Leituras de pressão arterial Explicada

O que os números significam?

Todo mundo gostaria de ter a pressão sanguínea saudável. Mas o que exatamente aquilo significa?

Quando o médico tem a sua pressão arterial, que é expressa como uma medição com dois números, com um número de topo (sistólica) e um na parte inferior (diastólica), como uma fracção. Por exemplo, 120/80 mm Hg.

O número de cima refere-se à quantidade de pressão nas suas artérias durante a contracção do seu músculo cardíaco. Isso é chamado de pressão sistólica.

O número inferior refere-se a sua pressão arterial quando o músculo cardíaco está entre os batimentos. Isso é chamado de pressão diastólica.

Ambos os números são importantes para determinar o estado de sua saúde do coração.

Números maiores do que a faixa ideal indicam que o seu coração está trabalhando muito duro para bombear o sangue para o resto do seu corpo.

O que é uma leitura normal?

Para uma leitura normal, a pressão arterial precisa mostrar um número superior (pressão sistólica), que é entre 90 e menos de 120 e um número inferior (pressão diastólica), que é entre 60 e menos de 80. O American Heart Association (AHA) considera a pressão arterial para estar dentro da gama normal quando ambos seu sistólica e diastólica são números nestas gamas.

Leituras da pressão arterial são expressos em milímetros de mercúrio. Esta unidade é abreviado como mm Hg. Uma leitura normal seria qualquer pressão arterial abaixo de 120/80 mm Hg e, acima de 90/60 mm de Hg em um adulto.

Se você está na faixa normal, não é necessária nenhuma intervenção médica. No entanto, você deve manter um estilo de vida saudável e de peso saudável para ajudar a prevenir a hipertensão de desenvolvimento. O exercício físico regular e uma alimentação saudável também pode ajudar. Você pode precisar de ser ainda mais consciente do seu estilo de vida se a hipertensão é executado em sua família.

Pressão arterial elevada

Números superiores a 120/80 mm Hg são uma bandeira vermelha que você precisa para assumir hábitos saudáveis para o coração.

Quando sua pressão sistólica é entre 120 e 129 mm Hg e sua pressão diastólica é inferior a 80 mm Hg, isso significa que você tem pressão arterial elevada.

Embora estes números não são tecnicamente considerados pressão arterial elevada, você se moveu fora da faixa normal. Pressão arterial elevada tem uma boa chance de se transformar em pressão arterial elevada real, o que o coloca em um risco aumentado de doença cardíaca e derrame.

Nenhuma medicação são necessárias para a pressão arterial elevada. Mas isso é quando você deve adotar estilos de vida mais saudáveis. Uma dieta equilibrada e exercício físico regular pode ajudar a baixar a pressão arterial para uma escala saudável e ajudar a prevenir a pressão arterial elevada de desenvolver a hipertensão de pleno direito.

Hipertensão: Fase 1

Você vai geralmente ser diagnosticado com pressão arterial elevada, se a sua pressão arterial sistólica atinge entre 130 e 139 mm Hg, ou se a sua pressão arterial diastólica atinge entre 80 e 89 mm Hg. Esta é considerada uma fase de hipertensão.

No entanto, o AHA observa que, se você tem apenas uma leitura dessa alta, você não pode realmente ter a pressão arterial elevada. O que determina o diagnóstico de hipertensão em qualquer fase é a média dos seus números ao longo de um período de tempo.

O seu médico pode ajudá-lo a medir e controlar sua pressão arterial para confirmar se é muito alto. Você pode precisar começar a tomar medicamentos, se a sua pressão arterial não melhorar depois de um mês de seguir um estilo de vida saudável, especialmente se você já está em alto risco de doença cardíaca. Se você está em risco mais baixo, o seu médico pode querer acompanhar em três a seis meses após você adotou hábitos mais saudáveis.

Se você é 65 anos ou mais e de outra maneira saudável, o seu médico provavelmente irá recomendar o tratamento e estilo de vida mudanças uma vez que sua pressão arterial sistólica for maior que 130 mm Hg. O tratamento para adultos com 65 anos ou mais velhos que têm problemas de saúde significativos deve ser feita numa base caso-a-caso.

No tratamento da pressão arterial elevada em adultos mais velhos parece diminuir problemas de memória e demência.

Hipertensão: Fase 2

Fase 2 pressão arterial elevada indica uma condição ainda mais grave. Se a sua leitura da pressão arterial mostra um número alto de 140 ou mais, ou um número inferior de 90 ou mais, é considerado o estágio 2 hipertensão.

Nesta fase, o seu médico irá recomendar um ou mais medicamentos para manter a pressão arterial sob controle. Mas você não deve confiar apenas em medicamentos para tratar a hipertensão. hábitos de vida são tão importantes na fase 2 como eles são nas outras etapas.

Alguns medicamentos que podem complementar um estilo de vida saudável incluem:

• Inibidores da ECA para bloquear substâncias que apertar vasos sanguíneos
• Alfa-bloqueadores utilizados para relaxar artérias
• Beta-bloqueadores para diminuir a frequência cardíaca e substâncias de bloco que apertam vasos sanguíneos
• Bloqueadores dos canais de cálcio para relaxar os vasos sanguíneos e diminuem o trabalho do coração
• Diuréticos para diminuir a quantidade de fluido no seu corpo, incluindo os vasos sanguíneos

Perigo zona

A pressão arterial leitura acima 180/120 mm Hg indica um problema de saúde grave. O AHA refere-se a estas medições de alta como uma “crise hipertensiva.” Pressão sanguínea neste intervalo requer tratamento urgente, mesmo se não houver sintomas que a acompanham.

Você deve procurar tratamento de emergência se tiver pressão arterial nesta faixa, que pode acompanhar sintomas tais como:

• Dor no peito
• Falta de ar
• Alterações visuais
• Sintomas de acidente vascular cerebral, tais como a paralisia ou a perda do controle muscular na face ou uma extremidade
• Sangue na urina
• Tonturas
• Dor de cabeça

No entanto, por vezes, uma leitura alta pode ocorrer temporariamente e, em seguida, seus números vão voltar ao normal. Se suas medidas de pressão arterial, a este nível, o seu médico irá provavelmente fazer uma segunda leitura depois de alguns minutos se passaram. A segunda leitura alta indica que você vai precisar de tratamento, quer o mais rápido possível ou imediatamente, dependendo se você tem ou não algum dos sintomas descritos acima.

As medidas preventivas

Mesmo se você tiver números saudáveis, você deve tomar medidas preventivas para manter a pressão arterial na faixa normal. Isso pode ajudar a reduzir o risco de desenvolver hipertensão, doença cardíaca e derrame.

Como você idade, a prevenção torna-se ainda mais importante. A pressão sistólica tende a subir quando você estiver mais de 50 anos, e é muito mais importante em predizer o risco de doença cardíaca coronária e outras condições. Certas condições de saúde, tais como diabetes e doença renal, também podem desempenhar um papel. Converse com seu médico sobre como você pode gerenciar sua saúde geral para ajudar a prevenir o aparecimento da hipertensão.

As seguintes medidas preventivas podem ajudar a diminuir ou evitar a pressão arterial elevada:

Reduzir a ingestão de sódio

Reduzir a ingestão de sódio. Algumas pessoas são sensíveis aos efeitos do sódio. Estes indivíduos não devem consumir mais de 2.300 mg por dia. Adultos que já têm hipertensão pode precisar limitar a sua ingestão de sódio a 1.500 mg por dia.

É melhor começar por não adicionar sal a seus alimentos, o que aumentaria a ingestão total de sódio. Limite alimentos processados também. Muitos destes alimentos são pobres em valor nutricional e ao mesmo tempo rico em gordura e sódio.

Reduzir a ingestão de cafeína

Reduzir a ingestão de cafeína. Fale com o seu médico para ver se a sensibilidade a cafeína desempenha um papel em suas leituras de pressão sanguínea.

Exercício

Exercício com mais freqüência. Consistência é a chave para manter uma leitura de pressão arterial saudável. É melhor exercitar 30 minutos por dia em vez de algumas horas apenas nos fins de semana. Experimente essa rotina yoga suave para baixar a pressão arterial.

Manter um peso saudável

Se você já está em um peso saudável, mantê-lo. Ou perder peso, se necessário. Se o excesso de peso, mesmo perdendo 5 a 10 libras pode fazer um impacto sobre suas leituras de pressão sanguínea.

Gerir o stress

Gerenciar seus níveis de stress. O exercício moderado, yoga, ou mesmo 10 minutos sessões de meditação pode ajudar. Confira essas 10 maneiras simples de aliviar o seu stress.

Reduzir a ingestão de álcool e parar de fumar

Reduza o consumo de álcool. Dependendo da sua situação, você pode precisar de parar de beber completamente. Também é importante para sair ou deixar de fumar. Fumar é extremamente prejudicial para a sua saúde do coração.

Da pressão sanguínea que é muito baixa

A pressão arterial baixa é conhecido como hipotensão. Em adultos, uma leitura da pressão arterial de 90/60 mm de Hg ou inferior é muitas vezes considerado hipotensão. Isso pode ser perigoso porque a pressão arterial que é demasiado baixo não fornecer seu corpo e coração com sangue oxigenado suficiente.

Algumas possíveis causas de hipotensão podem incluir:

• Problemas cardíacos
• Desidratação
• Gravidez
• Perda de sangue
• Infecção grave (septicemia)
• Anafilaxia
• Desnutrição
• Problemas endócrinos
• Certos medicamentos

A hipotensão é geralmente acompanhada por tonturas ou vertigens. Fale com o seu médico para descobrir a causa de sua pressão arterial baixa e que você pode fazer para aumentá-lo.

Takeaway

Manter a pressão arterial na faixa normal é crucial na prevenção de complicações, tais como doença cardíaca e derrame. Uma combinação de hábitos de vida saudáveis e medicamentos podem ajudar a baixar a pressão arterial. Se você está acima do peso, perda de peso também é importante para manter seus números para baixo.

Lembre-se que uma leitura de pressão arterial único não necessariamente classificar a sua saúde. Uma média de leituras de pressão arterial tomada ao longo do tempo é o mais preciso. É por isso que muitas vezes é ideal para ter sua pressão arterial tomada por um profissional de saúde pelo menos uma vez por ano. Você pode exigir controlos mais frequentes se os seus leituras são elevados.

Fontes

• 1. https://www.heart.org/en/health-topics/high-blood-pressure/understanding-blood-pressure-readings
• 2. https://news.heart.org/dont-just-get-your-bp-taken-make-sure-its-taken-right-way/
• 3. https://www.heart.org/en/health-topics/high-blood-pressure/understanding-blood-pressure-readings
• 4. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1124431/

 

Artigo publicado 2018-12-04, última modificação 2019-02-07, site atualizado 2024-04-20

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