7 maneiras simples de se clarear naturalmente os dentes em casa

Em 2015, os americanos só gastou mais de US $ 11 bilhões, em clareamento dos dentes, incluindo mais de US $ 1,4 bilhões com o clareamento em casa produtos (1).

Há uma abundância de produtos para escolher quando se trata de clareamento de seus dentes.

No entanto, a maioria dos produtos de clareamento utilizar produtos químicos para branquear os dentes, que diz respeito muitas pessoas.

Se você quer dentes mais brancos, mas também quer evitar os produtos químicos, então este artigo lista várias opções que são naturais e seguros.

O que causa dentes para procurar Amarelo?

Há vários fatores que causam os dentes para tornar-se aborrecido e perder seu brilho brilhante, branco.

Certos alimentos podem manchar o esmalte, que é a camada mais externa de seus dentes. Além disso, o acúmulo de placa sobre os dentes pode causar-lhes para olhar amarelo.

Este tipo de descoloração pode ser tratada com a limpeza regular e remédios branqueamento.

No entanto, às vezes olhar os dentes amarelos porque o esmalte duro corroeu longe, revelando a dentina por baixo. A dentina um tecido é naturalmente amarelo, ósseo que se encontra debaixo do esmalte.

Aqui estão 7 maneiras simples que você pode, naturalmente, clarear os dentes.

1. Oil tente puxar

Oil puxando é um remédio popular tradicional indiana significou para melhorar a higiene oral e remover as toxinas do corpo.

A prática envolve balançando óleo em torno de sua boca para remover as bactérias, que podem se transformar em placa e causam os dentes a olhar amarelo (2).

Tradicionalmente, índios usavam girassol ou gergelim óleo de petróleo puxando, mas qualquer óleo irá funcionar.

O óleo de coco é uma escolha popular porque tem um sabor agradável e oferece muitos benefícios adicionais de saúde.

De óleo de coco também é rico em ácido láurico, o qual é conhecido pela sua capacidade para reduzir a inflamação e matar bactérias (3, 4, 5, 6).

Alguns estudos têm mostrado que o óleo por dia que puxa reduz eficazmente as bactérias na boca, juntamente com a placa bacteriana e gengivite (3, 7, 8).

Streptococcus mutans é um dos tipos principais de bactérias na boca que causam a placa bacteriana e gengivite. Um estudo mostrou que sibilante diariamente com óleo de sésamo reduziu significativamente Streptococcus mutans na saliva em tão pouco como uma semana (8).

Infelizmente, não há estudos científicos para provar que clareia petróleo puxando os dentes. No entanto, é uma prática segura e definitivamente vale a pena tentar. Muitas pessoas afirmam que seus dentes são mais brancos e mais brilhante após o óleo comum, puxando.

Para puxar o óleo, coloque 1 colher de sopa de óleo de coco em sua boca e empurrar e puxar o óleo através de seus dentes. O óleo de coco é sólido à temperatura ambiente, de modo que você pode ter de esperar alguns segundos para que ele derreta. Continue o óleo puxando para um total de 15-20 minutos.

Certifique-se de cuspir o óleo de coco em um banheiro ou lata de lixo, como poderia voltar a forma sólida uma vez em suas tubulações de drenagem e causar uma obstrução.

Ao contrário de muitos outros métodos de branqueamento dentário, óleo de coco puxando não expõe os dentes aos ingredientes ácidos ou outros que corroem o esmalte. Isto significa que é seguro fazê-dia.

Bottom Line: O óleo de coco puxando envolve balançando óleo em sua boca por 15-20 minutos para remover as bactérias. Praticar este diário pode reduzir a placa bacteriana e pode iluminar os dentes.

2. Lavar com bicarbonato de sódio

Bicarbonato de sódio tem propriedades clareamento natural, que é por isso que é um ingrediente popular em creme dental comercial.

É um abrasivo suave que pode ajudar a esfregar as manchas superficiais nos dentes.

Além disso, o bicarbonato de sódio cria um ambiente alcalino na sua boca, o que impede o crescimento de bactérias (9).

Este não é um remédio que vai clarear os dentes durante a noite, mas você deve notar uma diferença na aparência de seus dentes ao longo do tempo.

A ciência ainda não provou que a escovação com plain bicarbonato de sódio irá clarear os dentes, mas vários estudos mostram que a pasta de dentes com bicarbonato de sódio tem um efeito significativo clareamento.

Um estudo revelou que pastas de dentes contendo bicarbonato de sódio foram significativamente mais eficazes na remoção de manchas amarelas de dentes do que as pastas de dentes normais, sem bicarbonato de sódio. Quanto maior a concentração de bicarbonato de sódio, maior será o efeito (10).

Além disso, uma avaliação de cinco estudos verificaram que as pastas de dentes contendo bicarbonato de sódio placa removida a partir de dentes de forma mais eficaz do que as pastas de dentes de refrigerante não-cozimento (11).

Para usar este remédio, misture 1 colher de chá de bicarbonato de sódio com 2 colheres de chá de água e escovar os dentes com a pasta. Você pode fazer isso algumas vezes por semana.

Bottom Line: Escovando os dentes com uma pasta feita com bicarbonato de sódio e água pode reduzir as bactérias na boca e lustrar afastado manchas superficiais.

3. Uso de Peróxido de Hidrogénio

O peróxido de hidrogénio é um agente de branqueamento natural que também mata bactérias na boca (12).

Na verdade, as pessoas têm vindo a utilizar o peróxido de hidrogénio para desinfectar anos para feridas devido à sua capacidade para matar as bactérias.

Muitos produtos de clareamento comerciais contêm peróxido de hidrogênio, embora a uma concentração muito mais elevada do que você vai usar.

Infelizmente, não há quaisquer estudos que mostram os efeitos de lavagem ou escovadela com peróxido de hidrogénio apenas, mas vários estudos analisaram dentífricos comerciais que contêm peróxido.

Um estudo mostrou que uma pasta de dentes contendo bicarbonato de sódio e 1% de peróxido de hidrogénio conduziu à significativamente mais brancos os dentes (13).

Um outro estudo revelou que escovar com um dentífrico comercial contendo bicarbonato de sódio e peróxido de duas vezes por dia conduziu a 62% dentes mais brancos, em seis semanas (14).

No entanto, há algumas dúvidas sobre a segurança de peróxido de hidrogénio.

Enquanto concentrações muito diluídas parecem seguros, concentrações fortes ou uso excessivo pode causar irritação da gengiva e sensibilidade nos dentes. Há também a preocupação de que doses elevadas podem causar cancro, mas isto não foi provado (15, 16, 17, 18, 19).

Uma maneira de usar o peróxido de hidrogênio é como um anti-séptico bucal antes de escovar os dentes. Certifique-se de que você está usando uma solução 1,5% ou 3% para evitar efeitos colaterais.

A concentração mais comum de peróxido de hidrogénio na farmácia é uma solução a 3%. Pode facilmente diluir esta concentração a 1,5% por mistura de partes iguais de peróxido e água.

Uma outra maneira de utilizar o peróxido de hidrogénio é por mistura com bicarbonato de sódio para fazer uma pasta de dentes. Combinar 2 colheres de chá de peróxido de hidrogénio com uma colher de chá de bicarbonato de sódio e suavemente escovar os dentes com a mistura.

Limitar o uso desta pasta caseiro para algumas vezes por semana, como o uso excessivo pode corroer o esmalte dos dentes.

Linha inferior: O peróxido de hidrogénio é um agente de branqueamento natural e pode matar as bactérias na boca. Você pode usá-lo como um bochecho ou misturá-lo com bicarbonato de sódio para formar um creme dental branqueador.

4. usar vinagre de maçã

O vinagre de maçã tem sido usado por séculos como um desinfetante e produto de limpeza natural.

De ácido acético, que é o principal ingrediente activo em vinagre de maçã, efetivamente mata bactérias. A propriedade antibacteriana de vinagre é o que faz com que seja útil para limpar a boca e branqueamento seus dentes (20, 21, 22, 23).

Um estudo realizado nos dentes vaca descobriram que o vinagre de maçã tem um efeito de branqueamento dos dentes. No entanto, eles também encontraram que o vinagre pode suavizar os dentes (24).

O ácido acético do vinagre tem o potencial de corroer o esmalte dos seus dentes. Por esta razão, você não deve usar o vinagre de maçã a cada dia. Você também deve limitar a quantidade de tempo que o vinagre de maçã está em contato com os dentes (25).

Para usá-lo como um anti-séptico bucal, diluir com água e swish ao redor em sua boca por alguns minutos. Certifique-se de enxaguar a boca com água depois.

Bottom Line: O vinagre de maçã tem propriedades antibacterianas que podem ajudar a clarear os dentes. No entanto, o uso excessivo de vinagre também pode corroer o esmalte dos seus dentes, de modo limitar o seu uso para algumas vezes por semana.

5. Utilize Frutas e Legumes

Uma dieta rica em frutas e vegetais pode ser bom para seu corpo e os dentes.

Enquanto eles são nenhum substituto para escovar os dentes, crocante, frutas e vegetais crus pode ajudar a placa esfregar afastado como você mastigar.

Em particular, morangos e abacaxi são dois frutos que foram reivindicadas para ajudar a clarear os dentes.

Morangos

Whitening os dentes com uma mistura de morango e bicarbonato de sódio é um remédio natural que se tornou popular por celebridades.

Os proponentes desta reivindicação método que o ácido málico encontrada em morangos irá remover manchas em seus dentes, enquanto o bicarbonato de sódio irá lustrar afastado manchas.

No entanto, este remédio não foi completamente apoiada pela ciência.

Enquanto morangos pode ajudar a esfoliar seus dentes e fazê-los parecer mais brancos, eles não são susceptíveis de penetrar as manchas em seus dentes.

Um estudo recente verificou que uma mistura de morango e bicarbonato de sódio produziu uma alteração muito pequena na cor dos dentes, em comparação com produtos comerciais de branqueamento (26).

Se você decidir dar a este método uma tentativa, limitar o seu uso para algumas vezes por semana.

Apesar de estudos que mostram que uma morango e bicarbonato de sódio pasta teve um efeito mínimo sobre o esmalte dos dentes, o uso excessivo pode causar danos (27, 28).

Para usar este remédio, esmagar uma morango fresca, combiná-lo com bicarbonato de sódio e escovar a mistura em seus dentes.

Abacaxi

Alguns afirmam que o abacaxi pode branquear os dentes.

Um estudo verificou que uma pasta de dentes contendo bromelina, uma enzima encontrada nos ananases, foi significativamente mais eficaz na remoção de manchas nos dentes do que uma pasta de dentes normal (29).

No entanto, não há nenhuma evidência de que comer abacaxi produz o mesmo efeito.

Bottom Line: Certas frutas podem ter propriedades que ajudam a branquear os dentes. Consomem regularmente frutas e vegetais crus para ajudar a esfregar fora placa e manter os dentes olhando brilhante.

6. Prevenir manchas nos dentes antes que eles aconteçam

Seus dentes naturalmente amarelos como você idade, mas existem algumas coisas que você pode fazer para evitar manchas em seus dentes.

Limite de coloração alimentos e bebidas

Café, vinho tinto, refrigerantes e escuras bagas são infames para a coloração dos dentes.

Isso não significa que você tem que evitá-los completamente, mas você deve limitar a quantidade de tempo estas substâncias estão em contato com os dentes.

Se possível, bebidas bebida conhecida para manchar os dentes fora de uma palha para evitar o contacto directo com os seus dentes.

Além disso, escovar os dentes logo após consumir um desses alimentos ou bebidas para limitar os seus efeitos sobre a cor dos seus dentes.

Além disso, evitar fumar e tabaco de mascar, o que pode causar a descoloração dos dentes.

Limite de açúcar em sua dieta

Se você quer dentes mais brancos, reduzir a sua ingestão de açúcar.

Uma dieta rica em açúcar suporta o crescimento de Streptococcus mutans bactérias, o principal tipo de bactérias que faz com que a placa bacteriana e gengivite (30, 31).

Quando você consumir um alimento açucarado, escovar os dentes logo depois de comer.

Começar a abundância de cálcio em sua dieta

Alguns descoloração dos dentes é causada pelo esmalte erosão de distância e expondo a dentina por baixo, que é de cor amarela. Portanto, qualquer coisa que você fazer para fortalecer o esmalte dos seus dentes vai ajudar a manter os dentes brancos perolados.

Alimentos ricos em cálcio, como leite, queijo e brócolis, pode ajudar a proteger os dentes da erosão do esmalte (32).

Bottom Line: Uma dieta saudável com cálcio suficiente pode ajudar a prevenir os dentes de se tornar amarelo. Escovar os dentes logo depois que você come também pode ajudar a prevenir manchas.

7. Não subestime o valor de escovação e fio dental

Enquanto alguns descoloração dos dentes vem naturalmente com a idade, é em grande parte resultado de acúmulo de placa.

A escovação regular eo uso do fio dental pode ajudar seus dentes ficar branco, reduzindo as bactérias na boca e impedindo o acúmulo de placa.

Dentífrico esfrega suavemente para fora manchas em seus dentes e usar fio dental remove as bactérias que levam à placa.

Regulares limpezas dentais também pode ajudar os dentes ficar limpo e branco.

Bottom Line: A escovação diária e uso do fio dental, juntamente com limpezas regulares no consultório do dentista, evitar o acúmulo de placa bacteriana amarelecimento em seus dentes.

Outros métodos que não são provadas

Existem alguns outros dentes naturais branqueamento métodos, mas não há nenhuma evidência científica para provar que eles são eficazes ou seguros.

Estes são alguns dos métodos não comprovados:

De carvão activado: Escovar com carvão em pó supostamente puxa toxinas a partir da boca e remove as manchas de dentes.
O caulino argila: Os proponentes da presente método reivindicam que escovar com a argila ajuda a remover as manchas de dentes.
Cascas de frutas: esfregando laranja, limão ou de banana cascas em seus dentes é reivindicada para torná-los mais brancos.

Os defensores desses métodos afirmam que fazer dentes significativamente mais brancos, mas nenhum estudo avaliou a sua eficácia. Isto também significa que eles não foram testados para efeitos colaterais quando usado em dentes.

Bottom Line: O carvão ativado, argila de caulim e frutas peelings podem ajudar a clarear os dentes, mas nenhum estudo avaliou a segurança ou a eficácia destes métodos.

Leve para casa mensagens

Existem vários métodos naturais para ajudar a clarear os dentes. A maioria desses remédios funcionam, removendo suavemente as manchas superficiais em seus dentes.

No entanto, a maioria dos dentistas oferecem branqueamento tratamentos que são muito mais fortes do que estes remédios naturais. Elas envolvem o branqueamento dos dentes, que podem ser mais eficazes para a descoloração dos dentes grave.

Fontes

1. http://niotw.com/teeth-whitening-industrys-annual-revenue-in-2015-totals-11-billion/
2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3131773/
3. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4382606/
4. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC444260/
5. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC111339/
6. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17651080
7. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19336860/
8. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18408265
9. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6094783
10. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10518866
11. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19278079
12. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15849600
13. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9835828
14. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23210419
15. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11225528
16. http://www.nature.com/bdj/journal/v200/n7/full/4813423a.html
17. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8247815
18. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11038240
19. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7500245
20. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10656352
21. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1785201
22. http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/1750-3841.12434/full
23. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15698693
24. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25571718
25. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24839821
26. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25279797
27. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26718302
28. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24972882
29. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3573376/
30. http://jdr.sagepub.com/content/55/2/202.abstract
31. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14522753
32. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2948745

Artigo publicado 2018-10-22, última modificação 2019-02-17, site atualizado 2024-04-25

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