8 maneiras para limpar o nariz entupido: respirar melhor
Alívio nariz entupido
Um nariz entupido pode ser irritante. Seu nariz pinga. Você soa engraçado quando você fala. E apenas quando você quer assoar o nariz para finalmente respirar de novo, não sai nada. Muitas pessoas pensam que um nariz entupido é o resultado de muito muco nas passagens nasais. No entanto, um nariz entupido é realmente causado por inflamação dos vasos sanguíneos nos seios. Estes navios irritados são geralmente desencadeada por um resfriado, gripe, alergias, ou uma infecção do sinus.
Independentemente do motivo para o nariz entupido, existem maneiras fáceis de aliviá-la. Aqui estão oito coisas que você pode fazer agora para se sentir e respirar melhor.
1. Use um umidificador
Um umidificador fornece uma maneira rápida, fácil para reduzir a dor sinus e aliviar o nariz entupido. A máquina converte água à humidade que enche lentamente o ar, aumentando a humidade numa sala. Respirando esse ar úmido pode aliviar tecidos irritados e vasos sanguíneos inchados no seu nariz e seios. Umidificadores também diluir o muco em seus seios. Isso pode ajudar a esvaziar os fluidos em seu nariz e retornar a sua respiração normal. Coloque um umidificador no seu quarto para aliviar a inflamação causando o seu congestionamento.
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2. Tome um banho
Você já teve um nariz entupido e descobri que você podia respirar muito melhor depois de um banho quente? Há uma boa razão para isso. O vapor de um chuveiro ajuda a diluir o muco no seu nariz e reduzir a inflamação. Tomar um banho quente pode ajudar o seu retorno respiração normal, pelo menos por um tempo.
Você pode obter o mesmo efeito pela inalação de vapor de água quente em uma pia. Veja como: Ligue a água quente em sua pia do banheiro. Uma vez que a temperatura é de direito, coloque uma toalha sobre a cabeça e colocar a cabeça em cima da pia. Permitir que o vapor para construir, e tomar respirações profundas. Tenha cuidado para não queimar seu rosto na água quente ou vapor.
3. Mantenha-se hidratado
Mantenha os líquidos que fluem quando o seu nariz está entupido. Quase todos os líquidos pode ajudar a mantê-lo hidratado quando você está doente, incluindo água, bebidas esportivas, e até mesmo suco. Eles ajudar a diluir o muco nas suas passagens nasais, empurrando os fluidos para fora do seu nariz e diminuir a pressão nos seus seios. Menos pressão significa menos inflamação e irritação.
Se o seu nariz entupido é acompanhado por uma dor de garganta, chá quente e sopa vai ajudar a aliviar o desconforto na garganta, também.
4. Usar uma pulverização salina
Leve hidratação mais um passo com uma solução salina, uma solução de água salgada. Usando um spray nasal salina pode aumentar a umidade em suas narinas. O spray ajuda a diluir o muco em suas passagens nasais. Isso diminui a inflamação dos vasos sanguíneos e ajuda fluidos vazias de seu nariz. Numerosos sprays salinos estão disponíveis ao balcão.
Alguns sprays salinos também incluem medicação descongestionante. Fale com o seu médico antes de começar a usar sprays salinos com descongestionantes. Eles podem realmente piorar o seu congestionamento se usado por mais de três dias. Eles também podem causar efeitos secundários quando utilizado em conjunto com outros medicamentos.
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5. Escorra seus seios
Não é a tarefa mais glamourosa, mas você pode lavar suas narinas entupidas com um pote neti. Um lota é um recipiente concebido para lavar o muco e os fluidos para fora das suas passagens nasais. A Food and Drug Administration EUA (FDA) recomenda a utilização de água destilada estéril ou, em vez de água da torneira.
Veja como usar um pote neti: Stand com sua cabeça sobre uma pia. Coloque o bico do pote neti em uma narina. Incline o pote neti até que a água entra em sua passagem nasal. Uma vez que a água flui em sua narina, ele vai sair através de sua outra narina e esvaziar na pia. Faça isso por cerca de um minuto, e depois mudar de lado.
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6. Utilizar uma compressa quente
Uma compressa quente pode ajudar a desobstruir o nariz entupido, abrindo as passagens nasais a partir do exterior. Para fazer uma compressa quente, primeiro molhe uma toalha em água morna. Espremer a água para fora da toalha, então dobrá-lo e colocá-lo sobre o nariz ea testa. O calor pode proporcionar conforto de qualquer dor e ajudar a aliviar a inflamação nas narinas. Repita esta quantas vezes for necessário.
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7. descongestionantes try
A medicação descongestionante pode ajudar a reduzir o inchaço e aliviar a dor associada com passagens nasais irritadas. Muitos descongestionantes estão disponíveis sem receita médica. Eles vêm em duas formas: spray nasal e pílula. sprays nasais descongestionantes comuns incluem oximetazolina (Afrin) e fenilefrina (Sinex). comprimidos descongestionantes comuns incluem pseudoefedrina (Sudafed, Sudogest). Muitos destes medicamentos são mantidos por trás do balcão da farmácia, então você precisa para obtê-los a partir do farmacêutico.
Leia mais: O que você precisa saber sobre Sudafed »
Utilize todos os descongestionantes corretamente e com segurança. Você não deve tomar um descongestionante por mais de três dias sem a supervisão de um médico. Depois de três dias, um descongestionante nasal pode realmente fazer o seu congestionamento e congestão pior.
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8. anti-histamínicos pegar ou alergia medicina
Você pode querer tomar um anti-histamínico ou remédio para alergia se o seu nariz entupido é o resultado de uma reação alérgica. Ambos os tipos de medicamentos podem reduzir o inchaço em suas passagens nasais, ajudando a desobstruir o nariz entupido. Combinação medicamentos que contêm tanto um anti-histamínico e um descongestionante pode aliviar a pressão da cavidade e inchaços causados por reacções alérgicas.
Siga as instruções para estes medicamentos com cuidado. Se você não fizer isso, você pode piorar sua condição. Também deve-se notar que os anti-histamínicos podem fazer você sonolento. Se você não tem certeza de como um anti-histamínico irá afetá-lo, não tomar o remédio quando você precisa estar ativo ou produtivo.
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Encontrar alívio
Um nariz congestionado pode ser desconfortável, mas alguns remédios em casa pode limpar suas passagens nasais e trazer alívio. Alguns medicamentos over-the-counter (OTC) também pode ajudar, mas você vai querer usá-los com cuidado. Certifique-se de falar com um farmacêutico na escolha de um descongestionante, anti-histamínico, ou medicação alergia. O farmacêutico também pode responder a quaisquer perguntas que você possa ter sobre um determinado medicamento. Chame o seu médico se o seu nariz entupido não melhorar após tomar o medicamento por mais de três dias, ou se você tem uma febre também.
Fontes
- 1. http://www.amazon.com/Amir-Humidifier-Ultrasonic-Whisper-quiet-Operation/dp/B01DU3HUME
- 2. http://www.fda.gov/ForConsumers/ConsumerUpdates/ucm316375.htm
Artigo publicado 2018-12-16, última modificação 2019-02-07, site atualizado 2024-04-25
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