6 Benefícios do Cordyceps, todos apoiados pela Ciência

Cordyceps é um género de fungos parasitas que cresce sobre as larvas de insectos.

Quando estes fungos atacam o seu hospedeiro, eles substituir seu tecido e brotar longa, fina caules que crescem fora do corpo do hospedeiro.

Os restos do insecto e fungos têm sido, seco e usado na medicina tradicional chinesa há séculos para tratar a fadiga, doença renal e baixa sexual recolhidas à mão.

Suplementos e produtos que contenham Cordyceps extrato tornaram-se cada vez mais popular devido a seus muitos benefícios de saúde purported.

Dos mais de 400 espécies de Cordyceps descoberto, dois tornaram-se o foco da pesquisa em saúde: Cordyceps sinensis e militaris Cordyceps.

No entanto, grande parte desta pesquisa é limitada a estudos com animais ou de laboratório, por isso os especialistas em saúde atualmente não pode tirar conclusões sobre seus efeitos sobre as pessoas.

No entanto, seus potenciais benefícios de saúde são promissores.

Este artigo destaca 6 benefícios potenciais da Cordyceps, com base em ciência.

1. pode aumentar Exercício Desempenho

Cordyceps são pensados para aumentar a produção do corpo do trifosfato de adenosina molécula (ATP), que é essencial para o fornecimento de energia para os músculos.

Isso pode melhorar a maneira como seu corpo utiliza oxigênio, especialmente durante o exercício (1, 2).

Em um estudo, pesquisadores testaram seus efeitos sobre a capacidade de exercício em 30 idosos saudáveis usando uma bicicleta estacionária. Os participantes receberam 3 gramas por dia de uma estirpe sintético de Cordyceps chamada CS-4 ou uma pílula de placebo durante seis semanas.

No final do estudo, VO2 máx tinha aumentado em 7% em participantes que tinham tomado CS-4, enquanto os participantes dadas a pílula de placebo não mostrou qualquer alteração (3).

VO2 máximo é uma medida utilizada para determinar o nível de aptidão (4).

Num estudo semelhante, 20 adultos saudáveis mais velhos receberam 1 grama de CS-4 ou uma pílula de placebo durante 12 semanas (5).

Enquanto os pesquisadores não encontraram nenhuma mudança no VO2 máx em ambos os grupos, os participantes dadas CS-4 melhorou outras medidas de desempenho do exercício.

Um estudo também testaram os efeitos de uma Cordycepscontendo mistura de cogumelo sobre o desempenho de exercício em adultos mais jovens (6).

Depois de três semanas, dos participantes VO2 máx tinha aumentado em 11%, em comparação com um placebo.

No entanto, a investigação actual sugere Cordyceps não são eficazes a melhorar o desempenho do exercício em atletas treinados (7, 8).

Resumo Cordyceps têm sido mostrados para melhorar as medidas de desempenho do exercício em adultos mais velhos e mais jovens, mas não em atletas bem treinados.

2. propriedades anti-envelhecimento

Os idosos têm tradicionalmente usado Cordyceps para reduzir a fadiga e aumentar a força e desejo sexual.

Os investigadores acreditam que o seu conteúdo antioxidante pode explicar o seu potencial anti-envelhecimento (9).

Diversos estudos demonstraram que Cordyceps aumentar antioxidantes em ratos envelhecidos, ajudar a melhorar a memória e a função sexual (10, 11, 12).

Os antioxidantes são moléculas que combatem os danos celulares por neutralizar os radicais livres, o que pode de outro modo contribuem para as doenças e envelhecimento (13, 14, 15).

Um estudo demonstrou que os ratinhos que dada Cordyceps viveu vários meses a mais do que os ratinhos que receberam um placebo (16).

Um outro estudo revelou que Cordyceps estendido a vida das moscas da fruta, apoiando ainda mais a crença de que eles têm benefícios anti-envelhecimento (17).

No entanto, não se sabe se Cordyceps têm esses mesmos benefícios anti-envelhecimento em seres humanos.

Resumo em ratinhos A investigação sugere Cordyceps têm propriedades anti-envelhecimento. Embora estes resultados sejam promissores, não se sabe se eles se aplicam aos seres humanos.

3. potenciais efeitos anti-tumor

Cordyceps’potenciais para retardar o crescimento de tumores tem gerado interesse significativo nos últimos anos.

Os investigadores acreditam que os fungos podem exercer efeitos anti-tumorais de várias maneiras.

Em estudos em tubos de ensaio, Cordyceps têm sido mostrados para inibir o crescimento de muitos tipos de células cancerosas humanas, incluindo pulmão, cólon, pele e fígado de cancros (18, 19, 20, 21).

Estudos em ratos mostraram também que a Cordyceps têm efeitos anti-tumorais em linfoma, melanoma e cancro do pulmão (22, 23, 24, 25).

Cordyceps também pode reverter os efeitos colaterais associados com muitas formas de terapia do cancro. Um destes efeitos secundários é a leucopenia.

Não deve ser confundido com a leucemia cancro, leucopenia é uma condição na qual o número de células brancas do sangue (leucócitos) diminui, diminuindo as defesas do organismo e aumentar o risco de infecção (26).

Um estudo testou os efeitos de Cordyceps em ratinhos que desenvolveram leucopenia após a radiação e os tratamentos com taxol, uma droga comum quimioterapia (27).

Curiosamente, Cordyceps reverteu a leucopenia. Estes resultados sugerem que os fungos podem ajudar a reduzir as complicações associadas com alguns tratamentos de câncer.

No entanto, é importante notar que esses estudos foram realizados em animais e tubos de ensaio, não humanos.

Os efeitos de Cordyceps no leucopenia e crescimento de tumores em humanos é desconhecido, por isso os especialistas em saúde atualmente não pode tirar conclusões.

Sínteses com tubo de ensaio e em animais sugerem Cordyceps podem ter o potencial para tratar cancro, bem como alguns efeitos secundários de tratamentos contra o cancro. No entanto, estes efeitos não foram mostrados em seres humanos, e é necessária mais investigação.

4. Pode ajudar a gerenciar diabetes tipo 2

Cordyceps contêm um tipo especial de açúcar que pode ajudar a tratar a diabetes.

A diabetes é uma doença em que o organismo não produz ou responder ao hormônio insulina, que normalmente transporta a glicose de açúcar em suas células de energia.

Quando seu corpo não produz insulina suficiente ou respondem bem a ele, a glicose não pode entrar nas células, assim que permanece no sangue. Com o tempo, ter muita glicose no sangue pode causar sérios problemas de saúde.

Por isso, é importante para as pessoas com diabetes para garantir que seus níveis de açúcar no sangue estão bem controlados.

Curiosamente, Cordyceps podem manter níveis de açúcar no sangue dentro de uma gama saudável imitando a acção da insulina.

Em vários estudos em ratos diabéticos, Cordyceps têm sido mostrados para diminuir os níveis de açúcar no sangue (28, 29, 30) .

Algumas evidências sugerem que eles também podem proteger contra doença renal, uma complicação comum de diabetes.

Numa revisão de 22 estudos, incluindo 1.746 pessoas com doença renal crónica, aqueles que tomaram Cordyceps suplementos experimentou melhoria da função renal (31).

No entanto, estes resultados não são conclusivos. Os autores da revisão afirmou que muitos dos estudos foram de baixa qualidade. Portanto, não há conclusões podem ser feitas sobre os efeitos de função Cordyceps no rim em seres humanos com doença renal crónica.

Níveis de açúcar no sangue Resumo cronicamente elevados são comuns em pessoas com diabetes não controlada e pode ter efeitos graves para a saúde. Pesquisa em animais sugere Cordyceps podem ter potencial como um tratamento de diabetes.

5. Possíveis Benefícios para a Saúde do Coração

Como a pesquisa emerge sobre os efeitos da Cordyceps na saúde do coração, os benefícios dos fungos estão se tornando cada vez mais evidente.

Na verdade, Cordyceps são aprovados na China para o tratamento de arritmia, uma condição em que o batimento cardíaco é muito lento, muito rápido ou irregular (32).

Um estudo revelou que Cordyceps reduziu significativamente as lesões cardíacas em ratos com doença renal crónica. Lesões no coração de doença renal crônica são pensados para aumentar o risco de insuficiência cardíaca, reduzindo assim essas lesões podem ajudar a evitar esse resultado (33).

Os investigadores atribuíram estes resultados para o conteúdo de adenosina Cordyceps. A adenosina é um composto que ocorre naturalmente que tem efeitos cardíacos-protector (34).

Cordyceps podem também ter um efeito benéfico sobre os níveis de colesterol.

A pesquisa em animais tem demonstrado que Cordyceps diminua “mau” colesterol LDL (35, 36, 37).

LDL podem aumentar o risco de doença cardíaca, levando ao acúmulo de colesterol em suas artérias.

Do mesmo modo, Cordyceps têm sido mostrados para diminuir os níveis de triglicéridos em ratos (35).

Os triglicerídeos são um tipo de gordura que existe no sangue. Os níveis elevados estão associados a um maior risco de doença cardíaca (38).

Infelizmente, não há provas suficientes para determinar se Cordyceps a saúde do coração benefício em seres humanos.

Resumo Cordyceps podem beneficiar a saúde do coração, ajudando prevenir arritmias e redução dos níveis de triglicerídeos e colesterol “ruim” LDL.

6. pode ajudar a combater a inflamação

Cordyceps é dito para ajudar a combater a inflamação no corpo.

Embora alguma inflamação é bom, muito pode levar a doenças como doenças cardíacas e câncer.

A investigação tem mostrado que, quando as células humanas são expostos a Cordyceps, proteínas especiais que aumentam a inflamação no corpo tornar suprimida (39, 40, 41, 42).

Graças a estes efeitos potenciais, os investigadores acreditam Cordyceps pode servir como um suplemento ou droga anti-inflamatória útil (42).

Na verdade, Cordyceps têm sido mostrados para reduzir a inflamação das vias respiratórias de ratinhos, o que os torna uma terapia potencial para asma. No entanto, os fungos parecem ser menos eficazes do que as drogas comumente prescritos utilizados para proporcionar alívio para as áreas inflamadas do corpo (43).

Cordyceps também pode ter utilizações tópicas. Um estudo revelou que reduziu a inflamação da pele, quando aplicado topicamente em ratinhos, demonstrando ainda mais as suas propriedades anti-inflamatórias (44).

Os potenciais propriedades de combate a inflamação da Cordyceps ainda têm de ser observados em humanos.

Resumo A investigação sugere Cordyceps diminuir marcadores inflamatórios em animais. No entanto, os seus efeitos sobre a inflamação em seres humanos permanecem desconhecidos.

Tomando Cordyceps Suplementos

Cordyceps sinensis é difícil de colher e carrega um preço de mais de $ 9.000 USD por libra (32).

Por esta razão, a maioria dos Cordyceps suplementos contêm uma versão sintética crescido chamado Cordyceps CS-4.

Para garantir que você comprar de alta qualidade Cordyceps suplementos, olhar para as marcas que carregam a United States Pharmacopeia (USP) ou selo NSF International (NSF) (45).

Estes são organizações de terceiros que garantam suplementos contêm os ingredientes listados no rótulo, sem impurezas.

Dosagens

Devido a pesquisa limitada em seres humanos, não há consenso sobre dosagens.

A dosagem utilizada na investigação humana é 1.000-3.000 mg por dia. Este intervalo não está associada a efeitos colaterais e foi encontrado para ter alguns benefícios para a saúde.

Efeitos colaterais e segurança

Nenhum estudo ainda examinada a segurança de Cordyceps em seres humanos.

No entanto, uma longa história de uso na medicina tradicional chinesa sugere que eles são atóxicos.

Na verdade, o governo chinês aprovou Cordyceps CS-4 para uso em hospitais e reconhece-lo como uma droga segura, natural (32).

Resumo Cordyceps suplementos são cultivadas em laboratórios, devido aos elevados custos de colhido selvagem- Cordyceps. As dosagens em seres humanos variam de 1,000-3000 mg. Atualmente não há estudos sobre sua segurança em seres humanos.

O Bottom Line

Cordyceps são bem conhecidos na medicina tradicional chinesa e têm sido usadas durante séculos para tratar muitas doenças de saúde.

Embora os fungos mostram a promessa em muitas áreas, há pouca pesquisa sobre seus efeitos em seres humanos. Assim, é necessária mais investigação antes de os peritos podem fazer recomendações.

Animal e laboratório estudos sugerem Cordyceps tem o potencial de melhorar a saúde do coração e combater a inflamação, câncer, diabetes e envelhecimento. No entanto, muitos desses estudos são de má qualidade, e os resultados não podem ser estendidos aos seres humanos.

No entanto, tem havido estudos humanos em Cordyceps’ efeitos sobre o desempenho do exercício. Os fungos foram encontrados para potencialmente aumentar a energia e uso de oxigênio durante o exercício.

Atualmente, não há consenso sobre o povo de dosagem deve tomar para colher seus benefícios potenciais para a saúde, ou como é seguro.

Se você optar por tomar Cordyceps suplementos, certifique-se que eles foram testados por uma organização de terceiros para a pureza e qualidade.

Só o tempo dirá se os benefícios de saúde de Cordyceps observados em estudos com animais e de laboratório aplicam aos seres humanos.

Fontes

1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28094746
2. https://www.jstage.jst.go.jp/article/jspfsm/55/Supplement/55_S145/_pdf/-char/en
3. https://link.springer.com/article/10.1007%2FBF02836405
4. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17218891
5. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3110835/
6. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5236007/
7. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15118196
8. https://www.scopus.com/record/display.uri?eid=2-s2.0-79960282741&origin=inward&txGid=77278836e24be03f5c1b663f505025ab
9. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27433838
10. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18803231
11. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21061463
12. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22536281
13. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3249911/
14. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24845883
15. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29547847
16. http://www.fasebj.org/doi/abs/10.1096/fasebj.25.1_supplement.599.1
17. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4564082/
18. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26263965
19. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26141646
20. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26141646
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45. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8854946

Artigo publicado 2018-11-26, última modificação 2019-02-10, site atualizado 2024-04-19

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