9 Benefícios de saúde do Tomilho

O tomilho é uma erva da família de hortelã que você provavelmente reconhecerá de seu conjunto de especiarias. Mas é muito mais do que um ingrediente pós-pensamento.

A sua gama de utilização é impressionante, e tem mais de 400 subespécies. Os antigos egípcios usou em suas práticas de embalsamamento, enquanto os gregos antigos usaram como incenso.

Graças ao seu sabor distinto, tomilho manteve-se um grampo de culinária para esse dia. Mas tomilho também está ganhando rapidamente uma reputação por suas qualidades medicinais, tais como a sua capacidade para ajudar a tratar a acne e pressão arterial elevada.

É sobre tomilho

Se você está cansado de comprar e tentar over-the-counter acne medicação sem bons resultados, você pode estar com sorte. Tomilho é conhecida por suas propriedades antibacterianas e pode ter um futuro como um ingrediente de combate a acne.

Quando tomilho é mergulhada em álcool por dias ou semanas, transforma-se em uma solução conhecida como uma tintura. Pesquisadores na U.K. testaram os efeitos de tinturas de tomilho sobre a acne.

Em um estudo feito na tintura tomilho, os resultados foram impressionantes. Esta preparação erva natural lutou espinhas melhores do que os produtos anti-acne, que incluíam peróxido de benzoílo. O tempo dirá se este remédio é um tratamento eficaz acne.

Tomilho para baixar a pressão sanguínea

Thymus linearis Benth. é uma espécie de tomilho encontrado no Paquistão e no Afeganistão.

Um estudo verificaram que um extracto foi capaz de reduzir significativamente a taxa cardíaca em ratos com pressão sanguínea elevada, e também foi capaz de baixar o colesterol.

Uma maneira de usar tomilho para ajudar a diminuir o seu ritmo cardíaco é para substituí-lo para o sal em seus alimentos.

Thyme para parar de tossir óleo

Thyme essencial, que é obtido de suas folhas, é muitas vezes usado como um remédio tosse natural. Em um estudo, uma combinação de tomilho e folhas de hera ajudou a aliviar a tosse e outros sintomas de bronquite aguda.

Da próxima vez que você se depara com uma tosse ou dor de garganta, tente beber um pouco de chá de tomilho.

Thyme para aumentar a sua imunidade

Recebendo todas as vitaminas que seu corpo precisa todos os dias pode ser um desafio. Felizmente, o tomilho é embalado com a vitamina C e também é uma boa fonte de vitamina A. Se você se sentir um frio chegando, tomilho pode ajudá-lo de volta em boas condições de saúde.

Um outro benefício de saúde de tomilho: É uma boa fonte de cobre, fibra, ferro e manganês.

Thyme para desinfectar

O molde é um poluente do ar ainda potencialmente perigosa comum que podem se esconder em sua casa. Depois de identificá-lo, tomar as medidas necessárias para se livrar de uma vez por todas. óleo de tomilho pode ser a resposta para concentrações baixas do molde.

O óleo essencial de tomilho e timol realizar muitas propriedades fungicidas. Research sugere que ela pode ser usada como um desinfectante em habitações onde existe uma baixa concentração de molde.

Tomilho para se livrar das pragas

O timol é também um ingrediente em muitos pesticidas - interior e exterior - e é vulgarmente utilizados para direccionar as bactérias e vírus, bem como ratos, ratinhos, e outras pragas animais.

Um estudo recente mostra que o extrato de tomilho pode repelir mosquitos, mas o seu cultivo em seu jardim não é suficiente. A fim de obter os melhores resultados de combate a pragas, esfregue tomilho deixa entre as mãos para liberar o óleo essencial.

Você também pode fazer repelente caseiro pela mistura de quatro gotas de óleo de tomilho para cada colher de chá de azeite de oliva, ou misturar cinco gotas para cada 2 litros de água.

Tomilho por cheiros bons

Orgânica e produtos de cuidados da pele natural agora pode ser encontrado na maioria das lojas, e muitos contêm tomilho.

Graças às suas propriedades anti-sépticas e anti-fúngicos, é um ingrediente comum em bochecho. Tomilho também é um ingrediente popular em desodorantes naturais e é muitas vezes incluído no potpourri.

Thyme para impulsionar o seu humor óleo essencial de

Tomilho é frequentemente utilizado para fins aromáticos e terapêuticos devido à sua ativa carvacrol substância.

Em um estudo de 2013, carvacrol foi mostrada para afetar a atividade dos neurônios de forma que impulsionaram sentimentos dos sujeitos de bem-estar.

Então, se você usar o tomilho ou tomilho óleo regularmente, ele pode ter um efeito positivo sobre os seus sentimentos e humor.

Tomilho para uma boa comida

Thyme é um ingrediente maravilhoso que é usado em cozinhas em todo o mundo, particularmente na França, Itália e em todo o Mediterrâneo.

Tomilho é um ingrediente principal em esta limpeza assumir molho pesto, que você pode usar como um condimento ou adicionar à massa ou arroz.

As folhas frescas ou ramos inteiros pode ser usado enquanto se prepara carne ou aves. Tomilho é também um excelente ingrediente para usar com peixes, como neste coração saudável receita peixe branco.

Este macarrão de trigo integral e queijo com cogumelos e tomilho é um spin adulto em um favorito da infância, e é uma ótima maneira de adicionar um pouco de tomilho para a sua dieta.

Fontes

1. http://www.nhs.uk/news/2012/03march/Pages/thyme-tincture-acne-spots-research.aspx
2. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25272894
3. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17063641
4. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17209812
5. https://archive.epa.gov/pesticides/reregistration/web/pdf/3143fact.pdf
6. http://www.fromthelittleyellowkitchen.com/2012/05/29/lemon-thyme-basil-pesto/
7. http://shawnacoronado.com/white-fish-recipe-baked-with-lemon-thyme-and-garlic/

Artigo publicado 2018-10-28, última modificação 2019-02-15, site atualizado 2024-04-24

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