O que causa cãibras nas pernas? Sintomas, Triggers, tratamentos e Mais
Visão geral
Alguns chamam-lhes um cavalo charley, outros uma cãibra na perna. Mas ninguém os chama uma experiência agradável.
Cãibras nas pernas podem ser excruciante. Eles costumam atacar quando você está dormindo, acordando-o com uma reação violenta, piorou apenas pelo choque de sua chegada.
Em alguns casos, estas cãibras pode ser prevenida. Leia mais para aprender sobre seus gatilhos e como encontrar alívio.
Qual perna cãibras sentir como
Seus músculos cãibras quando involuntariamente se contrair. Isso geralmente se sente como um doloroso nó em seu músculo da perna e torna momentaneamente imóvel.
Cãibras nas pernas são mais comuns no músculo da panturrilha, mas também pode acontecer nas coxas ou pés.
Normalmente, cãibras nas pernas durar apenas alguns momentos antes do músculo solta e se dissipa dor.
Compreender os gatilhos
Há uma variedade de coisas que podem levar a cãibras nas pernas. Mas também é importante notar muitas vezes há nenhuma explicação em tudo para cãibras nas pernas.
Porque muitas vezes acontecem à noite, quando as pernas são ligeiramente dobrados e os pés estão apontados para baixo, alguns sugeriram que este aperto provoca um espasmo.
Se você está tentando evitar essas ocorrências dolorosas, é melhor para minimizar as circunstâncias que podem aumentar a sua probabilidade.
Razões Estilo de vida
Há certas atividades que fazem você mais propenso a cãibras nas pernas. Estes incluem exercícios que dependem fortemente dos músculos da perna, tais como:
- Corrida recreativa
- Musculação das pernas
- Esportes que exigem muita corrida, como futebol ou basquete
Algumas especialistas dizer fadiga muscular é a principal causa de cãibras nas pernas. Os riscos são ainda maiores quando esses músculos estão fatigados em clima quente ou quando você não manter-se hidratado.
Você pode evitar cãibras nas pernas relacionados com a actividade de beber muita água e tomar mais fácil. Evite exercitar quando você está cansado.
Razões médicas
Da gravidez, bem como certas condições médicas, também pode aumentar o risco de sentir cãibras nas pernas.
Consulte o seu médico se está grávida ou tem alguma destas condições e estão experimentando mais cãibras nas pernas do que o habitual:
- A doença de Addison
- Uso de álcool desordem
- Insuficiência renal
- Problemas de tireóide
- Doença de Parkinson
- Diabetes do tipo 2
- Sarcoidose
- Cirrose
- Doença vascular
Além disso, os medicamentos podem contribuir para cãibras nas pernas, tais como:
- Pílulas anticoncepcionais
- Diuréticos
- Naproxeno (Aleve)
- Albuterol, uma medicação asma
- Estatinas
Cãibras nas pernas Tratar
Prevenção de cãibras nas pernas é onde começa, mas se você estiver no meio de uma cãibra dolorosa, que ajuda a saber o que fazer.
Quando você tem uma cãibra, massagem e esticá-la suavemente.
Se está em seu bezerro, flexionar seu pé para tentar alongar o músculo, ou caminhar ao redor em seus calcanhares se a dor não é insuportável. Obtenha mais informações sobre como parar cãibras nas pernas.
Afastada
Em geral, os efeitos de um grampo desaparecerá em minutos. Mas se você tem cãibras em curso, fale com seu médico.
Atualmente, não existem medicamentos especificamente concebidos para tratar cãibras musculares recorrentes. No entanto, se o seu cólicas é um sintoma de outra doença, abordando essa questão subjacente pode proporcionar alívio.
Fontes
- 1. http://www.aafp.org/afp/2012/0815/p350.html
- 2. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/muscle-cramp/symptoms-causes/syc-20350820
Artigo publicado 2018-09-14, última modificação 2019-02-04, site atualizado 2024-04-18
Atenção: O website do Doklist não fornece aconselhamento médico, diagnóstico ou tratamento. Todo o conteúdo é apenas para fins informativos e não deve substituir o contato entre os visitantes do site e seus médicos.
Relacionados
Artigos semelhantes
Relaxantes musculares: 17 medicamentos de prescrição
Artigos populares, Manejo da dor
Quais são os sintomas, causas e tratamento da pressão arterial baixa?