mão pode ser encontrada na pele firme entre o polegar eo dedo indicador. Reflexologists alegam que aplicar toque firme para este ponto de pressão pode ajudar a reduzir o stress, bem como aliviar enxaquecas, dores de dente, a tensão do ombro, e dor de garganta.
Como pontos de pressão funciona?
A prática do uso de pontos de pressão cai sob as disciplinas de acupuntura e reflexologia, que estudam como uma parte do corpo humano refere-se a um outro. Muitos dos pontos de pressão mais poderosos do corpo são acreditados para estar nas mãos.
De acordo com aqueles que praticam a reflexologia, aplicando o toque apropriado para as mãos pode energizar e restaurar a saúde de outras partes do corpo, incluindo os órgãos internos se você está se sentindo cansado ou tem uma doença. Reflexologia tem sido usado por algumas culturas orientais há milhares de anos.
Reflexologia não é uma maneira cientificamente comprovada para aumentar a sua saúde. No entanto, alguns profissionais acreditam que é uma forma eficaz e apropriada para melhorar muitas condições de saúde. Uma vez que é não invasivo e não farmacêuticos, há muito pouco (se algum) do risco de efeitos secundários adversos associados com pontos de pressão lado, se o profissional de reflexologia é adequadamente treinada. Devidamente treinados reflexologists - como são chamados - devem ter programas ou formação concluídas com êxito em um reflexologia credenciada ou escola de medicina alternativa.
Você também pode estimular os seus próprios pontos de pressão em casa. Mas se você optar por fazê-lo, você deve ler para aprender como fazê-lo corretamente.
A linha inferior
O campo da reflexologia não é um campo da medicina. Não é um substituto para ver o seu médico se você estiver doente ou ferido. Mas pode ajudar a tornar a recuperar mais rapidamente e de forma mais eficaz, enquanto você manter a sua saúde geral.
Especialistas dizem que a reflexologia não é provável que tenha quaisquer efeitos adversos no corpo - por isso é completamente seguro para a prática. Porque é não-invasivo, é uma ajuda terapêutica muito acessível.
Fontes
- 1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4624523/
Artigo publicado 2018-09-29, última modificação 2019-02-15, site atualizado 2024-04-26
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