Atrito: Tratamento, Prevenção e Causas
O que é atrito?
De aquecimento por atrito é um problema comum da pele causada por qualquer combinação de atrito, humidade, e tecido irritante. Prolongada esfregando na pele faz com que o teu aguilhão da pele ou queimar, e você desenvolver uma erupção vermelha leve. Em casos graves, o atrito vai incluem inchaço, sangramento, ou crostas.
Você é mais propensos a desenvolver escoriações em partes do corpo que esfregar uns contra os outros ou a sua roupa. Atrito comumente ocorre nas coxas e nádegas. Os mamilos, virilha, pés e axilas também pode se irritar.
As causas mais comuns de chaffing
A sua pele é o maior órgão, e tem um papel importante na proteção e manutenção de sua saúde geral. A pele é forte e flexível o suficiente para proteger seu corpo interno a partir de elementos externos, tais como germes, calor e danos físicos. Como qualquer outra coisa, as células da pele pode atingir seu limite e quebrar se eles estão sobrecarregados. A pele precisa de ser limpo e seco e ter apenas a quantidade certa de óleo corporal ou loção para evitar a fricção e atrito.
Repetida esfregando, especialmente quando combinado com a humidade, torna a pele mais vulnerável a quebrar. Causas de atrito incluem:
- Esportes de resistência. Ciclismo e corrida são duas causas de atrito, juntamente com outras atividades que combinam suor e movimentos repetidos do corpo. Os atletas podem desenvolver escoriações em qualquer lugar que roupa ou a pele esfrega na pele.
- Estar acima do peso.
- Enfermagem. As mães que amamentam podem desenvolver mamilos se irritou.
- Fraldas. A exposição prolongada a urina ou fezes e o fluxo de ar não é suficiente pode causar irritações nos fundos.
- Andando em uma saia, especialmente no tempo quente ou húmido. Sem calças para proteger as pernas de fricção, muitas pessoas desenvolvem interna da coxa atrito quando vestindo uma saia.
- Mal ajustadas roupa. Você pode se irritar se as mangas, alça de sutiã, ou cós esfregue repetidamente na sua pele de uma forma irritante.
Tratamento
Parar imediatamente qualquer atividade que começa a esfregar e irritar a pele. Se suas roupas estão esfregando sua pele de uma forma desconfortável, transformar-se em algo que é mais confortável.
Se você notar atrito início, pat delicadamente a pele seca, e aplicar vaselina para a área afetada.
Tratamentos para atrito incluem:
- Evitando o que causou o problema
- Aplicação de uma loção suave, bálsamo, ou óleo; olhar para os produtos sem perfume que repelem umidade
- Recebendo ar fresco
- Usando um esteróide tópico, o que deve ser feito apenas se prescrito por um médico
Recuperação
Chafing podem curar dentro de um par de dias, se o problema é removido. Se você não pode parar completamente a atividade que provoca atrito, certifique-se de usar medidas de protecção enquanto você está fazendo essa atividade. Você também deve deixar a curar a pele durante a noite, deixando a área exposta ao ar, enquanto você dorme. Se há abrasão ou a formação de bolhas na superfície da pele, geleia de petróleo e de cobertura pode ser aplicada entre as limpezas até que a pele sobre cura.
Enquanto sua pele está se recuperando:
- Não tente limpar a pele chaffed com peróxido de hidrogênio ou iodo, uma vez que estes produtos químicos podem realmente prejudicar o processo de cicatrização. Em vez disso, limpa com água e sabão neutro ou apenas uma solução salina.
- Não tomar banho em água extremamente quente ou usar sabonetes duras, os quais tornam a pele excessivamente seca e mais suscetível a danos.
- Sempre pat a pele seca. Esfregar fará atrito pior.
- Use gelo ou um pack de frio para curtos períodos de tempo para aliviar a dor. Certifique-se de pat seco quando você está feito.
Complicações
Chafing rompe a barreira protetora da pele contra os germes e infecções. Se o seu atrito vai além leve vermelhidão e pele rachada, consulte um médico. Sinais de que você precisa de atenção médica incluem:
- Sangramento
- Descoloração
- Inchaço
- Crosta
O seu médico pode prescrever um esteróide para acalmar a pele e ajudar a curar mais rapidamente.
Prevenção
Prevenção de atrito é relativamente simples, embora isso leva tempo e requer atenção frequente.
Pode ser difícil evitar completamente se você participar regularmente em atividades que causam atrito. Mas há ainda os passos que você pode tomar para reduzir a sua gravidade e mantê-lo de ficar pior. A seguir estão alguns métodos que você pode usar para ajudar a evitar atrito.
Desodorante
Antiperspirante pode evitar a transpiração antes que cause um problema. E desodorante frequentemente contém hidratantes para proteger sua pele.
Se você tem uma área propensa a atrito ou você está preocupado que uma atividade pode levar a isso, aplique uma fina camada de desodorante para a área antes de iniciar a atividade. Por exemplo, se você tiver muitas vezes atrito ao longo de suas coxas quando vestindo uma saia, aplique uma fina camada de desodorante para suas coxas antes de sair de casa.
Lubrificante
Cremes, óleos, pós e pode proporcionar uma camada de protecção e de reduzir a fricção. Você é menos provável a se irritar se a pele pode deslizar suavemente. Pó pode ser menos eficaz do que a loção. Isso porque ele pode se acumular e fazer atrito pior.
Vestuário
Materiais absorventes de umidade como algodão retêm o suor e umidade e manter a pele úmida. Esta umidade aumenta o risco de atrito e atrito.
Use roupas que “respiram” e deixar o suor evaporar fora de sua pele, especialmente durante o exercício. Correndo calças e outras roupas de esportes específicos podem proteger a pele quando você está ativo. Você também pode usar shorts bicicleta debaixo de uma saia para evitar pele da coxa de esfregar juntos.
Roupas de tamanho adequado
Roupas que são muito grandes podem se mover muito e irritam a pele continuamente esfregando. Preste atenção especial para o ajuste de sapatos, sua camisa sobre o peito, e suas calças na cintura.
Ataduras macias
Para áreas específicas que se alargam-se, muitas vezes, você pode evitar atrito, adicionando uma “segunda pele” de bandagem macia. Isso é especialmente útil nos pés, no interior coxas e mamilos.
De secagem ao ar e almofadas para mães que amamentam
Se você estiver amamentando, manter seus mamilos limpo, seco e longe de qualquer tecido irritante. Procure sutiãs de enfermagem macios. Alguns têm construído-in almofadas de enfermagem. Você também pode comprar almofadas reutilizáveis ou descartáveis que você pode inserir em seus copos de sutiã para ajudar a absorver a umidade extra.
Remover roupas molhadas
Pegue seu maiô fora logo depois de nadar para não manter o tecido apertado, molhado direita em sua pele. Você deve mudar para fora de outras peças de vestuário que se tornou saturado o mais rápido possível. Isso pode incluir a roupa que está molhado de suor, ficar preso em uma tempestade, ou vadear através de um rio.
Plano para o clima
Considere trabalhar fora quando é mais frio no exterior, como a manhã ou à noite. Isso pode ajudá-lo a suar menos e manter a sua pele e secar roupa.
Takeaway
O melhor tratamento para atrito é a prevenção. Mesmo com os melhores métodos de prevenção no local, no entanto, ainda é possível experimentar atrito. Nesses casos, secar a área, parar a atividade que levou ao atrito tão rapidamente quanto possível, e aplicar loção ou vaselina para ajudar a acalmar e proteger a pele afetada. Chafing deve curar dentro de alguns dias. Se a área parece muito irritada ou está mostrando sinais de infecção, consulte o seu médico.
Artigo publicado 2018-10-14, última modificação 2019-02-09, site atualizado 2024-04-25
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