6 Home remédios para UTI (infecção do trato urinário)
Infecções do trato urinário afetam milhões de pessoas todos os anos.
Embora eles são tratados tradicionalmente com antibióticos, também existem muitos remédios caseiros disponíveis que ajudam a tratá-los e impedi-los de reoccurring.
O que é uma infecção do trato urinário?
A infecção do tracto urinário (ITU) é uma infecção que afecta qualquer parte do tracto urinário, incluindo os rins, ureteres, bexiga ou uretra (uma).
As bactérias do intestino são a causa mais comum de infecções do trato urinário, mas fungos e vírus também pode causar infecção (uma).
As duas estirpes de bactérias Escherichia coli e conta Staphylococcus saprophyticus para cerca de 80% dos casos (2).
Os sintomas comuns da UTI incluem (uma):
- Uma sensação de ardor quando xixi
- Micção frequente
- Urina nublado ou escuro
- De urina com um odor forte
- Um sensação de esvaziamento incompleto da bexiga
- A dor pélvica
Embora UTIs pode afetar qualquer pessoa, as mulheres são mais propensas à infecção. Isso ocorre porque a uretra, o tubo que transporta a urina para fora da bexiga, é menor em mulheres do que homens. Isto torna mais fácil para as bactérias para entrar e chegar à bexiga (2).
Na verdade, quase metade de todas as mulheres vão experimentar uma UTI em algum momento de suas vidas (3).
Os antibióticos são usados para tratar infecções do trato urinário e são por vezes usados em baixas doses de longo prazo para prevenir a recorrência (4).
Há também várias maneiras naturais para proteger contra infecções e reduzir o risco de recorrência.
Sem mais delongas, aqui estão os 6 melhores remédios caseiros para combater a UTI.
1. A abundância bebida de fluidos
Estado de hidratação tem sido associada ao risco de infecção do trato urinário.
Isto é porque a micção normal pode ajudar a descarga bactérias a partir do tracto urinário de prevenir a infecção (5).
Um estudo examinou os participantes com cateteres urinários de longo prazo e descobriram que a saída de baixo urina foi associada a um risco aumentado de desenvolver uma infecção urinária (6).
Um estudo de 2003 olhou para 141 meninas e mostraram que a ingestão de líquidos de baixo e a micção foram pouco frequentes ambos ligados ao ITU recorrente (7).
Num outro estudo, 28 mulheres auto-monitorizado o seu estado de hidratação utilizando uma sonda para medir a sua concentração na urina. Eles descobriram que um aumento na ingestão de fluidos levou a uma diminuição na frequência de infecção urinária (8).
Para manter-se hidratado e atender às suas necessidades de líquidos, é melhor beber água durante todo o dia e sempre quando você está com sede.
Resumo: abundância Beber líquidos podem diminuir o risco de infecções do trato urinário, fazendo você fazer xixi mais, o que ajuda a remover as bactérias do trato urinário.
2. Aumento vitamina C ingestão
Algumas evidências mostram que aumentar a ingestão de vitamina C pode proteger contra infecções do trato urinário.
A vitamina C é pensado para funcionar por aumento da acidez da urina, matando assim as bactérias que causam infecção (9).
Um estudo de 2007 da ITU em mulheres grávidas analisaram os efeitos de tomar 100 mg de vitamina C, a cada dia.
O estudo concluiu que a vitamina C teve um efeito protector, cortando o risco de infecções do trato urinário por mais de metade nos que receberam vitamina C em comparação com o grupo de controlo (10).
Outro estudo examinou os factores comportamentais que afectaram o risco de infecções do trato urinário e descobriram que uma elevada ingestão de vitamina C diminuiu o risco (11).
Frutas e vegetais são especialmente ricos em vitamina C e são uma boa maneira de aumentar a sua ingestão.
De pimentões vermelhos, laranjas, toranjas e kiwis todos contêm a quantidade recomendada cheios de vitamina C em apenas uma dose (12).
Resumo: O aumento da ingestão de vitamina C pode diminuir o risco de infecções do trato urinário, fazendo a urina mais ácida, assim matando as bactérias causadoras de infecção.
3. Bebida não açucarado, Cranberry suco
Beber sumo de arando sem açúcar é um dos remédios naturais mais conhecidos para infecções do tracto urinário.
Trabalho arandos, impedindo a aderência de bactérias do tracto urinário, evitando assim a infecção (13, } 14 {5).
Em um estudo recente, as mulheres com recentes histórias de UTIs bebeu um de 8 onças (240 ml) que serve de suco de cranberry cada dia durante 24 semanas. Aqueles que beberam suco de cranberry tinham menos episódios de ITU que o grupo controle (15).
Um outro estudo mostrou que o consumo de produtos de cranberry pode reduzir o número de UTIs em um ano, especialmente para as mulheres que têm UTIs recorrente (16).
Um estudo de 2015 mostrou que o tratamento com as cápsulas de sumo de arando equivalente a duas porções de 8 onças de sumo de arando poderia reduzir o risco de infecções do tracto urinário em metade (17).
No entanto, alguns outros estudos sugerem que o suco de cranberry pode não ser tão eficaz na prevenção de infecções do trato urinário.
Uma revisão olhou 24 estudos com um total de 4.473 participantes. Embora alguns estudos menores fez descobrir que produtos de cranberry pode reduzir a frequência de UTI, outros estudos maiores não encontrou nenhum benefício (18).
Embora a evidência é misturado, sumo de arando pode ser útil na redução do risco de infecções do tracto urinário.
Tenha em mente que estes benefícios só se aplicam ao suco de cranberry sem açúcar, ao invés de marcas comerciais adoçados.
Resumo: Alguns estudos mostram que arandos poderia ajudar a reduzir o risco de infecções do tracto urinário, impedindo a aderência de bactérias do tracto urinário.
4. Aqui probiótico
Os probióticos são microrganismos benéficos que são consumidos através de alimentos ou suplementos. Eles podem promover um equilíbrio saudável das bactérias no seu intestino.
Os probióticos estão disponíveis na forma de suplemento, ou pode ser encontrado em alimentos fermentados, tais como o kefir, Kimchi, kombuchá e iogurte probiótico.
O uso de probióticos tem sido associada a tudo, desde a melhoria da saúde digestivo a função imune melhorada (19, } 20 {5).
Alguns estudos também mostram que certas estirpes de probióticos pode diminuir o risco de infecções do trato urinário.
Um estudo revelou que Lactobacillus, uma estirpe probiica comum, ajudou a evitar infecções do trato urinário em mulheres adultas (21).
Um outro estudo revelou que, tendo ambos os probióticos e antibióticos foi mais eficaz na prevenção de infecções do trato urinário recorrentes do que o uso de antibióticos sozinho (22).
Os antibióticos, a principal linha de defesa contra infecções do trato urinário, pode causar perturbações nos níveis de bactérias intestinais. Os probióticos podem ser benéfico no restabelecimento da flora intestinal após tratamento com antibiótico (23).
Estudos têm demonstrado que os probióticos podem aumentar os níveis de boas bactérias do intestino e reduzir os efeitos colaterais associados com o uso de antibióticos (24, } 25 {5).
Resumo: probióticos poderia ajudar a evitar infecções do trato urinário, quando utilizado isoladamente ou em combinação com antibióticos.
5. praticar estes hábitos saudáveis
Prevenir infecções do trato urinário começa com praticando algumas boas banheiro e hábitos de higiene.
Em primeiro lugar, é importante para não reter a urina por muito tempo. Isto pode conduzir a uma acumulação de bactérias, resultando em infecção (26).
Xixi após a relação sexual também pode reduzir o risco de infecções do trato urinário, impedindo a propagação de bactérias (11).
Além disso, os que são propensos a infecções do trato urinário deve evitar o uso de espermicida, uma vez que tem sido associada a um aumento da ITU (27).
Finalmente, quando você usar o banheiro, certifique-se que você limpe da frente para trás. Limpando a partir de trás para a frente pode provocar bactérias de se espalhar para o tracto urinário e está associada com um risco aumentado de infecções do trato urinário (28).
Resumo: urinar frequentemente e após a relação sexual pode reduzir o risco de infecção do trato urinário. uso de espermicidas e limpando de trás para frente pode aumentar o risco de ITU.
6. Tente Estes suplementos naturais
Vários suplementos naturais podem diminuir o risco de desenvolver uma UTI.
Seguem-se alguns suplementos que foram estudados:
- D-manose: Este é um tipo de açúcar que é encontrado em arandos e foi demonstrado ser eficaz no tratamento de infecções do trato urinário e prevenção da recorrência (29).
- Folha Bearberry: também conhecido como uva-ursi. Um estudo mostrou que uma combinação de folha bearberry, raiz de dente-de-leão e folha diminuiu recorrência da ITU (30).
- Extracto de arando: Tal como sumo de arando, extracto de arando funciona impedindo a aderência de bactérias do tracto urinário.
- Extracto de alho: Alho tem sido demonstrado que têm propriedades antimicrobianas e podem ser capazes de bloquear o crescimento de bactérias para impedir infecções do trato urinário (32, } 33 {5).
Resumo: D-manose, folha bearberry, extracto de arando e extracto de alho são suplementos naturais que foram mostrados para evitar infecções do trato urinário e diminuir a recorrência.
O Bottom Line
Infecções do trato urinário são um problema comum e pode ser frustrante para lidar com eles.
No entanto, mantendo-se hidratado, praticando alguns hábitos saudáveis e completando a sua dieta com alguns ingredientes de combate a UTI são boas maneiras de reduzir o risco de fazê-los.
Fontes
- 1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/PMHT0024568/
- 2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3108201/
- 3. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12601337
- 4. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1477561/
- 5. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14681714
- 6. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12859784
- 7. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12649544
- 8. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7648069
- 9. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3784967/
- 10. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17611821/
- 11. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2324774
- 12. https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminC-HealthProfessional/
- 13. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC171427/
- 14. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19257836
- 15. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27251185
- 16. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17492798
- 17. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25882919
- 18. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23076891
- 19. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22529959
- 20. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24780623
- 21. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23433130
- 22. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3883373/
- 23. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2643114/
- 24. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4155381/
- 25. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3863752/
- 26. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3749018/
- 27. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9472209
- 28. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17091423
- 29. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27424995
- 30. http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0011393X05802048
- 32. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19375896
- 33. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3217283/
Artigo publicado 2018-12-09, última modificação 2019-01-20, site atualizado 2024-04-19
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