Pycnogenol: Skin, ADHD, outros usos, efeitos colaterais
O que é picnogenol?
Pycnogenol é um outro nome para o extrato de francês casca de pinheiro marítimo. É utilizado como um suplemento natural para várias condições, incluindo a pele seca e ADHD. Picnogenol contém ingredientes activos que podem também ser encontrados em pele de amendoim, semente de uva, casca de hamamélis.
Benefícios para a pele
Pycnogenol fornece muitos benefícios para a pele, incluindo a redução dos sinais de envelhecimento. Uma pequena 2012 Estudo em mulheres na pós-menopausa descobriu que picnogenol melhora a hidratação e elasticidade da pele. Os participantes do estudo tomaram picnogenol como um complemento, e foi encontrado para ser mais eficaz em mulheres que começaram com a pele seca. Os pesquisadores concluíram que Pycnogenol pode aumentar a produção de ácido hialurônico e colágeno, que são ambos encontrados em muitos produtos antienvelhecimento populares.
A 2,004 estudo animal também descobriu que a aplicação de um gel contendo picnogenol acelerou o processo de cicatrização de feridas. Também reduziu o tamanho de cicatrizes.
A 2017 revisão informou sobre os muitos benefícios de usar pycnogenol para reduzir os efeitos do envelhecimento na pele. Pycnogenol parece reduzir a criação de radicais livres, que são moléculas ligadas a diversas doenças da pele. Ele também parece ajudar com a regeneração celular e replicação.
Esta avaliação observou que picnogenol pode também ajudar com:
- Reduzir rugas dos raios UVB
- De espessura que diminui pele
- Reduzindo a aspereza da pele
- Melhorar sinais visíveis de envelhecimento
- Protecção dos raios UV
- Prevenção da inflamação
- Redutores vermelhidão
- Decrescentes áreas melasma
- Reduzindo descoloração
- Prevenção do fotoenvelhecimento
- De protecção contra o cancro da pele
Benefícios para ADHD
Para além das suas propriedades de cicatrização da pele, picnogenol também mostra a promessa para ajudar as crianças a controlar os sintomas de TDAH. Um estudo 2006 descobriram que as crianças que tomaram um suplemento picnogenol dia durante quatro semanas tinham níveis significativamente mais baixos de hiperatividade. Ele também apareceu para melhorar sua capacidade de atenção, habilidades motoras visuais, e concentração. sintomas dos participantes do estudo começaram a voltar um mês depois que parou de tomar picnogenol.
Outro estudo 2006 examinou os efeitos da actividade antioxidante de picnogenol sobre o stress oxidativo, que é pensado para ser um dos factores não genéticos que contribuem para TDAH. Crianças que tomaram um suplemento picnogenol por um mês tiveram os níveis de antioxidantes saudáveis. Embora estes resultados sejam promissores, não há pesquisa suficiente para entender completamente o efeito de níveis de antioxidantes sobre os sintomas de TDAH.
Há também vários outros remédios naturais TDAH você pode tentar.
Outros benefícios
Efeito neuroprotector
Melhora a saúde do coração
Um pequeno 2017 estudo examinou os efeitos de picnogenol no tratamento de factores de risco cardiovasculares relacionados com a menopausa. mulheres na perimenopausa que tomaram picnogenol durante oito semanas notado diminuição dos níveis de colesterol e triglicéridos. Altos níveis de ambos são considerados fatores de risco para doenças cardíacas. Eles também tinham níveis de glicose em jejum normalizados e pressão arterial, o que também pode reduzir o risco de uma pessoa de problemas cardíacos. No entanto, este foi um estudo relativamente pequeno, por isso, maiores são necessários para compreender plenamente o papel do picnogenol nestes resultados.
Trata síndrome metabólica
A 2.015 avaliação indica que picnogenol pode ser utilizado para tratar a síndrome metabólica e desordens relacionadas, tais como obesidade, diabetes, e da pressão arterial elevada. A avaliação encontrado provas de que picnogenol pode:
- Reduzir os níveis de açúcar no sangue em pessoas com diabetes
- Menor pressão arterial
- Reduzir o tamanho da cintura
- Melhorar a função do rim
Semelhantes aos seus benefícios neuroprotectores, os benefícios metabólicos de picnogenol parece estar relacionada com suas propriedades antioxidantes e anti-inflamatórios.
Como posso usar pycnogenol?
Picnogenol é normalmente administrado por via oral em forma de cápsula. No entanto, também podem ser usados topicamente. Independentemente do que você está usando para isso, é melhor começar com a menor dose possível. Você pode aumentar gradualmente o quanto você tomar uma vez que você ter uma idéia melhor de como seu corpo reage a ela.
De acordo com os Institutos Nacionais de Saúde, é seguro para os adultos a tomar 50 a 450 miligramas de Pycnogenol diária por até um ano. Como um creme de pele, é seguro para uso em cerca de sete dias. Como um pó pele, no entanto, você pode usá-lo com segurança por até seis semanas. Estudos
Não houve suficientes ainda para alterar os protocolos de prática para o tratamento de crianças. Trabalhar com o seu pediatra para ver se existem contra-indicações para cada criança. Enquanto pycnogenol é pensado para ser seguro para as crianças, eles só deve tomá-lo por algumas semanas de cada vez. Depois de fazer uma pausa para uma a duas semanas, eles podem começar a tomar novamente por várias semanas. Para as crianças com TDAH, pesquisa sugere que os sintomas começam a retornar após cerca de um mês sem tomar picnogenol, então fazer pausas periódicas não deve torná-lo menos eficaz. Não houve quaisquer estudos com vista a danos ao fígado a longo prazo.
Você pode consultar os Institutos Nacionais de diretrizes de dosagem de Saúde para condições específicas. Se possível, tentar obter picnogenol de um fornecedor local, como uma loja de alimentos saudáveis. A equipe lá muitas vezes pode responder a quaisquer perguntas que você tem e dar-lhe mais informações sobre marcas específicas.
Há efeitos colaterais?
Para a maioria das pessoas, pycnogenol não causa quaisquer efeitos secundários. No entanto, é sempre uma boa idéia para começar com uma dose baixa de modo que você pode monitorar como seu corpo responde.
Possíveis efeitos secundários incluem:
- Tonturas
- Vertigem
- Fadiga
- Problemas gastrointestinais
- Náuseas
- Irritabilidade
- Dor de cabeça
- Sonolência
- Úlceras na boca
- Pele irritação
- Níveis de açúcar no sangue
- Problemas urinários
Você também deve evitar o uso de picnogenol sem falar com o seu médico primeiro se você:
- Estiver grávida ou amamentando
- Tem uma condição auto-imune
- Ter um problemas de fígado sangramento condição
- Têm diabetes
- Estão dentro de duas semanas de uma cirurgia programada
- Tem
- Tem uma doença cardíaca
Você também deve fazer a pesquisa adicional ou fale com o seu médico antes de tomar picnogenol se também tomar:
- Imunossupressores
- Drogas de quimioterapia
- Medicamentos de diabetes
- Medicamentos, ervas, e suplementos que afectam o sangue ou de coagulação
A linha inferior
Enquanto picnogenol é um suplemento natural, que pode têm efeitos poderosos sobre a sua saúde, tanto positivas como negativas. Comece com uma dose baixa de modo que você pode ter certeza que não causam quaisquer efeitos secundários. Além disso, certifique-se de conversar com seu médico primeiro se você tiver uma condição médica subjacente ou tomar outros medicamentos.
Fontes
- 1. https://link.springer.com/article/10.1007%2Fs00787-006-0538-3
- 2. https://medlineplus.gov/druginfo/natural/1019.html#Dosage
- 50. https://medlineplus.gov/druginfo/natural/1019.html
- 2004. http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/ptr.1477/abstract;jsessionid=84D3219A7BDDA9C5E0B124504D37B396.f01t02
- 2006. https://doi.org/10.1179/135100006X116664
- 2012. https://doi.org/10.1159/000335261
- 2013. https://doi.org/10.1016/j.expneurol.2012.09.019
- 2015. http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/ptr.5341/abstract
- 2017. https://www.minervamedica.it/en/journals/minerva-ginecologica/article.php?cod=R09Y2017N01A0029
Artigo publicado 2019-01-05, última modificação 2019-02-09, site atualizado 2024-04-19
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