Como se livrar de catarro: remédios caseiros e Mais
O que é catarro?
Fleuma é que espesso coisas, pegajoso que paira em torno da volta de sua garganta quando você está doente. Pelo menos é o que a maioria das pessoas notam isso. Mas você sabia que você tem esse muco o tempo todo?
Membranas mucosas fazer catarro para proteger e apoiar o seu sistema respiratório. Estas membranas alinhar o seu:
- Boca
- Nariz garganta
- Seios
- Pulmões
O muco é pegajoso de modo que ele pode prender poeira, alérgenos e vírus. Quando você está saudável, o muco é fina e menos perceptível. Quando você estiver doente ou exposto a muitas partículas, o catarro pode ficar grosso e tornar-se mais perceptível, uma vez que retém estas substâncias estranhas.
Fleuma é uma parte saudável de seu sistema respiratório, mas se ele está fazendo você se sentir desconfortável, você pode querer encontrar maneiras para que fino ou removê-lo do seu corpo.
Continue lendo para aprender sobre alguns remédios naturais e over-the-counter medicamentos, e quando você pode querer consultar o seu médico.
1. umidificar o ar
Hidratante o ar ao seu redor pode ajudar a manter o muco fino. Você pode ter ouvido que o vapor pode limpar catarro e congestionamento. Há realmente não é muito evidências para apoiar esta ideia, e pode até causar queimaduras. Em vez de vapor, você pode usar um umidificador de vapor frio. Você pode executar o umidificador com segurança durante todo o dia. Você só vai querer se certificar de que você trocar a água todos os dias e limpar o umidificador de acordo com as instruções do pacote.
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2. Mantenha-se hidratado
Beber bastante líquidos, especialmente os mais quentes, podem ajudar o seu fluxo de muco. A água pode soltar o seu congestionamento por seu movimento muco ajudando.
Experimente a beber qualquer coisa de suco para limpar caldos de sopa de galinha. Outras boas opções líquidos incluem chá descafeinado e suco de fruta quente ou água de limão.
3. Consuma ingredientes de promoção da saúde respiratória
Tente consumir alimentos e bebidas que contenham limão, gengibre e alho. Há alguma evidência anedótica que estes podem ajudar a tratar constipações, tosse e excesso de muco. Spicy alimentos que contêm capsaicina, como caiena ou Chili Peppers, também pode ajudar a seios temporariamente claras e obter muco em movimento.
Há algumas evidência científica que os seguintes alimentos e suplementos podem prevenir ou tratar doenças respiratórias virais:
- Raiz de alcaçuz
- Ginseng
- Bagas
- Echinacea
- Romã
- Chá de goiaba
- Oral de zinco
Mais estudos são necessários, mas para a maioria das pessoas, adicionando esses ingredientes na sua dieta é seguro para tentar. Se você estiver tomando qualquer prescrição de medicamentos, pergunte ao seu médico antes de adicionar quaisquer novos ingredientes para a sua dieta (alguns podem afectar a eficácia).
Leia mais: 7 maneiras seus benefícios corpo de água de limão »
4. Gargarejo de água salgada
Gargarejo de água salgada quente pode ajudar a fleuma claro que está pendurado na parte de trás de sua garganta. Pode até matar germes e acalmar a sua dor de garganta.
Misture um copo de água com 1/2 a 3/4 de colher de chá de sal. A água quente funciona melhor porque se dissolve o sal mais rapidamente. Também é uma boa idéia usar água filtrada ou mineral que não contém cloro irritante. Saborear um pouco da mistura e incline a cabeça ligeiramente para trás. Deixe a mistura lavar em sua garganta sem beber. Suavemente soprar ar para cima dos pulmões para gargarejar por 30-60 segundos, e depois cuspir a água. Repita conforme necessário.
5. Use óleo de eucalipto
Usando o óleo essencial de eucalipto pode obter o muco para fora do seu peito. Ele funciona, ajudando a soltar o muco para que possa tossir-lo mais facilmente. Ao mesmo tempo, se você tem uma tosse persistente, o eucalipto pode aliviá-la. Você pode inalar vapor usando um difusor ou usar um bálsamo que contém esse ingrediente.
Quando estiver pronto, comprar o óleo essencial aqui. E lembre-se: Fale com o seu médico antes de usar óleos essenciais sobre as crianças.
6. Faça over-the-counter remédios
Há também over-the-counter (OTC) medicamentos que você pode usar. Descongestionantes, por exemplo, pode reduzir o muco que flui de seu nariz. Este muco não é considerado catarro, mas pode levar à congestão no peito. Descongestionantes trabalham, reduzindo o inchaço no nariz e abertura suas vias respiratórias.
Você pode encontrar descongestionantes orais na forma de:
- Comprimidos ou cápsulas
- Líquidos ou xaropes
- Pós aromatizados
Há também muitos sprays nasais descongestionantes no mercado.
Você pode tentar produtos como guaifenesina (Mucinex) que o muco fino para que ele não vai sentar-se na parte traseira de sua garganta ou seu peito. Este tipo de medicação é chamado um expectorante, o que significa que ajuda a expelir muco diluindo e soltando-o. Este tratamento OTC geralmente dura por 12 horas, mas siga as instruções da embalagem para quantas vezes para levá-la. Existem versões infantis para crianças de 4 e mais velhos.
Peito esfrega, como Vicks VapoRub, contêm óleo de eucalipto para aliviar a tosse e, potencialmente, se livrar de muco. Você pode esfregar-lo em seu peito e pescoço até três vezes por dia. As crianças mais novas não devem usar Vicks na sua máxima força, mas a empresa faz uma versão baby-força. Você não deve aquecer este produto, porque você pode se queimar.
7. Prescrição de medicamentos
Se você tem certas condições ou infecções, o médico pode prescrever medicamentos para tratar a causa raiz dos seus sintomas. Existem medicamentos específicos que podem fina o muco se você tiver uma doença pulmonar crônica como a fibrose cística.
De solução salina hipertónica é um tratamento que é inalada através de um nebulizador. Ele funciona através do aumento da quantidade de sal em suas passagens aéreas. Ele vem em diferentes pontos fortes e pode ser usado em pessoas com idades entre 6 e mais velhos.
Este tratamento fornece apenas alívio temporário e podem causar alguns efeitos colaterais, como a tosse, dor de garganta, ou aperto no peito.
Dornase-alfa (Pulmozyme) é um medicamento para o desbaste de muco frequentemente usado por pessoas com fibrose cística. Você inala-lo através de um nebulizador. Também é adequado para pessoas com idades entre 6 e superior.
Você pode perder sua voz ou desenvolver uma erupção cutânea enquanto essa medicação. Outros efeitos secundários incluem:
- Desconforto na garganta febre
- Tonturas
- Coriza
Quando consultar o seu médico
Catarro em excesso ou grossa ao longo do tempo geralmente não é um motivo de preocupação. Você pode notar que na parte da manhã porque é acumulada e seca durante a noite. Deve estar fluindo mais pela tarde. Você também pode perceber catarro mais se você está doente, tendo alergias sazonais, ou se você está desidratado.
Saiba mais: é alergias ou um resfriado? »
Se catarro desconfortável torna-se uma ocorrência regular, você pode querer fazer uma consulta com o seu médico. Existem várias condições de saúde que pode causar uma acumulação de muco, incluindo:
- Refluxo ácido
- Alergias
- Asma
- Fibrose cística, embora esta condição é geralmente diagnosticado mais cedo na vida
- Bronquite crónica
- Outras doenças pulmonares
Contacte o seu médico se o seu catarro tem sido incomodando você para um mês ou mais. Deixe seu médico saber se você tiver outros sintomas, como:
- Tossir sangue
- Dor no peito
- Falta de ar
- Pieira
Outlook
É importante lembrar que o corpo produz muco no todas as vezes. Ter algum catarro não é necessariamente um problema. Quando você notar excesso de muco, é geralmente em resposta a estar doente. Uma vez que você está saudável novamente, as coisas devem voltar ao normal. Contacte o seu médico se:
- Que você está preocupado com a quantidade de catarro você
- A quantidade de catarro aumentou dramaticamente
- Você tem outros sintomas que você se preocupe
Fontes
- 1. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/common-cold/in-depth/cold-remedies/art-20046403
- 2. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/common-cold/expert-answers/cool-mist-humidifiers/faq-20058199
- 4. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2658694/
- 6. https://www.cff.org/Life-With-CF/Treatments-and-Therapies/Medications/Mucus-Thinners/
- 7. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2013907/
- 8. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27055821
- 9. http://www.altmedrev.com/publications/15/1/33.pdf
- 16. http://www.lung.org/lung-health-and-diseases/warning-signs-of-lung-disease/
Artigo publicado 2018-10-26, última modificação 2019-01-28, site atualizado 2024-04-25
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