O que é Aromaterapia e como ele pode me ajudar?
O que é aromaterapia?
Aromaterapia é um tratamento de cura global que utiliza extractos naturais de plantas para promover a saúde e bem-estar. Às vezes é chamado de terapia de óleo essencial. Aromaterapia utiliza óleos essenciais aromáticos medicinalmente para melhorar a saúde do corpo, mente e espírito. Ele melhora a saúde física e emocional.
Aromaterapia é pensado como uma arte e uma ciência. Recentemente, aromaterapia ganhou mais reconhecimento nos campos da ciência e da medicina.
Quanto tempo tem sido em torno de aromaterapia?
Os seres humanos têm usado aromaterapia para milhares de anos. As culturas antigas na China, índia, Egipto, e em outros lugares incorporados componentes de plantas aromáticas em resinas, bálsamos e óleos. Estas substâncias naturais foram utilizados para fins médicos e religiosos. Eles eram conhecidos por ter benefícios físicos e psicológicos.
Óleos essenciais destilação é atribuída aos persas no século 10, embora a prática pode ter sido usado por um longo tempo antes deste. Informações sobre a destilação de óleo essencial foi publicado no século 16 na Alemanha. médicos franceses no século 19 reconheceu o potencial de óleos essenciais no tratamento da doença.
Os médicos tornou-se mais estabelecida no século 19 e incidiu sobre o uso de drogas químicas. No entanto, os médicos franceses e alemães ainda reconhecido o papel de ingredientes naturais no tratamento da doença.
O termo “aromaterapia” foi cunhado por um perfumista e químico francês René-Maurice Gattefossé em um livro que escreveu sobre o tema que foi publicado em 1937. Ele já havia descoberto o potencial de cura de lavanda no tratamento de queimaduras. O livro discute o uso de óleos essenciais no tratamento de condições médicas.
Como o tratamento de aromaterapia funciona?
Aromaterapia funciona através do sentido de produtos de cheiro e de absorção da pele utilizando como estes:
- Difusores
- Spritzers aromáticos
- Inaladores
- Sais de banho
- Óleos corporais, cremes , ou loções para massagem ou aplicação tópica
- Vapor facial
- Compressas quentes e frios
- Máscaras de argila
É possível utilizar estes isoladamente ou em qualquer combinação.
Há quase cem tipos de óleos essenciais disponíveis. Geralmente, as pessoas usam a maioria dos populares óleos.
Os óleos essenciais estão disponíveis online, em lojas de alimentos saudáveis, e em alguns supermercados regulares. É importante comprar de um produtor respeitável desde os óleos não são regulados pela FDA. Isso garante que você está comprando um produto de qualidade que é 100 por cento natural. Ele não deve conter quaisquer aditivos ou ingredientes sintéticos. Confira estes óleos essenciais disponíveis na Amazon.
Cada óleo essencial tem uma série de propriedades únicas de cura, os usos e efeitos. Combinando óleos essenciais para criar uma mistura sinérgica cria ainda mais benefícios.
Benefícios aromaterapia
Aromaterapia tem uma série de vantagens. É dito:
- Controlar a dor
- Melhorar a qualidade do sono
- Reduzir o estresse, agitação e ansiedade
- Aliviar dor nas articulações
- Tratar dores de cabeça e enxaquecas
- Aliviar os efeitos colaterais da quimioterapia
- Facilidade desconfortos de trabalho
- Bactérias luta, vírus ou fungo
- Melhorar a digestão
- Melhorar de cuidados paliativos e cuidados paliativos
- Aumentar a imunidade
Reivindicações não comprovados
A evidência científica para aromaterapia é considerada a ser limitada em algumas áreas. Investigação para apoiar o uso da aromaterapia no tratamento da doença de Alzheimer, doença de Parkinson e doença cardíaca está faltando.
Condições pode tratar
Aromaterapia tem o potencial para tratar várias condições, incluindo:
- Asma
- A insónia
- Fadiga
- Depressão
- Inflamação
- Neuropatia periférica
- Menstrual problemas
- Alopecia
- Câncer
- Disfunção eréctil
- Artrite
- Menopausa
Óleos de aromaterapia mais populares
De acordo com a Associação Nacional de Aromaterapia Holística, os mais populares óleos essenciais são:
- Sálvia
- Cipreste
- Eucalipto
- Funcho
- Gerânio
- Gengibre
- Helichrysum
- Lavanda
- Limão
- Lemongrass
- Mandarim
- Neroli
- Patchouli
- Hortelã
- Camomila romana
- Subiu
- Alecrim
- Da árvore do chá
- Vetiver
- Ylang ylang
Você pode usar óleos essenciais em qualquer número de maneiras. Por exemplo, adiciona-los para loções corporais ou óleos veiculares, e, em seguida, aplicam-se-lhes por via tópica. Tente melhorar um toner facial, shampoo, condicionador ou com óleos essenciais. Ou incorporá-las em sabonete líquido, creme dental ou bochechos. Você também pode difundir ou spritz os óleos ao longo de um quarto ou despeje-os em um banho.
A escolha de um provedor de
Você pode querer se encontrar com um aromaterapeuta certificada, especialmente quando você é primeiro começando com aromaterapia ou se você tiver problemas específicos que gostaria de abordar. Você pode encontrar um aromaterapeuta usando um diretório on-line. Ou pedir a um estúdio de spa ou yoga.
Durante uma consulta com um aromaterapeuta, você vai responder perguntas e falar sobre seu estilo de vida e saúde. Juntos, você pode vir até com um plano de tratamento individual para cumprir suas metas e gerenciar seus sintomas. Você pode ter algumas sessões com o seu aromaterapeuta, ou você pode decidir a ter sessões em curso por um longo período de tempo.
Desde aromaterapia é uma terapia complementar, você deve conversar com seu médico antes de iniciar suas sessões. Dessa forma, sua terapia do óleo essencial pode ser adaptado para trabalhar em conjunto com qualquer assistência médica ou tratamento que está recebendo.
Há muita informação disponível online e em livros se você quiser tratar-se em casa. Há também cursos que você pode tomar para saber mais sobre aromaterapia.
Consultas com um aromaterapeuta irá variar dependendo de vários fatores, incluindo onde você vive. Você pode esperar pagar até US $ 100 para uma consulta inicial e até US $ 50 para consultas de acompanhamento.
Os efeitos colaterais
Maioria dos óleos essenciais são seguros de usar. Mas há algumas precauções que deve tomar quando usá-los, bem como efeitos colaterais que você deve estar ciente, especialmente se você tomar quaisquer medicamentos de prescrição.
Não aplique óleos essenciais diretamente a sua pele. Sempre usar um óleo transportador para diluir os óleos. Lembre-se de fazer um teste de remendo da pele antes de usar óleos essenciais. Desde cítricas óleos essenciais pode tornar a pele mais sensível ao sol, estes óleos devem ser evitados se você vai ser exposto à luz solar.
As crianças e as mulheres que estão grávidas ou a amamentar deve usar óleos essenciais com cautela e sob a supervisão de um médico. Você deve evitar algumas óleos e nunca engolir óleos essenciais.
Os efeitos colaterais da utilização de óleos essenciais incluem:
- Erupções
- Ataques de asma
- Dores de cabeça
- Reacções alérgicas
- Irritação da pele
- Náuseas
Use óleos essenciais com cuidado se você tiver:
- Febre do feno
- Asma
- Epilepsia
- A pressão arterial elevada
- Eczema
- Psoríase
Takeaway
Como você explorar os usos dos óleos essenciais, prestar atenção em como os diferentes óleos e métodos de uso afetá-lo.
Sempre fale com o seu médico antes de iniciar qualquer tratamento de aromaterapia. Lembrar que aromaterapia destina-se a ser uma terapia complementar. Não é destinado a substituir qualquer plano de tratamento médico-aprovado.
Fontes
- 1. http://www.alliance-aromatherapists.org/aromatherapy
- 2. https://www.therapy-directory.org.uk/articles/aromatherapy.html
- 3. https://naha.org/explore-aromatherapy/about-aromatherapy/most-commonly-used-essential-oils
- 4. https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/consumer-health/expert-answers/aromatherapy/faq-20058566
- 5. http://journals.sagepub.com/doi/10.1177/104990910201900607
- 6. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8646568
- 7. https://naha.org/explore-aromatherapy/about-aromatherapy/most-commonly-used-essential-oils
- 8. https://naha.org/find-an-aromatherapist
- 9. https://www.therapy-directory.org.uk/articles/aromatherapy.html
- 10. https://naha.org/explore-aromatherapy/safety
Artigo publicado 2018-09-19, última modificação 2019-02-02, site atualizado 2024-04-19
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