Enxaqueca Remédios Herbal: pimenta, gengibre, e Mais
Herbal remédios para enxaqueca
Se você é um dos milhões de americanos que sofrem de enxaquecas, você sabe que eles são muito mais do que apenas uma dor de cabeça. O latejante intensa, pulsante, e dor excruciante que acompanham a enxaqueca pode ser debilitante. Na verdade, mais de 90 por cento das pessoas que recebem enxaquecas não pode funcionar ou funcionar normalmente durante um episódio, a Enxaqueca Research Foundation relatórios.
A maioria das pessoas que sofrem de enxaquecas optar por medicação. Mas muitos estão se voltando para as terapias naturais, tais como técnicas de relaxamento e remédios de ervas.
Anos antes da introdução da medicina moderna, as culturas em todo o mundo desenvolvido ervas remédios para dores de cabeça e outros sintomas comuns da enxaqueca. Muitas dessas tradições de ervas ter sobrevivido à passagem do tempo. Embora a maioria dos remédios à base de plantas enxaqueca não foram minuciosamente testados cientificamente para a sua eficácia, muitos estão rapidamente ganhando o apoio da comunidade médica moderna.
Tenha sempre cuidado ao considerar tratamentos com ervas para enxaquecas. Discutir sua decisão com um profissional de saúde antes de iniciar ou parar qualquer tratamento médico ou ervas. Muitas ervas interferir com outros medicamentos.
Matricária (Tanacetum parthenium)
Primeiro usado na Grécia antiga em tão cedo quanto o século quinto aC, feverfew (ou “featherfew”) tem sido utilizado para tratar uma variedade de doenças. Estes incluem febre, inchaço e inflamação. As pessoas comumente tomou a erva para aliviar dores e dores como dores de cabeça no primeiro século.
A planta é nativa das montanhas dos Balcãs, mas agora pode ser encontrada em quase todo o mundo. culturas do Leste Europeu tradicionalmente usado feverfew para dores de cabeça, picadas de insetos e outras dores. utilizações mais modernos estenderam para o tratamento de:
- Enxaquecas
- Tonturas
- Inflamação
- Problemas respiratórios
Matricária é geralmente preparado por secagem das folhas, flores, caules e. Esta combinação também é usado para fazer suplementos e extratos. Algumas culturas comer as folhas crus.
A avaliação de 2011 sugere que matricária é um tratamento eficaz para a enxaqueca, febre, constipação comum, e artrite. No entanto, a Cochrane revisão de cinco grandes ensaios clínicos mostraram pouco ou nenhum benefício para a maioria das pessoas que sofrem de enxaquecas.
Matricária podem causar efeitos colaterais menores, tais como distensão abdominal, aftas, e náuseas. Você também pode ter efeitos colaterais moderados quando a interrupção do uso. Estes efeitos secundários podem incluir dificuldade em dormir, aumento de dores de cabeça e dor nas articulações.
As mulheres grávidas, pessoas que tomam sangue desbaste medicamentos, e as pessoas com alergias à família da margarida deve evitar o uso de feverfew.
Butterbur (Petasites hybridus)
Carrapicho é encontrado em áreas molhadas, pantanosas da Europa, Ásia e América do Norte. Pessoas uma vez usou as folhas da planta para embrulhar e preservar a manteiga durante o tempo quente, que é como butterbur tem o seu nome. Tem sido utilizado ao longo da história para uma variedade de propósitos. O médico grego Dioscurides originalmente usado a planta como um remédio úlcera de pele. Desde então, tem sido utilizado para tratar:
- Dores de cabeça
- Asma
- Alergias
- Tosse
- Febre
- Problemas gastrointestinais
- Dor geral
A maioria Carrapicho remédios de ervas usar sua raiz purificado extrair, Petasites, em forma de pílula para tratar dores de cabeça e enxaquecas. Um estudo de 2012 publicado em Neurologia suporta conclusões a partir de estudos mais antigos que Petasites é eficaz para a prevenção da enxaqueca, quando tomado como de 50 a 75 miligramas doses duas vezes ao dia.
Se você mora na Europa, Carrapicho pode ser difícil para você obter - o U. K. e Alemanha ambos proibidos butterbur de ser vendido por causa de preocupações de segurança com os principais fabricantes.
Peppermint (Mentha x balsamea)
Uma cruz de hortelã e hortelã de água, hortelã-pimenta cresce em toda a América do Norte, Europa e Ásia. folhas de hortelã-pimenta e seus óleos essenciais são utilizados para fins medicinais e culinários. Além de um tratamento de dores de cabeça, ele também é usado para aliviar:
- Espasmos
- Dente
- Problemas gastrointestinais
- Óleo náuseas
De hortelã-pimenta e o seu ingrediente activo, o mentol, está disponível na forma de cápsulas líquido. versões de chá também estão disponíveis para facilitar a fabricação de cerveja.
Um estudo de 2010 publicada no International Journal of Clinical Practice descobriu que de mentol foi eficaz em parar a dor da enxaqueca e facilitando náuseas, quando aplicado à testa e têmporas em uma solução a 10 por cento.
A pesquisa é limitado sobre a sua eficácia clínica, mas o óleo de hortelã-pimenta tópica pode ser uma boa opção de ervas para o alívio da dor da enxaqueca. óleo de hortelã-pimenta é um dos mais fáceis remédios de ervas para tentar devido à sua prevalência em ervanárias e farmácias.
Salgueiro (Salix spp.)
Extracto de casca do salgueiro (WBE) foi usada no desenvolvimento de aspirina, um bem conhecido over-the-counter analgésico, redutor de febre, e medicamento anti-inflamatório. WBE contém um ingrediente anti-inflamatória chamada salicina. Uma 2.012 estudo sugere WBE é também um antioxidante eficaz.
Willow é uma árvore encontrada na Europa, Ásia e América do Norte. Tem sido usado desde a época de Hipócrates (400 aC), quando as pessoas mastigam a casca por seus efeitos anti-inflamatórios e aliviar a febre-. Willow foi usado mais tarde na China e na Europa para dores de cabeça, osteoartrite, tendinite e dor lombar.
Willow casca pode ser encontrada em forma de cápsula e como uma casca de mastigar na maioria das lojas de alimentos saudáveis.
Ginger (Zingiber officinale)
O gengibre é uma planta tropical asiático. Tem sido usado em medicamentos à base de plantas na China há mais de 2.000 anos. Ele também tem sido popular em remédios indianos e árabes desde os tempos antigos. Ginger tem sido tradicionalmente usado como um remédio para:
- Dores de cabeça
- Dor de estômago
- Náuseas
- Artrite
- Sintomas de gripes e resfriados
- Problemas neurológicos
Ginger tem sido bem documentado como anti -inflamatória, anti-viral, anti-fúngico, antibacteriano e. Além disso, um estudo de 2014 publicada no Phytotherapy Research mostraram que os benefícios do gengibre em pó eram comparáveis aos do sumatriptano, uma enxaqueca comum droga prescrição, mas com menos efeitos secundários.
A maioria das pessoas pode tolerar raiz fresca ou seca gengibre, suplementos, ou extrato. Tenha cuidado para não combinar suplementos de gengibre com diluentes de sangue por causa de interações medicamentosas potenciais.
Cápsulas de gengibre e chá de gengibre são ambos relativamente fáceis de obter em quase qualquer supermercado ou farmácia. Você também pode tentar beber água de gengibre.
A cafeína
Chás com cafeína tornou-se comum na China durante a dinastia Ming. Eles explodiram em popularidade na Europa durante os séculos 18 e 19. O chá verde foi usado em combinação com outras ervas para a dor da enxaqueca na medicina tradicional chinesa. Café inicialmente ganhou reconhecimento na Arábia. A erva-mate, um chá com cafeína menos conhecido, teve origem na América do Sul.
As pessoas em muitas culturas consumidas principalmente cafeína para ajudar a tratar:
- Dores de cabeça
- Pressão arterial elevada
- Problemas de estômago
- Doenças sexualmente transmissíveis
- Câncer
- Problemas circulatórios
- Inflamação
- Os danos da pele
- Doença renal
A cafeína também é encontrada em muitos analgésicos over-the-counter hoje.
Embora a cafeína é frequentemente estudado em combinação com outros analgésicos, é considerado um aditivo útil e segura em pílulas para muitas pessoas que sofrem de enxaquecas. Uma 2.012 estudo descobriu que uma combinação de 1000 miligramas (mg) de acetaminofeno e 130 mg de cafeína é particularmente útil. No entanto, a retirada da cafeína e ingestão de cafeína também podem ser gatilhos para dores de cabeça e enxaquecas.
Valeriana (Valeriana officinalis)
Valerian é nativa da Europa e Ásia. É agora também comumente encontrados na América do Norte. Uso de valeriana remonta à Grécia antiga e Roma desde o tempo de Hipócrates. Foi reconhecido como um remédio para a insônia alguns séculos mais tarde. Valerian era conhecido como “all-curar” em 1500, como foi usado para tratar uma variedade de doenças. Estes incluíram:
- Insônia
- Dores de cabeça
- Palpitações cardíacas
- Tremores
- Ansiedade
É por vezes utilizado no tratamento moderno de dores de cabeça, mas a valeriana não foi pesquisado o suficiente para determinar a sua utilidade na o tratamento da dor da enxaqueca.
Valerian é geralmente tomada como um suplemento, chá, ou tintura feita a partir das raízes secas. extrato líquido também está disponível em forma de cápsula. cápsulas de raiz de valeriana são vendidos nos Estados Unidos.
Semente de coentro (Coriandrum sativum) propriedades curativas e tempero
Há mais de 7.000 anos, as pessoas em todas as culturas têm usado de semente de coentro. Coentro lauded pela sua capacidade para tratar doenças que variaram de alergias ao diabetes a enxaqueca. medicina ayurvédica tradicional usado coentro para aliviar a pressão do sinus e dores de cabeça, derramando água quente sobre as sementes frescas e inalar o vapor.
Pesquisa sobre os efeitos medicinais da semente é geralmente focada em seu potencial para tratar a artrite e diabetes. Mais estudos precisam ser realizados para determinar se é útil como um remédio para a dor da enxaqueca. No entanto, o potencial anti-inflamatório de semente de coentro pode ser benéfico para algumas pessoas com enxaqueca.
As sementes de coentro pode ser mastigado e utilizado em alimentos ou chás. extractos orais também estão disponíveis.
Dong quai (Angelica sinensis)
Vindo da mesma família, como cenouras, salsa e aipo, dong quai raiz tem sido usada como uma especiaria, tônico e creme medicinal há mais de 1.000 anos, especialmente em japonês, práticas chinesas e coreanas. usos modernos muitas vezes misturá-lo com outras ervas para tratar:
- Dores de cabeça
- Fadiga
- Inflamação
- Dor do nervo
Apesar de sua história, a raiz não foi estudado o suficiente para recomendá-lo como um tratamento eficaz para a dor da enxaqueca.
Óleo de lavanda (Lavandula angustifolia)
Conhecido por seu cheiro doce, óleo de lavanda (feito a partir das flores da planta de lavanda) é altamente perfumado e tem sido muito utilizado para produtos de higiene perfume. Lavender é originária das regiões montanhosas que cercam o Mediterrâneo. É agora amplamente cultivada em toda a Europa, Austrália e América do Norte.
Óleo de lavanda foi usado no antigo Egito durante o processo de mumificação. Devido às suas propriedades antimicrobianas e aroma limpo, que mais tarde foi adicionado a banhos em Roma, Grécia e Pérsia. As flores aromáticas e seu petróleo foram usados para tratar de tudo, desde dores de cabeça e insônia a problemas de saúde mentais, como estresse e fadiga. Muitos destes usos históricos continuam populares hoje.
A 2.012 estudo sugere que a inalação de óleo de lavanda durante uma enxaqueca pode ajudar a aliviar os sintomas rapidamente. Para usar o óleo de lavanda, respirar o óleo ou aplicar uma solução diluída para as têmporas. Se você não dilui-lo corretamente, o óleo pode irritar a pele no local da aplicação. óleo de lavanda pode ser tóxico quando administrado por via oral em certas doses.
Alecrim (Rosmarinus officinalis)
Rosemary é nativa para a região do Mediterrâneo. utilizações medicinais têm incluído o tratamento de:
- Dores musculares e articulares
- Problemas de memória
- Dificuldades de concentração
- Distúrbios do sistema nervoso
- Problemas circulatórios
- Doenças hepáticas
- Enxaquecas
Óleo de alecrim pode ser diluída e aplicada topicamente ou inalado para fins aromatherapeutic. folhas da planta pode ser seco e moído para uso em cápsulas. Ele também pode ser usado em chás, tinturas e extractos líquidos. Rosemary é acreditado para ter efeitos antimicrobianos, anti-espasmódico, e antioxidantes. Ainda assim, a sua capacidade para reduzir a dor da enxaqueca não tem sido bem estudada.
Linden, Tília (Tilia spp.)
Linden, também conhecida como a árvore de cal ou Tilia, é uma árvore cujas flores têm sido usadas em chás medicinais em culturas americanas europeus e nativos. A planta tem sido usada para acalmar os nervos e aliviar a ansiedade, tensão e problemas inflamatórios, entre outras questões. As flores também pode ser usado em tinturas, extractos líquidos, e as cápsulas.
Linden foi mostrado para ter suor-indução e propriedades sedativas. Tem sido usado para aliviar a tensão e seios dores de cabeça, acalmar a mente e induzir o sono. As flores também têm sido utilizados para aliviar a congestão nasal e pressão arterial elevada.
Este chá é por vezes utilizado na medicina alternativa moderna para o tratamento de dores de cabeça e enxaquecas. Neste momento não há pesquisas suficientes sobre o efeito do chá de tília em enxaquecas a recomendá-lo como um remédio natural eficaz.
Estacas batata crua
A batata tem sido usada na medicina popular europeu há mais de 200 anos. medicina país popular tem informalmente apoiado o uso de fatias grossas de batata crua em acalmar a dor da enxaqueca. Tradicionalmente, as fatias são envolta em um pano fino e enrolado em torno da cabeça ou esfregou diretamente sobre os templos para aliviar a tensão e dor. Não há nenhuma pesquisa científica atual sugerindo que cortes de batata crua pode efetivamente tratar enxaquecas quando aplicada topicamente.
De rábano (Armoracia rusticana)
Nativa da Europa, de rábano foi usado em remédios populares medicinais como um extracto de óleo ou na forma de raiz seca ou fresca. Historicamente, tem sido utilizado para tratar:
- Bexiga infecções
- Doença renal
- Problemas respiratórios
- Dor nas articulações
- Artrite
- Tensões musculares
A sua capacidade para diminuir os vasos sanguíneos podem auxiliar no tratamento enxaquecas, mas não ensaios clínicos apoiar o uso de rábano para enxaquecas.
Honeysuckle (Lonicera japonica)
Nativa da Ásia, a madressilva japonesa começou a criar raízes na América do Norte em 1800. Tem sido usada na medicina tradicional chinesa para tratar:
- Feridas
- Febre
- Gripes e vírus
- Inflamação
- Feridas
- Infecções
, juntamente com anticancerígeno de madressilva e poderes antimicrobianos, a pesquisa tem também identificadas propriedades anti-inflamatórias em folhas da planta, caules, flores e que pode proporcionar alívio da dor semelhante à da aspirina. Também podem ser eficazes contra a dor da enxaqueca.
Verbasco (Verbascum)
Desde os tempos antigos, as pessoas na Europa e Ásia têm vindo a utilizar mullein para fins medicinais, tratamento de condições inflamatórias, espasmos, diarréia e enxaqueca. As folhas e as flores podem ser utilizados para os extractos, cápsulas, emplastros, e preparações secas. Tinturas da planta são utilizados em terapias homeopáticas modernas para o tratamento da enxaqueca. Research mostrou que verbasco tem propriedades diuréticas.
Yarrow (millefolium de Achillea)
Acredita-se ser nomeado depois de Aquiles, o herói mítico grego, Yarrow tem historicamente sido usada para curar feridas e perda de sangue lento. Outros remédios populares incentivar o uso de yarrow para tratar doenças inflamatórias, espasmos musculares e ansiedade ou insônia. remédios mais recentes populares usaram yarrow para aliviar resfriados, gripes, tosse e diarréia.
Yarrow também tem sido demonstrado que têm dor de alívio, anti-ansiedade, e propriedades antimicrobianas. Embora seja necessária mais investigação, a planta contém propriedades anti-inflamatórias que podem proporcionar alívio para pessoas que sofrem de enxaquecas. Yarrow pode ser usada em uma variedade de formas, incluindo cápsulas e tinturas.
Teaberry (Gaultheria procumbens)
Teaberry, popularmente conhecida como gaultéria, é nativa do leste da América do Norte. Esta planta comestível, que ficou famosa por goma Teaberry, há muito tempo ocupou um lugar na medicina popular por suas propriedades anti-inflamatórias. Ele pode ser usado para fazer chás, tinturas e extractos de óleo.
Teaberry também tem sido usado historicamente como um adstringente e como um estimulante para combater a fadiga. O mais importante para as pessoas que sofrem de enxaquecas é o potencial do teaberry para tratar neuralgias e dores de cabeça, bem como dor de estômago e vómitos.
Pode preparar teaberry em água quente por 3 a 4 minutos e beber a mistura para experimentar seus efeitos curativos.
Lúpulo comuns (Humulus lupulus)
O lúpulo é nativa da Europa e Ásia ocidental e agora pode ser encontrada em toda a América do Norte. Uma vez utilizado como alimento em cultura romana antiga, esta planta saboroso também tem propriedades medicinais importantes. Lúpulo têm sido historicamente utilizado para tratar:
- Sono problemas
- Inflamação
- Infecções
- Neuralgia (dor de danos nos nervos)
- Febre
- Cãibras
- Espasmos
- Ansiedade
A medicina moderna reconhece o efeito sedativo de saltos, mas não completamente estudou por seu impacto sobre a dor da enxaqueca.
Betony (Stachys officinalis)
Esta erva perene podem ser encontrados em toda a Europa e Ásia. Tem sido usada como planta medicinal desde os tempos clássicos. A planta tem sido tradicionalmente usada para aliviar dores de cabeça e inchaço facial e dor. As folhas podem ser usadas como um suco, cataplasma, ou pomada.
As propriedades ligeiramente sedativas da planta são utilizados para tratar a dor de cabeça e dor de enxaqueca, cólicas menstruais, do stress e tensão. Pode ajudar a aliviar dores de cabeça de sinusite e congestão quando usado em combinação com flores de cal e confrei.
Contudo, não tem havido ensaios clínicos em humanos realizados para demonstrar a eficácia da planta contra a dor da enxaqueca. Nem sempre é fácil encontrar betony em lojas de alimentos saudáveis, então você pode ter que crescer o seu próprio ou comprá-lo online.
Betony pode ter um efeito tônico sobre o corpo. É importante evitar a erva se estiver grávida.
Evodia (Evodia rutaecarpa)
Esta árvore de folha caduca é um nativo da China e tem sido usada na medicina chinesa desde o primeiro século dC Evodia tradicionalmente tem sido usado para tratar a dor abdominal, dores de cabeça, diarréia e vômitos. Os frutos da árvore também pode reduzir a pressão arterial. As propriedades anti-inflamatórias e dor de redução da fruta pode ajudar a aliviar a dor da enxaqueca.
Avisos e potenciais complicações
Embora muitos remédios de ervas pode ser seguro quando usado corretamente, eles também podem ter efeitos colaterais como qualquer medicamento de prescrição faria. Algumas ervas podem interagir com medicamentos, como contraceptivos orais ou medicamentos para o coração. Ervas pode ser perigoso ou até mesmo fatal quando mal utilizado. Alguns têm pouca pesquisa para fazer reivindicações, verificar os níveis de toxicidade, ou identificar potenciais efeitos colaterais.
Tipos de enxaquecas
Enxaqueca sem aura
Este é o tipo mais comum de cefaleia de enxaqueca. Baseia-se durante várias horas antes que a dor de seus picos de enxaqueca, geralmente com duração de até 72 horas. As pessoas que têm esses tipos de enxaquecas tendem a experimentar-los algumas vezes por ano. Se eles ocorrem com mais freqüência do que isso, a condição pode ser diagnosticada como enxaqueca crônica.
Enxaqueca com aura
Algumas pessoas experimentam distúrbios do sistema nervoso, chamado de aura, durante as suas enxaquecas. Auras podem incluir pontos brilhantes no campo de visão, sensações de formigamento, perda de visão, alucinados odores e movimentos descontrolados. enxaquecas da retina
Enxaqueca retina
Envolvem a perda de visão de um olho. Ao contrário de enxaquecas com aura, os distúrbios visuais são geralmente contido para que olho.
Enxaqueca crónica
Enxaqueca crónica é definida como tendo enxaquecas que ocorrem em mais do que 15 dias por mês durante 3 meses ou mais. Esta frequência pode ser debilitante. A avaliação médica é necessária para obter um plano de tratamento e para identificar se alguma coisa está fazendo com que as enxaquecas a ocorrer com tanta frequência.
Gatilhos da enxaqueca
Certos comportamentos, emoções, hormônios e alimentos podem desencadear uma enxaqueca. A cafeína ou retirada química pode causar enxaqueca, por exemplo. Chocolate, corantes alimentares e aditivos, conservantes, aspartame, e carnes curadas são os gatilhos alimentares mais comuns para enxaqueca, de acordo com a americano Nutrition Association. As alergias alimentares e sensibilidades também pode ativar enxaquecas como um sintoma.
Um alto-estresse, estilo de vida competitivo pode levar a enxaquecas recorrentes. O estresse emocional de substâncias químicas liberadas durante situações emocionais podem provocar uma enxaqueca. As hormonas são também um gatilho enxaqueca notório. Para as mulheres, o ciclo menstrual é muitas vezes ligado a quando ocorrem as suas enxaquecas. Você pode querer considerar se existem padrões de enxaqueca ou gatilhos que você pode identificar antes de decidir tentar um tratamento à base de plantas.
Takeaway
Além de tratamentos à base de plantas, a pesquisa significativa mostra que a dieta pode desempenhar um papel importante na enxaqueca frequência, duração e intensidade. medidas e tratamentos para enxaquecas preventivas potenciais incluem:
- Comer uma dieta de baixo teor de gordura
- Eliminando ou limitando os alimentos que mostram a produção de anticorpos IgG
- Melhorar o conteúdo flora intestinal
- Comendo consistentemente para minimizar açúcar baixo no sangue
Assim como os medicamentos, ervas podem ter efeitos colaterais significativos sobre o corpo. Alguns podem interagir com outros medicamentos e ser perigoso ou até mesmo fatal quando mal utilizado. Discutir todas as opções de tratamento com o seu médico antes de usar.
Considere seguindo seu gatilhos, sintomas, intensidade da dor e duração, e outros fatores relacionados em um jornal enxaqueca ou aplicativo enxaqueca. Se você escolhe tratamentos farmacêuticos, remédios naturais, ou uma combinação, ter um registro minucioso de suas experiências vai ajudar você e seu médico a diminuir as melhores opções de tratamento.
Fontes
- 1. http://www.migraineresearchfoundation.org/about-migraine.html
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- 4. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3335449/#B21
- 5. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20456191
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- 7. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24074166
- 8. http://americannutritionassociation.org/newsletter/role-diet-migraine-headaches
- 2012. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/?term=22517298
Artigo publicado 2018-11-16, última modificação 2019-01-17, site atualizado 2024-04-20
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