Masturbação e Depressão: Há uma conexão?
Pode masturbação causa ou tratar a depressão?
A masturbação é uma atividade sexual saudável, normal. Muitas pessoas se masturbar regularmente por prazer, para a exploração sexual, ou para se divertir. Masturbação tem muitos benefícios positivos, incluindo o alívio do estresse, melhor humor, e maior relaxamento.
Mas a masturbação é por vezes associada a culpa e depressão. Isso não é porque a masturbação causa depressão. Em vez disso, é provável porque as tradições religiosas e culturais, por vezes, associar auto-prazer e masturbação com sentimentos como vergonha e pecado.
A masturbação não é imoral ou mau. É um meio normal de expressão sexual.
Masturbação também não tratar a depressão, embora possa aliviar algum stress. No entanto, há uma conexão entre depressão e seu desejo sexual. Leia mais para aprender mais.
Depressão e masturbação
Poucos estudos examinaram a relação entre masturbação e saúde mental. A maioria dos estudos em vez olhou para a relação entre a relação sexual e saúde mental. Relatos sobre masturbação e saúde mental não é frequente.
O poucos estudos que existem mostram que a masturbação não causa depressão. Em vez disso, a conexão entre os dois laços de volta a culpa e ansiedade. Muitas normas e crenças culturais e religiosas dão grande vergonha em comportamentos sexuais fora da relação tradicional entre um homem e uma mulher. Isto inclui masturbação.
A associação entre masturbação e vergonha ou culpa pode levar a sentimentos de ansiedade. Com o tempo, isso pode levar à depressão.
Qualquer depressão ou ansiedade que você sente depois de masturbação é provavelmente o resultado de tradições culturais ou religiosas que você absorvidas durante a sua vida. Um médico ou terapeuta pode ajudá-lo a encontrar um equilíbrio mais saudável e aceitação para essa atividade sexual comum.
Como é que a depressão afeta conduzir o seu sexo?
A depressão pode diminuir o seu desejo para o sexo ou masturbação. Em um estudo, os pesquisadores descobriram que os participantes que foram deprimido relatados tanto uma movimentação de sexo inferior e um maior grau de desejo. Outra estudo descobriu que episódios depressivos major em adolescentes mais velhos podem levar a menor funcionamento sexual, especialmente nos machos.
A depressão pode levar a um outro problema sexual: disfunção eréctil (DE). Uma estudo descobriram que a causa mais comum de ED em homens com menos de 40 era questões psicogênicas. Que inclui depressão, estresse e ansiedade.
Benefícios da masturbação
A masturbação é uma atividade saudável. Tem ambos os benefícios físicos e mentais. Estes incluem:
- Maior desejo sexual
- Sentimentos de prazer e satisfação
- Melhora do humor
- Maior relaxamento
- Aliviar o stress e ansiedade
- Aliviar a tensão relacionada ao estresse
- Liberar a tensão sexual
- Melhor sono
- Uma maior compreensão do seu corpo
- Uma melhor ligação com as suas preferências sexuais
Os efeitos colaterais da masturbação
Masturbação raramente causa efeitos colaterais físicos. As pessoas que usam muita pressão pode sentir dor. Da mesma forma, meninos ou homens que se masturbam enquanto deitado de bruços pode colocar muita pressão sobre seu pênis e os nervos. Isso pode levar a ED e perda da sensibilidade.
Masturbação frequente pode levar a atrito. Usando lubrificação pode evitar esta.
Embora o diagnóstico é controverso, alguns acreditam que um vício de masturbação ou o sexo é possível. Addiction acontece quando seu corpo anseia por uma substância ou comportamento para o ponto onde ele interfere com a sua vida diária. As pessoas que são viciadas a esta atividade achar que o desejo de masturbar interrompe suas atividades diárias.
Se você tem um vício, masturbação pode levar a:
- Saltar o trabalho
- Ignorar tarefas
- De outro modo evitar suas responsabilidades
Um vício da masturbação também pode impactar negativamente relacionamentos. Se você acha que está viciado em masturbação, procurar ajuda de um profissional.
Quando procurar ajuda
Se você se sentir deprimido, converse com seu médico. Eles podem assegurar-lhe que a masturbação é uma atividade normal e saudável. Eles também podem trabalhar com você para construir um relacionamento melhor com sua sexualidade.
Em alguns casos, o médico pode encaminhá-lo para um terapeuta ou psicólogo. Alguns terapeutas especializar-se em questões de saúde sexual. Eles podem ser capazes de ajudá-lo a identificar o que está causando a ansiedade e depressão que você sente quando você se masturba. Eles também pode colocar um plano de tratamento no lugar que irá ajudar a evitar esses sentimentos no futuro.
Se você é diagnosticado com depressão, várias opções podem ajudar a aliviar os sintomas e efeitos colaterais. Estes incluem:
- Terapia da conversa
- Prescrição de medicação
- De terapia cognitivo-comportamental
- Competências de gestão situacionais medicamentos
Receita para a depressão pode afetar o seu impulso sexual. Embora isso possa reduzir o seu desejo de se masturbar, não eliminar o potencial de sentimentos. É importante ter uma ampla abordagem para o tratamento da depressão relacionada com a masturbação.
Dicas para gerenciar depressão
Além de medicação ou terapia, você pode usar essas habilidades para gerenciar depressão ou aliviar os sintomas. Estes passos incluem:
- Escrever para baixo seus sentimentos. A revista é uma ótima maneira de expressar como se sente e trabalhar através de suas emoções e pensamentos. aplicativos de rastreamento de humor também pode ajudá-lo a fazer isso.
- Praticar pensamento positivo. O seu terapeuta ou médico pode assegurar-lhe que a masturbação é normal.
- Cuidar do seu corpo. Um dos todos os tempos melhores medidas de auto-ajuda é cuidar de si mesmo. Obter sono adequado, comer bem, e mover-se regularmente. Cuidando do seu corpo pode ajudar a cuidar de sua mente.
- Conectar-se com amigos. interação Pessoa-a-pessoa é saudável, por muitas razões. Buscar amigos ou mentores que pode ser uma fonte de encorajamento e apoio.
- Encontrar um grupo de apoio. Amigos e familiares são úteis. Às vezes, porém, você precisa de prestação de contas de uma fonte externa. Pergunte ao seu médico, terapeuta, ou hospital local para grupos de apoio ou de prestação de contas.
Takeaway
A masturbação é uma atividade sexual normal e segura. É agradável de fazer por si mesmo, mas também pode ser muito divertido com um parceiro.
Algumas pessoas fazem experiência de culpa e depressão, porque eles se masturbar. Este é frequentemente o resultado de tradições que dizem que a masturbação é ruim ou imoral. Se sentir estes sentimentos quando se masturba, fale com o seu médico. Eles podem ajudar você a entender que a masturbação é saudável.
Eles também podem ajudá-lo a lidar com sentimentos de depressão que você experimentar com a masturbação.
Fontes
- 1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4341317/
- 2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5039517/
- 3. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5520806/
- 4. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5039517/
Artigo publicado 2018-09-26, última modificação 2018-09-26, site atualizado 2024-04-25
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