O que é Snuff e é prejudicial?
O que é rapé?
Se você acha que fumar cigarros não é saudável, mas snuff é seguro, pense novamente. Snuff é um produto do tabaco. Como cigarros, ele contém produtos químicos prejudiciais e viciantes que podem aumentar o risco de muitos problemas de saúde.
Para produzir rapé, tabaco é seca e finamente moída. Existem dois tipos principais de rapé - secos e úmidos. Para usar o rapé seca, você inala o tabaco moído em sua cavidade nasal. Para usar o rapé úmido, você colocar o tabaco entre lábio seu inferior ou bochecha ea gengiva. A nicotina do tabaco é absorvida através do revestimento do seu nariz ou boca.
Como cigarros, tabaco para cachimbo e tabaco de mascar, rapé é um produto perigoso e viciante.
É rapé prejudicial?
Snuff não é apenas altamente viciante, mas também prejudicial à sua saúde. Você pode pensar que o uso de tabaco não é tão perigoso quanto fumar porque você não está inalando a fumaça em seus pulmões. No entanto, rapé ainda pode impactar negativamente o seu corpo.
Como outras formas de tabaco, rapé contém produtos químicos cancerígenos. Ele pode aumentar o risco de vários tipos de câncer, incluindo:
- Nariz e seios cânceres
- Câncer oral
- Câncer de esôfago
- Câncer pancreático
Usando rapé também aumenta o risco de outras condições, tais como :
- Pressão arterial elevada
- Doenças cardíacas
- Ataque cardíaco
- Derrame
Se você estiver grávida, ela aumenta as chances de parto prematuro e natimorto.
Usando rapé úmido pode também amarela os dentes, azedo sua respiração, e levar a infecções cárie dentária e goma. Em alguns casos, você pode perder os dentes. Você pode até mesmo desenvolver problemas profundos dentro de sua mandíbula que resultam em perda óssea. Isso pode desfigurar seu rosto.
Você pode largar o vício?
Porque é viciante, rapé pode ser um desafio para sair. Se você desenvolveu um vício de rapé ou hábito, marcar uma consulta com o seu médico. Eles podem ajudá-lo a desenvolver um plano para sair. Por exemplo, eles podem recomendar uma combinação de terapia de reposição de nicotina, medicamentos, aconselhamento, ou outras estratégias.
Terapia de substituição da nicotina
Retirada da nicotina podem causar sintomas desagradáveis. Para gerenciar seus sintomas, o médico pode recomendar a terapia de reposição de nicotina. Ele fornece doses de nicotina, sem os outros produtos químicos nocivos encontrados no tabaco.
Você pode encontrar adesivos de nicotina, pastilhas, gomas, e outros produtos de reposição de nicotina na maioria das farmácias. Você não precisa de uma receita médica para comprá-los.
Prescrição medicação
Alguns medicamentos também podem ajudá-lo a parar de usar o tabaco. Por exemplo, o médico pode prescrever vareniclina (Chantix) ou bupropiona. Pergunte ao seu médico para obter mais informações sobre os potenciais benefícios e riscos destes medicamentos.
Aconselhamento
Um conselheiro de saúde mental pode ajudá-lo a superar a dependência e desenvolver hábitos mais saudáveis. Eles também podem ajudá-lo a controlar seus gatilhos, gerenciar os sintomas de abstinência, e manter a sua motivação. Considere pedir ao seu médico para uma consulta com um conselheiro.
Cada estado, bem como o Distrito de Columbia, oferece um programa de cessação do tabaco baseada em telefone gratuito. Esses serviços podem conectá-lo com profissionais de saúde mental. Eles podem ajudá-lo a encontrar maneiras de lidar sem tabaco, dar-lhe um lugar seguro para falar sobre suas preocupações, e apontá-lo para outros recursos livres para ajudá-lo a desistir de tabaco para o bem.
O apoio social
Enquanto algumas pessoas preferem um-em-um aconselhamento, outros podem encontrar o sucesso em configurações de grupo maior. Por exemplo, programas como o Nicotine Anonymous sessões de grupo oferecer apoio para as pessoas lidar com a dependência da nicotina. Nessas sessões, você pode se conectar com outras pessoas que estão tentando parar de usar produtos de tabaco. Você pode fornecer uns aos outros com motivação e apoio social. Eles também podem compartilhar estratégias concretas para mudar seu estilo de vida.
Seus amigos e familiares também podem fornecer apoio essencial. Diga-lhes sobre seu objetivo de sair e deixá-los saber como eles podem ajudá-lo. Por exemplo, se certos lugares ou atividades aumentam suas ânsias de tabaco, pergunte a seus entes queridos para ajudar a evitar esses gatilhos quando você está gastando tempo juntos.
Como vai desistir afectar a sua saúde?
Quando você parar de usar rapé, é provável que você sintomas experiência de abstinência. Por exemplo, você pode sentir:
- Depressão
- Dores de cabeça
- Ganho de peso raiva ansiedade inquietação insônia
Com o tempo, estes sintomas vão começar a diminuir, e você começará a se sentir melhor. Enquanto isso, pergunte ao seu médico como você pode limitar e controlar os sintomas de abstinência em uso de terapia de reposição de nicotina, prescrição de medicamentos, aconselhamento ou outras estratégias.
Parar também vem com muitos benefícios de saúde. Corte rapé e outros produtos do tabaco a partir de sua vida irá reduzir suas chances de desenvolver câncer, pressão alta e doenças cardíacas. Ele também lhe dará a boca a oportunidade de curar se você tiver feridas ou infecções desenvolvidas em seus lábios, gengivas, ou bochechas.
O takeaway
Não é fácil de quebrar um vício de rapé. Mas, com o apoio de sua família, amigos e médico, você pode chutar o seu hábito. A combinação de terapia de reposição de nicotina, medicamentos de prescrição, aconselhamento ou outros tratamentos podem aumentar suas chances de sucesso.
Isso não vai acontecer em um dia, mas se você acreditar em si mesmo e ficar com o seu programa de cessação do tabaco, você pode desenvolver hábitos mais saudáveis. É hora de deixar o tabaco para trás para o bem.
Fontes
- 1. https://nicotine-anonymous.org/
Artigo publicado 2018-10-14, última modificação 2019-02-14, site atualizado 2024-04-19
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