Tosse At Night: 10 maneiras para ajudar a aliviar sua tosse

Visão geral

Acontece com todo mundo: Essa sensação irritante em sua garganta começa como umas cócegas e depois aumenta para uma tosse seca, assim como você está tentando adormecer, ou você acorda no meio da noite . A tosse é a forma do seu corpo de livrar seus pulmões e vias aéreas dos irritantes tais como muco, micróbios e poluentes. Leia mais para aprender a parar de tossir durante a noite e por que isso acontece, em primeiro lugar.

Como parar de tossir durante a noite

Dependendo do que está causando isso, existem diferentes remédios e estilo de vida muda, você pode tentar aliviar ou prevenir a tosse noturna em adultos e crianças.

1. Incline a cabeça de sua cama

É mais fácil para irritantes para fazer o seu caminho para a sua garganta para provocar tosse quando você está deitado. Tente sustentando alguns travesseiros para elevar sua cabeça.

2. Use um umidificador

A seco, o ar quente pode irritar a garganta e vias respiratórias. Algumas pessoas também tossir quando eles se transformam seu aquecedor no inverno. Isto é devido à libertação de poluentes que construiu-se nas condutas de aquecimento. Um umidificador que produz uma névoa fria pode ajudar a manter o ar em seu quarto úmido. Isso pode manter sua garganta sentindo melhor.

Encontre umidificadores na Amazon.com.

3. Tente mel

Mel e uma bebida quente pode ajudar a soltar muco em sua garganta. Misture duas colheres de chá de mel em um chá sem cafeína, como chá de ervas, para beber antes de dormir. Você nunca deve dar mel para crianças menores de 1 ano, no entanto.

4. Enfrente seu GERD

Deitada torna mais fácil para o ácido do estômago para o refluxo para o esôfago. Esta condição é conhecida como refluxo ácido. A doença do refluxo gastroesofágico (DRGE) é uma forma crónica de refluxo ácido e uma causa comum de tosse nocturna. Mas há alguns vida muda, você pode tentar reduzir a tosse causada por DRGE. Por exemplo:

Evite alimentos que desencadeiam o seu DRGE. Manter um diário alimentar para ajudá-lo a descobrir o que esses alimentos são, se você não tiver certeza.
Não se deite durante pelo menos 2,5 horas depois de comer.
Levante a cabeça de sua cama por 6 a 8 polegadas.

5. Utilize filtros de ar e alergia à prova de seu quarto

Quando o sistema imunitário overreacts a um alérgeno, sintomas alérgicos, como tosse pode ocorrer. alergia a poeira é uma causa comum de tosse, especialmente à noite quando você está exposto a ácaros ou pêlos de animais em sua cama.

Aqui estão algumas estratégias para ácaro à prova de seu quarto:

Use alergia cobre para fronhas, edredons, colchões e molas de caixa para reduzir e prevenir os ácaros.
Cama Lavar em água quente uma vez por semana.
Executar um filtro de ar HEPA em seu quarto para remover alérgenos comuns.
Não deixe animais de estimação em sua cama ou em seu quarto.
Se você tiver carpete, vácuo freqüentemente com um aspirador HEPA.

6. baratas Prevent

A saliva, fezes, e partes do corpo de baratas podem causar tosse e outros sintomas de alergia. De acordo com a Fundação Asma e Alergia da América, as baratas são uma causa comum de alergias e asma. Você pode ajudar a prevenir ou reduzir as baratas em sua casa com estas estratégias:

Manter os recipientes de alimentos selados por isso eles são pouco atraentes para as baratas.
Eliminar pilhas de jornais e revistas, que atraem a poeira e dar baratas lugares para se esconder.
Um exterminador de eliminar uma infestação grave barata.

7. procurar tratamento para uma infecção da cavidade

Seios entupido ou uma infecção da cavidade pode causar gotejamento pós-nasal, especialmente quando se deita. Gotejamento pós-nasal agrada a parte de trás de sua garganta e leva à tosse.

Se tosse noturna é causada por uma condição médica, como uma infecção do sinus, é importante começar o tratamento. Você pode precisar de uma prescrição de seu médico para antibióticos. Você também pode usar um pote neti para ajudar seios claros.

Encontre potes neti na Amazon.com.

8. Resto e tomar descongestionantes para uma solução fria

Os seus tosse pode ser causada pelo resfriado comum. A tosse pode piorar durante a noite ou quando se deitar. Rest, sopa de galinha, fluidos e tempo são geralmente tudo que é preciso para vencer um resfriado. tosses graves devido a um resfriado, entretanto, pode ser tratada com medicação tosse em adultos e crianças com mais de 6 anos. sprays descongestionantes que ajudam a reduzir gotejamento pós-nasal pode também ser utilizado em adultos e crianças com mais de 6 anos.

9. Manage asma

A asma provoca vias aéreas se tornem estreitos e inflamado. A tosse seca é um sintoma comum da asma. Você pode precisar de um inalador de prescrição para tratar a asma.

10. Parar de fumar

A tosse crónica é um efeito colateral comum do hábito de fumar a longo prazo. Não é uma solução rápida, mas se você é um fumante, converse com seu médico sobre programas para ajudá-lo a largar o vício. Não só o seu tosse melhorar, sua saúde geral vai, também.

Leia mais: Os melhores remédios para a tosse naturais »

Como para aliviar a tosse noturna de seu filho

Vapor de um vaporizador no quarto do seu filho pode ajudar a acalmar a tosse. Para latindo tosse, levar seu filho em um banheiro cheio de vapor durante cerca de 20 minutos para ajudá-los a respirar mais facilmente. A exposição ao ar frio pode aliviar alguns tosse, mas tenha cuidado se o seu filho tem asma, uma vez que pode agravar uma tosse asma.

Se o seu filho é mais jovem do que 3 anos, não dar-lhes rebuçados para a tosse. rebuçados para a tosse são um risco de asfixia para crianças pequenas.

Você deve procurar ajuda médica imediatamente se a tosse do seu filho é barky ou croupy ou acompanhado por:

Febre
Vómitos
Respiração rápida ou dificuldade para respirar
Pieira

Você também deve chamar imediatamente o médico se a tosse do seu filho termina com um som “ruidoso” ou produz catarro verde, amarelo, ou com sangue.

O que fazer quando tosse é grave

A maioria das tosses ir embora por conta própria, mas grave tosse noturna pode ser um sinal de uma doença grave. Por exemplo, insuficiência cardíaca pode causar uma tosse crônica que piora à noite. doenças respiratórias, tais como bronquite, pneumonia, e tosse de DPOC também causar grave, crónica. Pulmonares cancerosas e coágulos de sangue nos pulmões são causas menos frequentes de tosses graves.

Obter ajuda médica se você tem uma tosse e:

Uma febre de 100 ° F (38C) ou acima
Dificuldade para respirar
Asfixia
Inchaço nas pernas ou abdômen
Pieira
Catarro verde, amarelo, ou com sangue
Que dura mais do que três semanas

Fontes

1. http://www.aafa.org/page/cockroach-allergy.aspx

Artigo publicado 2018-10-06, última modificação 2019-02-13, site atualizado 2024-04-18

Atenção: O website do Doklist não fornece aconselhamento médico, diagnóstico ou tratamento. Todo o conteúdo é apenas para fins informativos e não deve substituir o contato entre os visitantes do site e seus médicos.