É aqui porque você precisa tomar depressão durante a gravidez Sério
Quando Sepideh Saremi, 32, começou a chorar com frequência e sentindo mal-humorado e cansado durante seu segundo trimestre de gravidez, ela apenas isolado, até mudando hormônios.
E, como uma mãe pela primeira vez, sua falta de familiaridade com a gravidez. Mas à medida que as semanas passavam diante, Saremi, um psicoterapeuta, em Los Angeles, notou um aumento de sua ansiedade, queda humores, e uma sensação geral de que nada importava. Ainda assim, apesar de sua formação clínica, ela escovado-lo como stress diário e parte da gravidez.
No terceiro trimestre, Saremi tornou-se hipersensível a tudo ao seu redor e não podia mais ignorar as bandeiras vermelhas. Se seu médico perguntas de rotina, ela sentiu como se estivesse mexendo com ela. Ela começou a lutar com todas as interações sociais que não foram relacionados ao trabalho. Ela chorou o tempo todo - “e não dessa forma clichê, hormonal-pregnant-dama”, diz Saremi.
Depressão durante a gravidez não é algo que você pode apenas 'sacudir'
De acordo com o Colégio Americano de Obstetras e Ginecologistas (ACOG) e da Associação Psiquiátrica Americana (APA), entre 14 e 23 por cento das mulheres irá experimentar alguns sintomas de depressão durante a gravidez. Mas equívocos sobre a depressão perinatal - depressão durante a gravidez e após o parto - pode tornar difícil para as mulheres para obter as respostas de que precisam, diz Dr. Gabby Farkas, um terapeuta baseada em Nova York que se especializou em questões reprodutivas de saúde mental.
“Os pacientes nos dizem o tempo todo que os membros da sua família dizer-lhes para‘agite-off’e obter-se juntos”, diz Farkas. “A sociedade em geral pensa que a gravidez e ter o bebê é o período mais feliz da vida de uma mulher e essa é a única maneira de experimentar isso. Quando na verdade, as mulheres experimentam todo um espectro de emoções durante este tempo.”
Vergonha me impediu de obter ajuda
Para Saremi, o caminho para obter o cuidado adequado era longa. Durante uma de suas visitas terceiro trimestre, ela diz que discutiu seus sentimentos com seu ginecologista e foi dito que ela tinha um dos piores pontuações no Edinburgh pós-natal Depression Scale (EPDS) que ele já tinha visto .
Mas há é ajuda para a depressão durante a gravidez, diz Catherine Monk, PhD e professor associado de Psicologia Médica (Psiquiatria e Obstetrícia e Ginecologia) na Universidade de Columbia. Além da terapia, ela diz, é seguro tomar certos antidepressivos, tais como inibidores da recaptação da serotonina (ISRS).
Saremi diz ela fez discutir os resultados do teste com seu terapeuta, a quem ela tinha visto antes que ela ficou grávida. Mas, acrescenta, os médicos tanto tipo de escreveu-lo fora.
“Eu racionalizada que a maioria das pessoas mentem em screeners, por isso a minha pontuação foi provavelmente tão alto porque eu tinha sido a única pessoa honesta - o que é ridículo quando eu penso sobre isso agora. E ela pensou que eu não parecia tão deprimida [porque] eu não parecia a partir do exterior.”
‘Parecia uma luz desligada em meu cérebro’
É improvável que uma mulher que tenha experimentado depressão durante a gravidez irá magicamente se sentir diferente uma vez que seu bebê nasce. Na verdade, os sentimentos podem continuar a agravar. Quando seu filho nasceu, Saremi diz que rapidamente se tornou claro para ela que ela estava em uma situação insustentável quando se tratava de sua saúde mental.
“Quase imediatamente após seu nascimento -, enquanto eu ainda estava na sala de parto - parecia que todas as luzes apagadas no meu cérebro. Eu senti como se estivesse totalmente envolvido por uma nuvem escura e eu podia ver do lado de fora, mas nada que eu vi fazia sentido. Eu não me sentia ligado a mim mesmo, muito menos o meu bebê.”
Saremi teve que cancelar fotos recém-nascidos, porque ela diz que não conseguia parar de chorar, e quando ela chegou em casa, ela foi esmagada pela“pensamentos assustadores, intrusivas. ”
Com medo de ficar sozinha com seu filho ou sair de casa com ele sozinha, Saremi confessa que sentia desesperada e deprimida. De acordo com Farkas, estes sentimentos são comuns entre as mulheres com depressão perinatal e é importante para normalizá-los, encorajando as mulheres a procurar ajuda. “Muitos deles se sentem culpados por não se sentir 100 por cento feliz durante esse tempo”, diz Farkas.
“Muitos lutam com a mudança tremenda ter um meio de bebê (por exemplo, minha vida não é mais comigo) e a responsabilidade do que significa para cuidar de outro ser humano que é totalmente dependente deles, " Ela adiciona.
Era hora de obter ajuda
Até o momento Saremi bater um mês após o parto, ela estava tão desgastado e cansado que ela diz: “Eu não queria viver.”
Ela realmente começou a pesquisar maneiras para acabar com sua vida. Os pensamentos suicidas foram intermitente e não de longa duração. Mas, mesmo depois que eles passaram, a depressão permaneceu. No cerca de cinco meses após o parto, Saremi teve seu primeiro-nunca ataque de pânico durante uma viagem de compras Costco com seu bebê. “Eu decidi que estava pronto para obter alguma ajuda”, diz ela.
Saremi conversou com seu médico de cuidados primários sobre sua depressão, e estava feliz para descobrir que ele era ao mesmo tempo profissional e imparcial. Ele se referiu a ela para um terapeuta e sugeriu uma prescrição para um antidepressivo. Ela optou por tentar a terapia de primeira e ainda vai uma vez por semana.
Bottom line
Hoje, Saremi diz que se sente muito melhor. Além de visitas com seu terapeuta, ela é a certeza de obter um sono adequado, comer bem e fazer o tempo para exercitar e ver seus amigos.
Ela até começou a sede na Califórnia Run Caminhada Discussão, uma prática que combina tratamento de saúde mental com a corrida consciente, andar e falar terapia. E para outras mulheres grávidas, ela acrescenta:
Pense que você pode estar lidando com depressão perinatal? Saiba como identificar os sintomas e obter a ajuda que precisa.
Escrita de Caroline Shannon-Karasik tem sido destaque em várias publicações, incluindo: Good Housekeeping, Redbook, prevenção, VegNews e Kiwi revistas, bem como SheKnows.com e EatClean.com. Ela está escrevendo atualmente uma coleção de ensaios. Mais podem ser encontradas em carolineshannon.com. Você também pode tweet sua @CSKarasik e segui-la no Instagram @CarolineShannonKarasik.
Fontes
- 1. https://psychology-tools.com/epds/
- 2. https://www.columbiapsychiatry.org/profile/catherine-monk-phd
- 3. http://www.runwalktalk.com
- 14. http://www.acog.org/About-ACOG/News-Room/News-Releases/2009/Depression-During-Pregnancy
Artigo publicado 2018-11-17, última modificação 2019-01-29, site atualizado 2024-04-25
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