Dor no calcanhar: causas, tratamentos e prevenção
Visão geral
O seu pé e tornozelo são compostos de 26 ossos, 33 articulações, e mais de 100 tendões. O calcanhar é o maior osso em seu pé.
Se você overuse ou ferir o calcanhar, você pode sentir dor no calcanhar. Isso pode variar de leve a incapacitante. É possível que você vai precisar ter um médico ou podólogo diagnosticar a causa se os remédios caseiros simples não aliviar a dor.
O que são causas comuns de dor no calcanhar?
Há várias causas comuns de dor no calcanhar.
- Fascite plantar. Fascite plantar ocorre quando muita pressão sobre seus pés danos ao ligamento fáscia plantar, causando dor e rigidez. Descubra o que faz com que esta condição e possíveis opções de tratamento.
- Entorses e estirpes. entorses e estirpes são as lesões do corpo, muitas vezes resultando da actividade física. Estas lesões são comuns e podem variar de menor a grave, dependendo do incidente. Saiba mais sobre entorses e distensões.
- Da fractura. A fractura é um osso partido. Esta condição é considerada uma emergência médica. cuidados urgentes podem ser necessárias. Saber quais os sintomas para procurar e quem está em risco.
- Tendinite de Aquiles. tendinite de Aquiles ocorre quando o tendão que liga os músculos da panturrilha ao calcanhar torna-se doloroso ou inflamada devido a lesões por sobrecarga. Descubra como esta condição é diagnosticada e tratada.
- Bursite. Bursae são sacos cheios de líquido encontrados sobre as articulações. Eles cercam as áreas onde os tendões, pele e tecidos musculares atender ossos.
- Espondilite anquilosante. Esta forma de artrite afeta principalmente a coluna. Ela provoca inflamação grave das vértebras que podem eventualmente levar à dor crônica e incapacidade. Leia mais sobre a espondilite anquilosante.
- Osteocondroses. Esses distúrbios afetam diretamente o crescimento dos ossos em crianças e adolescentes. Saiba mais sobre os diferentes tipos de osteocondroses.
- Artrite reactiva. Uma infecção no corpo provoca este é um tipo de artrite. Saiba mais sobre suas causas, sintomas e possíveis tratamentos.
Quando você deve contactar o seu médico?
Se você desenvolver dor no calcanhar, você pode primeiro tentar alguns remédios caseiros, como o resto, para aliviar seus sintomas. Se a sua dor no calcanhar não melhorar dentro de duas a três semanas, você deve marcar uma consulta com o seu médico.
Você deve chamar o seu médico imediatamente se você experimentar o seguinte:
- Sua dor é grave.
- A dor começa de repente.
- Você tem vermelhidão em seu calcanhar.
- Você tem inchaço no seu calcanhar.
- Você não pode andar por causa da dor no seu calcanhar.
Como pode dor no calcanhar ser tratada?
Se você desenvolver dor no calcanhar, você pode tentar estes métodos em casa para aliviar o desconforto:
- Descansar tanto quanto possível.
- Aplicar gelo para o calcanhar durante 10 a 15 minutos, duas vezes por dia.
- Pegue over-the-counter medicamentos para a dor.
- Use sapatos que se encaixam corretamente.
- Usar uma tala noite, um dispositivo especial que estende o pé enquanto você dorme.
- Utilize elevadores calcanhar ou sapato inserções para reduzir a dor.
Se essas estratégias de cuidados em casa não aliviar sua dor, você precisa ver o seu médico. Eles vão realizar um exame físico e perguntar-lhe sobre seus sintomas e quando eles começaram. O seu médico pode também tirar um raio-X para determinar a causa de sua dor no calcanhar. Uma vez que o seu médico sabe o que está causando sua dor, eles serão capazes de lhe fornecer o tratamento adequado.
Em muitos casos, o médico pode prescrever fisioterapia. Isso pode ajudar a fortalecer os músculos e tendões em seu pé, o que ajuda a prevenir novas lesões. Se a dor é grave, o médico pode lhe fornecer medicamentos anti-inflamatórios. Estes medicamentos podem ser injectados no pé ou tomado por via oral.
O seu médico pode também recomendar que você apoia o pé, tanto quanto possível - ou gravando o pé ou usando dispositivos especiais de calçados.
Em casos muito raros, o seu médico pode recomendar a cirurgia para corrigir o problema, mas a cirurgia calcanhar muitas vezes requer um tempo de recuperação longo e nem sempre pode aliviar sua dor no pé.
Quais são as complicações de dor no calcanhar?
A dor do salto pode ser incapacitante e afectar os seus movimentos diários. Também pode mudar a maneira que você anda. Se isso acontecer, você pode ser mais propensos a perder o equilíbrio e cair, tornando-o mais propenso a outras lesões.
Como você pode evitar dor no calcanhar?
Pode não ser possível evitar todos os casos de dor no calcanhar, mas há alguns passos simples que você pode tomar para evitar ferimentos no calcanhar e prevenir dor:
- Usar sapatos que se encaixam corretamente e apoiar o pé.
- Usar os sapatos certos para a atividade física.
- Esticar os músculos antes do exercício.
- Mesmo ritmo durante a atividade física.
- Manter uma dieta saudável.
- Descansar quando você se sentir cansado ou quando seus músculos doem.
- Manter um peso saudável.
Artigo publicado 2018-09-20, última modificação 2019-02-08, site atualizado 2024-03-29
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