Pressão arterial elevada: sintomas, causas, Medication, Diet & More
Valsartan e IRBESARTAN RECORDA Certos medicamentos para pressão arterial que contêm valsartan ou irbesartan foram recolhidos. Se você pegar qualquer um destes fármacos, converse com seu médico sobre o que você deve fazer. Não pare de tomar a sua medicação de pressão arterial sem falar com seu médico primeiro. Saiba mais sobre os recalls aqui e aqui.
O que é pressão alta?
A pressão arterial elevada, ou hipertensão, ocorre quando o sangue pressão aumenta para níveis insalubres. Sua medição da pressão arterial leva em conta a quantidade de sangue que passa através de seus vasos sanguíneos e a quantidade de resistência do sangue atende enquanto o coração está bombeando.
Artérias estreitas aumentar a resistência. Os estreitos suas artérias são, maior a sua pressão arterial será. A longo prazo, o aumento da pressão pode causar problemas de saúde, incluindo doenças cardíacas.
A hipertensão é bastante comum. Na verdade, desde o diretrizes mudaram recentemente, espera-se que quase metade dos adultos americanos será agora diagnosticado com essa condição.
Hipertensão tipicamente se desenvolve ao longo de vários anos. Normalmente, você não notar quaisquer sintomas. Mas, mesmo sem sintomas, pressão arterial elevada pode causar danos aos seus vasos sanguíneos e órgãos, especialmente o cérebro, coração, olhos e rins.
A detecção precoce é importante. leituras de pressão arterial regular pode ajudar você e seu médico notar qualquer alteração. Se a sua pressão arterial é elevada, o seu médico pode ter de verificar sua pressão arterial ao longo de algumas semanas para ver se o número permanece elevada ou desce de volta aos níveis normais.
O tratamento para a hipertensão inclui tanto medicamentos de prescrição e as mudanças de estilo de vida saudáveis. Se a condição não for tratada, pode levar a problemas de saúde, incluindo ataques cardíacos e derrames.
Quais são os sintomas de hipertensão?
A hipertensão é uma condição geralmente silenciosa. Muitas pessoas não vão sentir quaisquer sintomas. Pode levar anos ou mesmo décadas para a condição para alcançar níveis suficientemente grave que os sintomas tornam-se evidentes. Mesmo assim, estes sintomas podem ser atribuídos a outras questões.
Os sintomas da hipertensão grave podem incluir:
- Dores de cabeça
- Falta de ar
- Hemorragias nasais
- Rubor
- Tonturas
- Dor no peito
- Alterações visuais
- Sangue na urina
Estes sintomas requerem atenção médica imediata. Eles não ocorrem em todas as pessoas com hipertensão, mas à espera de um sintoma desta condição de aparecer poderia ser fatal.
A melhor maneira de saber se você tem hipertensão é obter leituras de pressão arterial normais. escritórios A maioria dos médicos tomar uma pressão arterial leitura em cada consulta.
Se você só tem um físico anual, converse com seu médico sobre os seus riscos para hipertensão e outras leituras que você pode precisar para ajudá-lo a assistir a sua pressão arterial.
Por exemplo, se você tem uma história familiar de doença cardíaca ou têm fatores de risco para desenvolver a doença, o médico pode recomendar que você tem sua pressão arterial verificada duas vezes por ano. Isso ajuda você e seu médico ficar em cima de possíveis problemas antes de se tornarem problemáticos.
O que faz com que a pressão arterial elevada?
Existem dois tipos de hipertensão. Cada tipo tem uma causa diferente.
Hipertensão primária
Hipertensão primária também é chamada de hipertensão essencial. Este tipo de hipertensão se desenvolve ao longo do tempo sem causa identificável. A maioria das pessoas têm este tipo de pressão arterial elevada.
Os investigadores ainda não estão claros quais os mecanismos que causam a pressão arterial aumentar lentamente. Uma combinação de fatores pode desempenhar um papel. Estes factores incluem:
- Genes: Algumas pessoas são geneticamente predispostos a hipertensão. Isto pode ser de mutações genéticas ou anomalias genéticas herdadas de seus pais.
- As alterações físicas: Se algo em seu corpo muda, você pode começar a experimentar problemas por todo o corpo. A pressão arterial elevada pode ser uma dessas questões. Por exemplo, pensa-se que as mudanças na sua função renal devido ao envelhecimento pode perturbar o equilíbrio natural do corpo de sais e líquidos. Esta alteração pode causar a pressão sanguínea de seu corpo para aumentar.
- Ambiente: Com o tempo, as escolhas de vida pouco saudáveis como a falta de atividade física e dieta pobre pode tomar seu pedágio em seu corpo. escolhas de estilo de vida pode levar a problemas de peso. Ser obeso ou com excesso de peso pode aumentar o risco de hipertensão.
A hipertensão secundária
A hipertensão secundária, muitas vezes ocorre de forma rápida e pode se tornar mais grave do que a hipertensão primária. Várias condições que podem causar hipertensão secundária incluem:
- Da doença renal
- De apneia obstrutiva do sono
- Malformações cardíacas congénitas
- Problemas com o seu tiróide
- Efeitos colaterais de medicamentos
- Uso de drogas ilegais
- Abuso de álcool ou de utilização crónica
- Problemas nas glândulas supra-renais
- Certos tumores endócrinos
Diagnóstico de pressão arterial elevada
Diagnóstico de hipertensão é tão simples como dar uma leitura da pressão arterial. escritórios A maioria dos médicos verificar a pressão arterial, como parte de uma visita de rotina. Se você não receber uma leitura de pressão arterial na sua próxima consulta, solicitar um.
Se sua pressão arterial é elevada, o seu médico pode pedir-lhe ter mais leituras ao longo de alguns dias ou semanas. Um diagnóstico de hipertensão raramente é dada depois de apenas uma leitura. O seu médico precisa ver evidências de um problema constante. Isso porque o ambiente pode contribuir para o aumento da pressão arterial, tais como o estresse que você pode sentir-se por estar no consultório do médico. Além disso, níveis de pressão arterial mudar ao longo do dia.
Se a sua pressão arterial permanece elevada, o seu médico provavelmente irá realizar mais testes para descartar condições subjacentes. Estes testes podem incluir:
- Teste de urina
- Exame de colesterol e outros exames de sangue
- Teste da actividade eléctrica do seu coração com um eletrocardiograma (ECG, por vezes referido como um ECG)
- De ultra-som de seu coração ou rins
Estes testes podem ajudar o médico a identificar quaisquer problemas secundários que sua pressão arterial elevada. Eles também podem olhar para os efeitos da tensão arterial elevada pode ter tido em seus órgãos.
Durante este tempo, o seu médico pode começar a tratar a sua hipertensão. O tratamento precoce pode reduzir o risco de danos permanentes.
Como entender leituras de alta pressão de sangue
Dois números criar uma leitura da pressão arterial:
- A pressão sistólica: Esta é a primeira, ou superior, número. Ele indica a pressão nas artérias quando o coração bate e bombeia sangue.
- , A pressão diastólica: Este é o segundo, ou inferior, número. É a leitura da pressão em suas artérias entre os batimentos de seu coração.
Definir cinco categorias leituras de pressão sanguínea para adultos:
- Saudável:A leitura da pressão arterial saudável é inferior a 120/80 milímetros de mercúrio (mm Hg).
- Elevado:O número sistólica situa-se entre 120 e 129 mm Hg, e o número diastólica é inferior a 80 mm Hg. Os médicos geralmente não tratar a pressão sanguínea elevada com medicação. Em vez disso, o seu médico pode incentivar mudanças de estilo de vida para ajudar a reduzir seus números.
- Fase 1 hipertensão: O número sistólica situa-se entre 130 a 139 mm Hg, ou o número diastólica é entre 80 e 89 mm Hg.
- Fase 2 hipertensão: O número sistólica é de 140 mm Hg ou superior, ou o número diastólica é de 90 mm Hg ou superior.
- Crise hipertensiva: O número sistólica é mais de 180 mm Hg, ou o número diastólica é mais de 120 mm Hg. A pressão arterial nesta faixa requer atenção médica urgente. Se quaisquer sintomas como dor no peito, dor de cabeça, falta de ar, ou alterações visuais ocorrem quando a pressão arterial é este cuidado alta, médico na sala de emergência é necessária.
A leitura da pressão arterial é tomado com um manguito de pressão. Para uma leitura precisa, é importante que você tem um manguito que se encaixa. Um manguito mal ajustadas podem entregar leituras imprecisas.
Leituras de pressão arterial são diferentes para crianças e adolescentes. Pergunte ao médico do seu filho para as faixas saudáveis para o seu filho se você for solicitado para monitorar sua pressão arterial.
As opções de tratamento para a hipertensão arterial
Uma série de fatores ajudar o médico a determinar a melhor opção de tratamento para você. Esses fatores incluem, que tipo de hipertensão que você tem e o que causa foram identificados.
Opções de tratamento de hipertensão primária
Se o seu médico diagnósticos você com hipertensão primária, estilo de vida mudanças podem ajudar a reduzir a sua pressão arterial elevada. Se a vida muda por si só não são suficientes, ou se deixar de ser eficaz, o médico pode prescrever medicação.
Opções de tratamento hipertensão secundária
Se o seu médico descobre um problema subjacente causando a sua hipertensão, o tratamento incidirá sobre que outra condição. Por exemplo, se um medicamento que você começou a tomar está causando aumento da pressão arterial, o seu médico vai tentar outros medicamentos que não têm esse efeito colateral.
Às vezes, a hipertensão é persistente apesar do tratamento para a causa subjacente. Neste caso, o médico pode trabalhar com você para desenvolver mudanças de estilo de vida e prescrever medicamentos para ajudar a reduzir a pressão arterial.
Planos de tratamento para a hipertensão muitas vezes evoluir. O que funcionou no início pode tornar-se menos útil ao longo do tempo. O seu médico irá continuar a trabalhar com você para refinar o seu tratamento.
A medicação para a pressão arterial elevada
Muitas pessoas passam por uma fase de tentativa e erro com medicamentos para pressão arterial. Você pode precisar de tentar medicamentos diferentes até encontrar um ou uma combinação de medicamentos que trabalham para você.
Alguns dos medicamentos usados para tratar a hipertensão incluem:
- Os beta-bloqueadores: Beta-bloqueadores fazer seu coração bater mais lento e com menos força. Isto reduz a quantidade de sangue bombeado através das artérias com cada batida, o que reduz a pressão arterial. Ele também bloqueia certos hormônios em seu corpo que pode elevar a pressão arterial.
- Diuréticos: níveis elevados de sódio e excesso de fluido no seu corpo pode aumentar a pressão sanguínea. Diuréticos, também chamados de pílulas de água, ajudar seus rins remover o excesso de sódio do seu corpo. Como as folhas de sódio, fluido extra no seu sangue se move para a sua urina, o que ajuda a baixar a pressão sanguínea.
- Inibidores de ACE: A angiotensina é uma substância química que faz com que os vasos sanguíneos e das paredes das artérias para apertar e estreito. ACE (enzima conversora da angiotensina) inibidores de impedir que o corpo de produção tanto de este produto químico. Isso ajuda a relaxar os vasos sanguíneos e reduz a pressão arterial.
- Bloqueadores dos receptores da angiotensina II (ARB): Ainda que os inibidores de ACE têm como objectivo impedir a criação de angiotensina, angiotensina ARBs bloquear de se ligarem com receptores. Sem a química, os vasos sanguíneos não vai apertar. Que ajuda a relaxar os vasos e menor pressão arterial.
- Bloqueadores dos canais de cálcio: Estes medicamentos bloqueiam algumas das a entrada de cálcio nos músculos cardíacos de seu coração. Isto leva a pulsações menos vigorosas e uma menor pressão arterial. Estes medicamentos também trabalhar nos vasos sanguíneos, levando-os a relaxar e reduzindo ainda mais a pressão arterial.
- Agonistas alfa-2: Este tipo de medicamento altera os impulsos nervosos que causam constrição dos vasos sanguíneos. Isso ajuda os vasos sanguíneos a relaxar, o que reduz a pressão arterial.
Home remédios para a pressão arterial elevada
Mudanças de estilo de vida saudável pode ajudar a controlar os fatores que causam a hipertensão. Aqui estão alguns dos remédios caseiros mais comuns.
O desenvolvimento de uma dieta saudável
Uma dieta saudável para o coração é vital para ajudar a reduzir a pressão arterial elevada. Também é importante para a gestão de hipertensão que está sob controle e reduzir o risco de complicações. Estas complicações incluem a doença cardíaca, acidente vascular cerebral e ataque cardíaco.
Uma dieta saudável para o coração enfatiza alimentos que incluem:
- Frutas
- Legumes
- Grãos integrais
- Proteínas magras como peixe
O aumento da atividade física
Alcançar um peso saudável deve incluir sendo mais ativo fisicamente. Além de ajudar você a verter libras, o exercício pode ajudar a reduzir o stress, menor pressão arterial naturalmente, e reforçar o seu sistema cardiovascular.
Aponte para obter 150 minutos de atividade física moderada por semana. Isso é cerca de 30 minutos cinco vezes por semana.
Alcançar um peso saudável
Se você estiver com sobrepeso ou obesidade, perda de peso através de uma dieta saudável para o coração e aumento da atividade física pode ajudar a baixar a pressão arterial.
Gestão de stress
O exercício é uma ótima maneira de gerir o stress. Outras atividades também pode ser útil. Estes incluem:
- Meditação
- Respiração profunda
- Massagem
- Relaxamento muscular
- Ioga ou tai chi
Estas são todas as técnicas de redução de stress comprovados. Dormir o suficiente também pode ajudar a reduzir os níveis de estresse.
A adoção de um estilo de vida mais limpo
Se você é um fumante, tentar parar. Os produtos químicos presentes no fumo do tabaco danificar os tecidos do corpo e endurecer paredes dos vasos sanguíneos.
Se você consumir regularmente muito álcool ou têm uma dependência de álcool, procure ajuda para reduzir a quantidade que você bebe ou parar completamente. O álcool pode aumentar a pressão arterial.
As recomendações dietéticas para pessoas com pressão arterial elevada
Uma das maneiras mais fáceis que você pode tratar a hipertensão e prevenir possíveis complicações é através de sua dieta. O que você come pode percorrer um longo caminho para aliviar ou eliminar a hipertensão.
Aqui estão algumas das recomendações dietéticas mais comuns para pessoas com hipertensão.
Coma menos carne, mais plantas
Uma dieta baseada em vegetais é uma maneira fácil de aumentar a fibra e reduzir a quantidade de sódio e gordura saturada e trans insalubre você tomar a partir de alimentos lácteos e carne. Aumentar o número de frutas, legumes, verduras e grãos integrais que você está comendo. Em vez de carne vermelha, optar por proteínas saudáveis magras, como peixe, frango ou tofu.
Reduzir sódio na dieta
As pessoas com hipertensão e aqueles com um risco aumentado de doença cardíaca pode precisar para manter sua ingestão diária de sódio entre 1.500 miligramas e 2.300 miligramas por dia. A melhor maneira de reduzir o sódio é cozinhar alimentos frescos mais frequentemente. Evite comer restaurante de comida ou pré-embalados alimentos, que são frequentemente muito ricos em sódio.
Corte para trás em doces
Alimentos açucarados e bebidas contêm calorias vazias, mas não têm conteúdo nutricional. Se você quiser algo doce, tente comer frutas frescas ou pequenas quantidades de chocolate escuro que não foram adoçadas tanto com açúcar. Estudos sugerem regularmente comer chocolate pode reduzir a pressão arterial.
A pressão arterial elevada durante a gravidez
As mulheres com hipertensão pode entregar bebês saudáveis, apesar de ter a doença. Mas pode ser perigoso para a mãe eo bebê se não for acompanhada de perto e conseguiu durante a gravidez.
As mulheres com pressão arterial elevada são mais propensos a desenvolver complicações. Por exemplo, mulheres grávidas com hipertensão podem experimentar uma diminuição da função renal . Os bebés nascidos de mães com hipertensão pode ter um baixo peso ao nascer ou não nascer prematuramente.
Algumas mulheres podem desenvolver hipertensão durante a gravidez. Vários tipos de problemas de pressão arterial elevada pode desenvolver. A condição muitas vezes inverte-se uma vez que o bebê nasce. Desenvolver hipertensão durante a gravidez pode aumentar o risco de desenvolver hipertensão mais tarde na vida.
A pré-eclâmpsia
Em alguns casos, as mulheres grávidas com hipertensão pode desenvolver pré-eclâmpsia durante a gravidez. Esta condição de aumento da pressão sanguínea pode causar complicações renais e outros órgãos. Isto pode resultar em elevados níveis de proteína na urina, problemas com a função fígado, líquido nos pulmões, ou problemas visuais.
Como esta condição piora, os riscos aumentam para a mãe eo bebê. A pré-eclâmpsia pode conduzir a eclâmpsia, o que provoca convulsões. problemas de pressão arterial alta na gravidez continuam a ser uma causa importante de morte materna nos Estados Unidos. Complicações para o bebê incluem baixo peso ao nascer, parto prematuro e natimorto.
Não há nenhuma maneira conhecida para prevenir a pré-eclâmpsia, ea única maneira de tratar a condição é para entregar o bebê. Se você desenvolver esta condição durante a gravidez, o seu médico irá monitorizá-lo de perto por complicações.
Quais são os efeitos da pressão arterial elevada no corpo?
Porque a hipertensão é muitas vezes uma condição silenciosa, pode causar danos ao seu corpo durante anos antes de os sintomas se tornam evidentes. Se a hipertensão não for tratada, você pode enfrentar complicações graves, até mesmo fatais,.
Complicações de hipertensão incluem o seguinte.
Artérias danificadas
Artérias saudáveis são flexíveis e fortes. O sangue flui livremente e sem obstruções através de artérias saudáveis e vasos.
Hipertensão faz artérias mais difícil, mais apertado, e menos elástica. Este dano faz com que seja mais fácil para as gorduras da dieta para depositar em suas artérias e restringir o fluxo de sangue. Este dano pode levar a um aumento da pressão arterial, bloqueios, e, finalmente, ataque cardíaco e acidente vascular cerebral.
Cardíaco danificado
Hipertensão faz seu coração trabalhar muito duro. O aumento da pressão nos vasos sanguíneos obriga os músculos do seu coração para bombear mais freqüência e com mais força do que um coração saudável deveria.
Isso pode causar um coração ampliado. Um coração ampliado aumenta o risco do seguinte:
- Insuficiência cardíaca
- Arritmias
- Morte súbita cardíaca
- Ataque cardíaco
Cérebro danificado
Seu cérebro depende de uma fonte saudável de sangue rico em oxigênio para funcionar corretamente. A pressão arterial elevada pode reduzir a oferta do seu cérebro de sangue:
- Bloqueios temporária do fluxo sanguíneo para o cérebro são chamados de ataques isquêmicos transitórios (AIT).
- Bloqueios significativa do fluxo de sangue causa as células do cérebro de morrer. Isto é conhecido como um acidente vascular cerebral.
Hipertensão não controlada também pode afetar sua memória e capacidade de aprender, recall, falar, e razão. O tratamento da hipertensão frequentemente não apaga ou reverter os efeitos de hipertensão não controlada. É, no entanto, diminuir os riscos de problemas futuros.
A pressão arterial elevada: Dicas para prevenção
Se você tem fatores de risco para a hipertensão, você pode tomar medidas agora para reduzir seu risco para a doença e suas complicações.
Adicionar alimentos saudáveis para sua dieta
Lentamente sua maneira de trabalhar a comer mais porções de plantas saudáveis para o coração. Destinam-se a comer mais do que sete porções de frutas e legumes todos os dias. Em seguida, apontar para adicionar mais uma porção por dia durante duas semanas. Após essas duas semanas, pretendem adicionar mais uma porção. O objetivo é ter dez porções de frutas e vegetais por dia.
Ajuste como você pensa do prato média
Em vez de ter carne e três lados, criar um prato que usa carne como um condimento. Em outras palavras, em vez de comer um bife com uma salada, comer uma grande salada e cobri-lo com uma porção menor de bife.
De açúcar corte
Tente incorporar menos alimentos adoçados com açúcar, incluindo iogurtes, cereais, sabor e refrigerantes. alimentos embalados esconder açúcar desnecessário, por isso não deixe de ler os rótulos.
Definir metas de perda de peso
Em vez de uma meta arbitrária “perder peso”, converse com seu médico sobre um peso saudável para você. O Centers for Disease Control and Prevention (CDC) recomenda uma meta de perda de peso de uma a duas libras por semana. Isso significa começando comer 500 calorias a menos por dia do que o que você come normalmente. Em seguida, decidir sobre o que a atividade física pode começar a fim de atingir esse objetivo. Se exercitar cinco noites por semana é muito difícil de trabalhar em sua programação, apontar para mais uma noite do que o que você está fazendo agora. Quando isso se encaixa confortavelmente em sua programação, adicionar outro noite.
Monitore sua pressão arterial regularmente
A melhor maneira de prevenir complicações e evitar problemas é pegar hipertensão cedo. Você pode entrar em seu consultório médico para uma leitura da pressão arterial, ou o seu médico pode pedir-lhe para comprar um manguito de pressão arterial e fazer leituras em casa.
Mantenha um registro de suas leituras de pressão sanguínea e levá-la a seus consultas médicas regulares. Isso pode ajudar o médico a ver quaisquer possíveis problemas antes de a condição avança.
Fontes
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- 5. https://www.acog.org/Patients/FAQs/Preeclampsia-and-High-Blood-Pressure-During-Pregnancy
- 6. https://www.cdc.gov/healthyweight/losing_weight/index.html
Artigo publicado 2018-09-13, última modificação 2019-02-08, site atualizado 2024-03-28
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