É Leaky Gut Syndrome uma condição real? Um olhar imparcial

Um fenômeno chamado "intestino permeável" ganhou um pouco de atenção ultimamente, particularmente entre os entusiastas de saúde naturais.

Intestino gotejante, também conhecido como o aumento da permeabilidade intestinal, é uma condição digestivo em que as bactérias e toxinas são capazes de "vazamento" através da parede intestinal.

Profissionais médicos Mainstream não reconhecem intestino solto, como condição real.

No entanto, há um pouco de evidência científica de que intestino permeável existe e pode ser associado a vários problemas de saúde.

Este artigo lança um olhar crítico sobre as evidências sobre a síndrome do intestino solto.

O que é Leaky Gut?

O trato digestivo humano é onde o alimento é discriminado e nutrientes são absorvidos.

O sistema digestivo também desempenha um papel importante na proteção de seu corpo de substâncias nocivas. As paredes dos intestinos funcionam como barreiras, controlando o que entra na corrente sanguínea para ser transportado para os seus órgãos.

Pequenas aberturas na parede do intestino chamado junções apertadas permitir que a água e os nutrientes para passar através, enquanto bloqueia a passagem de substâncias nocivas. A permeabilidade intestinal refere-se como substâncias facilmente passar através da parede intestinal.

Quando as junções apertadas de paredes intestinais tornar-se frouxa, o intestino torna-se mais permeável, o qual pode permitir que as bactérias e toxinas para passar a partir do intestino para a corrente sanguínea. Este fenômeno é comumente referido como "intestino solto."

Quando o intestino é "permeável" e as bactérias e toxinas de entrar na corrente sanguínea, que pode causar inflamação generalizada e possivelmente provocar uma reacção do sistema imunitário.

Sintomas suposta síndrome do intestino solto incluem inchaço, sensibilidade a certos alimentos, fadiga, problemas digestivos e problemas de pele (1).

No entanto, intestino permeável não é um diagnóstico médico reconhecido. Na verdade, alguns profissionais médicos negar que ele ainda existe.

Os proponentes alegam que é a causa subjacente de todos os tipos de condições, incluindo a síndrome da fadiga crônica, enxaquecas, esclerose múltipla, fibromialgia, sensibilidades alimentares, alterações na tiróide, alterações de humor, problemas de pele e autismo.

O problema é que muito poucos estudos científicos mencionar síndrome do intestino solto.

No entanto, os profissionais médicos concordam que o aumento da permeabilidade intestinal, ou hiperpermeabilidade intestinal, existe em certas doenças crónicas (uma, 2).

Resumo: intestino gotejante, ou hiperpermeabilidade intestinal, é um fenómeno que ocorre quando as junções apertadas da parede intestinal ficar solta, permitindo que substâncias prejudiciais para entrar na corrente sanguínea.

O que causa Leaky Gut?

Síndrome do intestino solto continua a ser um pouco de um mistério médico, e profissionais médicos ainda estão tentando determinar exatamente o que ele faz.

Uma proteína chamada zonulina é o único regulador conhecido de permeabilidade intestinal (3, } 4 {5).

Quando ele é ativado em pessoas geneticamente suscetíveis, que pode levar a intestino solto. Dois factores que desencadeiam a libertação de zonulina são bactérias nos intestinos e o glúten, que é uma proteína encontrada em trigo e outros cereais (3, 4, 5).

No entanto, alguns estudos demonstraram que o glúten só aumenta a permeabilidade intestinal em pessoas com condições como doença celíaca ou síndrome do intestino irritável (6, 7).

Há provavelmente vários fatores que contribuem para síndrome do intestino solto.

A seguir estão alguns factores que se crê desempenhar um papel:

A ingestão excessiva de açúcar: Uma dieta rica insalubre em açúcar, particularmente frutose, prejudica a função da barreira da parede intestinal (8, 9).
Não-esteróides anti-inflamatórios não esteróides (AINEs): O uso a longo prazo de AINEs como o ibuprofeno pode aumentar a permeabilidade intestinal e contribuem para o intestino permeável (10, 11, } 12 {5).
O consumo excessivo de álcool: A ingestão excessiva de álcool podem aumentar a permeabilidade intestinal (10, } 13 {5).
Deficiências nutricionais: Deficiências em vitamina A, vitamina D e zinco têm cada sido implicada no aumento da permeabilidade intestinal (8, 14, 15).
Inflamação: A inflamação crónica ao longo do corpo pode contribuir para a síndrome do intestino permeável (16).
O stress: tensão crónica é um factor que contribui para várias doenças gastrointestinais, incluindo intestino permeável (17).
A falta de saúde gut: Há milhões de bactérias no intestino, algumas benéficas e alguns prejudiciais. Quando o equilíbrio entre os dois é interrompido, pode afectar a função de barreira da parede intestinal (uma, 8).
O crescimento de levedura: de levedura está naturalmente presente no intestino, mas um crescimento excessivo de leveduras pode contribuir para o intestino permeável (18).

Resumo: Os profissionais médicos ainda estão tentando determinar o que causa a síndrome do intestino solto. Uma dieta pouco saudável, uso de AINE longo prazo, o estresse e inflamação crônica são alguns dos fatores que são acreditados para contribuir para isso.

Doenças associadas com Leaky Gut

A alegação de que intestino permeável é a raiz de problemas de saúde modernos ainda tem de ser provado pela ciência. No entanto, muitos estudos têm ligado aumento da permeabilidade intestinal com múltiplas doenças crónicas (3).

Doença celíaca

A doença celíaca é uma doença auto-imune caracterizada por uma sensibilidade ao glúten grave.

Diversos estudos demonstraram que a permeabilidade intestinal é mais elevada em pacientes com doença celíaca (uma, 6, 7).

Na verdade, um estudo verificou que a ingestão de glúten aumenta de forma significativa a permeabilidade intestinal em pacientes com doença celíaca imediatamente após o consumo (6).

Diabetes

Há algumas evidências de que o aumento da permeabilidade intestinal desempenha um papel no desenvolvimento de diabetes Tipo 1 (uma).

A diabetes Tipo 1 é causada por uma destruição auto-imune das células beta produtoras de insulina no pâncreas (19).

Foi sugerido que a reacção imunitária responsável pela destruição das células beta pode ser desencadeada por substâncias estranhas "vazamento" através do intestino (20, } 21 {5).

Um estudo revelou que 42% dos indivíduos com diabetes tipo 1 tinham níveis significativamente elevados Zonulin. Zonulin é conhecido um moderador de permeabilidade intestinal (22).

Em um estudo animal, ratos que desenvolveram diabetes foram encontrados a ter permeabilidade intestinal anormal antes para o desenvolvimento de diabetes (23). Doença

De Crohn

O aumento da permeabilidade intestinal desempenha um papel importante na doença de Crohn. Doença de Crohn é uma desordem digestiva crónica caracterizada pela inflamação persistente do tracto intestinal (uma, 24, } 25 {5).

Vários estudos têm observado um aumento da permeabilidade intestinal em pacientes com doença de Crohn (26, 27.)

Alguns estudos também mostraram um aumento da permeabilidade intestinal em parentes de Crohn os pacientes, que têm um risco aumentado de desenvolver a doença (26, } 28 {5).

Isto sugere que o aumento da permeabilidade pode ser ligado ao componente genética da doença de Crohn.

Síndrome do intestino irritável

Estudos descobriram que as pessoas com a síndrome do intestino irritável (IBS) são susceptíveis de ter um aumento da permeabilidade intestinal (29, } 30 {5).

IBS é uma desordem digestiva caracterizado por tanto a diarreia e obstipao. Um estudo revelou que o aumento da permeabilidade intestinal é particularmente prevalente em pacientes com IBS com diarreia predominante (31).

Alergias alimentares

Alguns estudos têm mostrado que os indivíduos com alergias alimentares muitas vezes tem disfunção da barreira intestinal (32, } 33 {5).

Um intestino permeável pode permitir que as proteínas dos alimentos para atravessar a barreira intestinal, estimulação de uma resposta imune. Uma resposta imunitária a uma proteína de alimentos, o que é conhecido como um antigénio, é a definição de uma alergia alimentar (10).

Resumo: Vários estudos têm demonstrado que o aumento da permeabilidade intestinal é de facto presentes em pessoas com certas doenças crónicas.

É Leaky Gut uma causa ou sintoma da doença?

Os defensores da síndrome do intestino solto afirmam que é a causa subjacente da maioria dos problemas de saúde modernos.

De facto, muitas dos estudos têm mostrado que o aumento da permeabilidade intestinal está presente em várias doenças crónicas, perturbações auto-imunes especificamente.

No entanto, é difícil provar que intestino permeável é a causa de doença.

Cépticos argumentam que o aumento da permeabilidade intestinal é um sintoma de doença crónica, em vez de uma causa subjacente (34).

Interessantemente, os estudos em animais sobre a doença celíaca, diabetes tipo 1 e IBS identificaram aumento da permeabilidade intestinal antes do início da doença (23, 34, 35).

Esta evidência suporta a teoria de que intestino permeável está envolvido no desenvolvimento da doença.

Por outro lado, um estudo descobriu que a permeabilidade intestinal em pessoas com doença celíaca voltou ao normal em 87% das pessoas que seguiram uma dieta livre de glúten por mais de um ano. Uma dieta sem glúten é o tratamento padrão para a doença celíaca (36).

Isto sugere que a permeabilidade intestinal anormal pode ser uma resposta ao glúten ingestão, e não a causa da doença celíaca.

No geral, ainda não há evidências suficientes para provar que intestino permeável é a causa subjacente de doenças crônicas.

Resumo: Estudos demonstraram consistentemente que o aumento da permeabilidade intestinal está presente em várias doenças crónicas. No entanto, não há provas conclusivas de que intestino permeável é a causa subjacente deles.

Algumas afirmações sobre Leaky Gut Syndrome não são Apoiado pela Ciência

Há provas suficientes para demonstrar que a síndrome do intestino solto existe. No entanto, algumas das reivindicações que estão sendo feitas não são apoiadas pela ciência.

Os defensores do intestino solto afirmaram que ele está conectado a uma ampla variedade de doenças, incluindo autismo, ansiedade, depressão, eczema e câncer. A maioria destas reivindicações ainda não foram comprovadas por estudos científicos.

Alguns estudos descobriram que uma proporção de crianças com autismo têm aumento da permeabilidade intestinal, mas outros estudos descobriram que a permeabilidade intestinal era normal (37, 38, 39).

Actualmente, não há estudos que mostram que a presença do intestino permeável antes do início do autismo, o que significa que não há nenhuma evidência de que ela é um factor causativo.

Há alguma evidência de que as bactérias que atravessam a parede intestinal pode desempenhar um papel na ansiedade e depressão, mas são necessárias mais pesquisas para comprovar esta conexão possível (40, 41, 42).

Os resultados dos estudos sobre o eczema e a permeabilidade intestinal foram inconsistentes, e actualmente não existe qualquer base científica para a afirmação de que intestino permeável conduz ao cancro (43, 44, 45).

Além disso, alguns dos tratamentos propostos para a síndrome do intestino solto tem apoio científico fraco.

Muitos suplementos e remédios sendo vendidos por sites ainda não tenham sido provado ser eficaz (34).

Resumo: Há evidência suficiente para demonstrar que existe síndrome do intestino permeável. No entanto, a ciência ainda não provou que as condições como autismo ou câncer estão relacionados com a síndrome do intestino solto.

Como melhorar a sua Gut Saúde

Síndrome do intestino solto não é um diagnóstico médico oficial e ainda não há um curso de tratamento recomendado.

No entanto, existem passos que você pode tomar para melhorar sua saúde intestinal. Uma das chaves para um intestino saudável é cada vez maior o número de bactérias benéficas na mesma.

Aqui estão algumas estratégias para apoiar um intestino saudável:

Limite a ingestão de carboidratos refinados: Bactérias nocivas prosperar em açúcar e ingestão de açúcar em excesso pode prejudicar a função barreira intestinal (8, 9, } 46 {5).
Tomar um suplemento probiótico: Os probióticos são bactérias benéficas que podem melhorar sua saúde intestinal. suplementos probióticos foram mostrados para ser benéfica para doenças gastrointestinais (47, 48, 49, 50, 51).
Coma alimentos fermentados: alimentos fermentados, tais como iogurte natural, Kimchi, chucrute, kefir e kombuchá, conter probióticos que podem melhorar a sae do intestino (49, 52, 53).
Comer a abundância de alimentos ricos em fibras: de fibra solúvel, que é encontrado em frutos, vegetais e legumes, alimentar as bactérias benéficas no seu intestino (8, 54, } 55 {5).
Limitar o uso de AINEs: O uso a longo prazo de AINEs como o ibuprofeno contribui para a síndrome do intestino permeável (10, 11, 12).

Resumo: Aumentar as bactérias amigáveis em seu intestino pode melhorar sua saúde intestinal e ajudam a prevenir a síndrome do intestino solto.

A linha inferior

Intestino gotejante, ou aumento da permeabilidade intestinal, é uma condição na qual as bactérias e toxinas são capazes de passar através da parede intestinal para a corrente sanguínea.

Alguns profissionais médicos negar que existe intestino solto, mas há um pouco de evidência para confirmar que o aumento da permeabilidade intestinal é real.

Por exemplo, síndrome do intestino permeável está presente em várias doenças auto-imunes.

No entanto, não há provas suficientes para concluir que a síndrome do intestino solto é a causa subjacente destas doenças.

Para diminuir o risco de síndrome do intestino solto, se concentrar em melhorar sua saúde intestinal por comer uma dieta saudável e limitar o seu uso de AINEs.

Fontes

1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1856434/
2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2886850/
3. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3458511/
4. http://physrev.physiology.org/content/91/1/151
5. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21248165/
6. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16099460
7. http://bmcmedicine.biomedcentral.com/articles/10.1186/1741-7015-9-23
8. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4253991/
9. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19679262/
10. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4266989/
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14. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20038852/
15. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4231515/
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Artigo publicado 2018-11-10, última modificação 2019-02-21, site atualizado 2024-04-26

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