7 Echinacea benefícios do chá

Marcos Antonio da Silva
Especialista em Medicina Interna

O que é Echinacea?

Echinacea é uma planta cujas raízes e as folhas têm sido tradicionalmente usado para fins medicinais. Echinacea plantas também são chamados de “coneflower roxo”, e três espécies de plantas no Echinacea classificação são usados como suplementos de ervas. Echinacea plantas podem ser encontrados no leste e central da América do Norte, bem como a Europa.

Echinacea foi identificado como possuindo actividades anti-inflamatórias, anti-oxidante, e propriedades anti-virais e, como um agente imuno-reforço. Isto o torna um suplemento muito popular ervas que está disponível em muitos produtos comerciais. Uma das formas mais comuns de usar Echinacea é beber-lo em um chá.

A quantidade de Echinacea chá você precisa beber para colher seus benefícios varia de acordo com o próprio chá e quão forte você brew-lo. Echinacea também pode ser encontrado em líquidos tintura, comprimidos, pomadas, cápsulas, e extractos. É importante comprar apenas Echinacea de uma companhia respeitável e estabelecida e para verificar a sua qualidade.

1. Ele luta a gripe

Para alguns de nós, contrair a gripe é simplesmente um inconveniente, mas para outros pode realmente ser fatal. É por isso que os médicos recomendam recebendo uma vacina contra a gripe anual. Beber Echinacea {chá 11} foi encontrado para ser eficaz na redução da duração dos seus sintomas. Estudos têm mostrado que a Echinacea pode reduzir a probabilidade de desenvolvimento de um frio por 58 por cento e reduzir a sua duração de 1-4 dias. Tomando Echinacea regularmente também pode influenciar a vacina da gripe para ser mais eficaz na between fora a doença, de acordo com a um estudo.

2. Ele ajuda açúcar controlo de sangue

As propriedades antioxidantes em Echinacea purpurea são únicos. A estudo 2017 mostrou que Echinacea em sua corrente sanguínea pode ajudar a manter o açúcar no sangue de spiking se você é diabético ou pré-diabético. Ele também pode manter o açúcar no sangue de queda livre se você estiver hipoglicêmico. Certamente não é um substituto para a terapia de insulina ou outros tratamentos para a diabetes, tais como hidratos de carbono de gestão. Mas beber Echinacea chá ou consumi-lo em forma de suplemento é uma maneira que você pode ajudar a controlar seus níveis de açúcar no sangue.

3. crescimento Aids célula saudável

Qualquer remédio herbal ou alimentos que contém antioxidantes podem ajudar a reparar suas células. Antioxidantes destruir as toxinas (radicais livres) que a idade e danificar as células do nosso corpo prematuramente. Por causa dos antioxidantes em Echinacea, beber Echinacea chá ou tomar um suplemento de alta qualidade pode contribuir para o crescimento de células saudáveis em seu corpo.

4. Potencialmente reduz o risco de cancro da mama

Echinacea é um bom suplemento para aqueles que procuram tratamento para diversos tipos de cancro. tratamentos de câncer tendem a enfraquecer o sistema imunológico e matar algumas de nossas células saudáveis, de modo beber Echinacea chá pode ajudar a combater alguns desses efeitos colaterais.

Echinacea tem também foram estudadas como um tratamento para o cancro em si. O estudo concluiu que Echinacea extractos retardou o crescimento de células tumorais malignos, bloqueando a capacidade do cancro para espalhar. Alguns podem sugerir que tomar Echinacea é uma boa medida preventiva para mulheres com história familiar de câncer de mama. Mais pesquisas são necessárias para concluir que, com certeza.

5. Ajuda a controlar a ansiedade

Echinacea foi testado como um suplemento ansiolítico e encontrado para ser eficaz. Echinacea extrato ajuda a regular as sinapses que ajudam a comunicação entre o seu corpo e cérebro. Embora não se possa desligar as “reflexo de medo” de que as pessoas que têm ataques de ansiedade experiência, pode limitar os efeitos físicos de seus medos e ajudá-lo a se sentir mais calmo. Echinacea pode ser uma erva excelente para aqueles que lutam com ansiedade.

6. Reduz a pressão arterial

A pesquisa por Echinacea como um suplemento para baixar a pressão arterial está em curso, mas também é prometendo. Faz sentido que uma erva com quantidades elevadas de compostos anti-inflamatórios e antioxidantes poderia ajudar os níveis de pressão sanguínea. A ansiedade também desempenha a pressão arterial elevada, de modo que os efeitos de Echinacea contribuir para controlar a pressão sanguínea em formas adicionais.

7. Reduz inflamação

Devido às suas propriedades anti-inflamatórias clinicamente demonstrado, Echinacea tem sido sugerida como um tratamento para a artrite reumatóide, úlceras, doença de Crohn, e outra condições que são causadas ou agravadas pela inflamação. Os compostos biologicamente ativos em Echinacea trabalhar com o seu corpo para manter a sua resposta a inflamação baixo. Isso contribui para a cura e alívio para muitas questões relacionadas à inflamação.

E formas de dosagens

Echinacea está disponível na forma de comprimidos, tinturas, pomadas, cápsulas, extractos, e, é claro, chá. Quatro gramas (duas colheres de chá) de secas Echinacea raiz fervida em oito onças de água é considerado um “serviço” de Echinacea {chá 30} pela Clínica Mayo. Duas a três porções por dia são recomendados para manter o sistema imunológico saudável; até cinco porções são aceitáveis quando você já está doente.

Se você está tomando Echinacea para ajudar com o açúcar no sangue, pressão arterial, ou ansiedade, um copo ou dois de chá por dia deve ser suficiente para ver os resultados. Você também pode querer experimentar com secas Echinacea raiz na sua forma de comprimido, que permite mais controle sobre o quanto Echinacea você realmente ingerir.

Os riscos potenciais

Algumas pessoas que tomam Echinacea fazer experiência efeitos colaterais. Os efeitos colaterais mais comuns são náuseas e estômago leve dores. Há pessoas que são alérgicas a Echinacea. Os benefícios de beber Echinacea chá não superam os riscos de uma reação alérgica para as pessoas com alergias conhecidas ao Echinacea planta. As pessoas com doenças auto-imunes são desencorajados a partir utilizando Echinacea, porque Echinacea tem um efeito tão forte em reacções imunitárias.

É geralmente considerado seguro para crianças com idade de 2 a tomar Echinacea suplementos e beber Echinacea chás, e estudos têm mesmo sido realizados sobre a eficácia da Echinacea no fortalecimento dos sistemas imunitários das crianças. Também é pensado para ser seguro para mulheres grávidas. Se você está amamentando ou grávida, você deve sempre consultar com seu médico antes de começar a experimentar com suplementos como Echinacea.

DIY

Fazendo Echinacea chá é bastante simples. Secas Echinacea raiz pode ser comprado em forma de comprimido em quase qualquer farmácia ou encomendados online. Você pode até mesmo optar por fazer crescer o seu próprio Echinacea e colheita e secar as folhas para o seu chá. Depois de ter o Echinacea folhas secas na mão:

Meça duas colheres de chá em uma bolsa de chá vazio ou o seu difusor chá favorito.
Íngreme em oito onças de água a ferver durante 2-3 minutos antes de remover o Echinacea e deixando a água fria.
Adicione o mel local para um impulso super-imune e desfrutar.

Fontes

1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28061036
2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4528044/
3. http://www.altmedrev.com/publications/17/1/36.pdf
4. https://www.researchgate.net/publication/312135104_Antioxidant_Antidiabetic_and_Antihypertensive_Properties_of_Echinacea_purpurea_Flower_Extract_and_Caffeic_Acid_Derivatives_Using_In_Vitro_Models
5. http://online.liebertpub.com/doi/10.1089/jmf.2016.3790
6. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4881189/
7. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21717515
8. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3924237/
9. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23455214
10. http://www.mayoclinic.org/drugs-supplements/echinacea/dosing/hrb-20059246
11. https://nccih.nih.gov/health/echinacea/ataglance.htm#hed4
12. http://www.mayoclinic.org/drugs-supplements/echinacea/background/hrb-20059246
13. http://jamanetwork.com/journals/jama/fullarticle/197760
14. http://www.mayoclinic.org/drugs-supplements/echinacea/safety/hrb-20059246
58. http://www.umm.edu/health/medical/altmed/herb/Echinacea

Artigo publicado 2019-01-10, última modificação 2019-02-07, site atualizado 2024-04-25

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