23 Benefícios e Usos de bicarbonato de sódio

O bicarbonato de sódio, também conhecido como bicarbonato de sódio, é amplamente utilizada no cozimento.

Isto é porque tem propriedades de fermentação, o que significa que faz com que a massa de pão para subir através da produção de dióxido de carbono.

Além de cozinhar, bicarbonato de sódio tem uma variedade de usos domésticos e benefícios adicionais de saúde.

Aqui estão 23 benefícios e usos de bicarbonato de sódio.

1. tratar a azia

A azia é também conhecido como ácido refluxo. É uma sensação dolorosa, queimando que se ergue na região superior do estômago e pode espalhar-se em sua garganta (1).

É causada por refluxo do ácido para fora do estômago e a sua esófago, o tubo que liga o estômago para a sua boca.

Algumas causas comuns de refluxo são demais, estresse e comer alimentos gordurosos ou condimentados.

O bicarbonato de sódio pode ajudar a tratar a azia neutralizando o ácido do estômago. Dissolve-se uma colher de chá de bicarbonato de sódio em um copo de água fria e beber a mistura lentamente (2).

2. Colutório

Bochechos é um ótimo complemento para uma boa rotina de higiene oral. Atinge cantos de sua boca e fendas de seus dentes, gengivas e língua, que podem ser perdidas durante a escovação.

Muitos usam bicarbonato de sódio como um substituto para bochechos. Pode ajudar a refrescar a respiração e fornece propriedades antibacterianas e antimicrobianas (3, 4, 5).

A receita para bochechos bicarbonato de sódio é simples. Adicione meia colher de chá de bicarbonato de sódio para metade de um copo de água morna, e depois sinuosos como de costume.

3. Soothe aftas

As aftas são úlceras pequenas, dolorosas que podem formar dentro de sua boca. Ao contrário de herpes labial, aftas não formam nos lábios e não são contagiosas.

A investigação descobriu que o bicarbonato de sódio bochechos é excelente para a dor causada por calmante aftas (6, 7).

Você pode fazer o bicarbonato de sódio bochechos usando a receita no capítulo anterior. Enxaguar a boca com esta mistura uma vez por dia até a cura afta.

4. clarear os dentes

Bicarbonato de sódio é um remédio popular para clareamento dos dentes.

Muitos estudos descobriram que a pasta de dentes contendo bicarbonato de sódio é melhor para o branqueamento dos dentes e remover a placa de pasta de dentes, sem bicarbonato de sódio (8, 9, 10) .

Isso é provável porque o bicarbonato de sódio tem propriedades abrasivas suaves que permitem que quebrar os laços de moléculas que manchar os dentes. Ele também tem propriedades antibacterianas e anti-microbianos que podem ajudar a combater bactérias nocivas (11, 12).

5. Desodorizante

Surpreendentemente, suor humano é inodoro.

Sweat só ganha um odor depois de ser discriminadas por bactérias em suas axilas. Estas bactérias converter o seu suor em resíduos ácidos que dão suar seu odor (13, 14).

Bicarbonato de sódio pode eliminar o cheiro a suor, fazendo os odores menos ácido. Tente batendo bicarbonato de sódio em suas axilas e você pode notar a diferença (15).

6. pode melhorar Exercício Desempenho

O bicarbonato de sódio, também conhecido como bicarbonato de sódio, é um suplemento popular entre os atletas.

Alguns estudos mostram que o bicarbonato de sódio pode ajudá-lo a executar em seu pico por mais tempo, especialmente durante exercícios anaeróbios, como treinamento de alta intensidade e correndo (16, 17).

Durante o exercício de alta intensidade, as células musculares começar a produzir ácido lático, que é responsável pela queima de sentimento que você começa durante o exercício. ácido láctico também reduz o pH dentro das células, o que pode causar os músculos para pneu.

Bicarbonato de sódio tem um pH elevado, o que pode ajudar a retardar a fadiga, o que lhe permite exercer em seu pico por mais tempo (18, 19).

Por exemplo, um estudo descobriu que pessoas que tomaram o bicarbonato de sódio exercido por uma média de 4,5 minutos a mais do que as pessoas que não tomaram bicarbonato de sódio (20).

7. aliviar a pele Comichão e Sunburns

Um banho de bicarbonato de sódio é frequentemente recomendada para acalmar a pele com coceira. Estes banhos são especialmente eficazes na comichões suaves a partir de picadas de inseto e picadas de abelha (21, 22, 23).

Além disso, o bicarbonato de sódio pode ajudar a aliviar a coceira de queimaduras. Parece mais eficazes quando combinadas com outros ingredientes como amido de milho e farinha de aveia (24, 25, 26).

Para fazer um banho de bicarbonato de sódio, adicionar 1-2 xícaras de bicarbonato de sódio para um banho morno. Verifique se a área afetada é embebido completamente.

Para áreas mais específicas, você pode criar uma pasta com bicarbonato de sódio e um pouco de água. Aplicar uma camada espessa de pasta na área afectada (27).

8. pode tratar Calos

Os calos são rígidos remendos, rugosas da pele que são causadas por atrito ou de pressão de longa data. Atividades que normalmente causam calos são freqüentes caminhadas, jardinagem ou esportes.

Enquanto calos não são necessariamente graves, eles podem causar dor e desconforto quando se aplica pressão.

Curiosamente, os estudos descobriram que a imersão calos em um banho de bicarbonato de sódio pode ajudar a suavizar-los, remova quaisquer escalas e reduzir o desconforto (28, 29).

9. pode retardar a progressão da Doença Renal Crônica

As pessoas com doença renal crônica (DRC) lentamente perder a função dos seus rins.

Os rins são extremamente importantes porque ajudam a remover o excesso de água e resíduos do sangue. Ao mesmo tempo, eles ajudar a equilibrar importantes minerais como potássio, sódio e cálcio (30).

A investigação mostra que o bicarbonato de sódio pode ajudar a diminuir a progressão da DRC (31, 32, 33).

Num estudo incluindo 134 adultos com DRC, verificou-se que aqueles tomando bicarbonato de sódio (bicarbonato de sódio) os suplementos eram 36% menos propensos a desenvolver-se rapidamente insuficiência renal do que as pessoas que não tomar os suplementos (33).

10. Pode melhorar certos tratamentos do cancro

O cancro é a segunda principal causa de morte no mundo (34).

É muitas vezes tratados com quimioterapia, que funciona diminuindo ou parando o crescimento de células cancerosas. Normalmente, as células cancerosas crescem e se dividem em uma taxa rápida (35).

Algumas pesquisas mostram que o bicarbonato de sódio pode ajudar a medicamentos de quimioterapia trabalhar mais eficazmente. Bicarbonato de sódio pode tornar o ambiente para tumores menos ácidas, o que beneficia os tratamentos de quimioterapia (36, 37, 38).

No entanto, a evidência é limitada a indicações preliminares de estudos em animais e celulares, por isso, é necessária mais investigação de base humana.

11. Neutralizar imã de Odores

Alguma vez você já abriu sua geladeira e se deparar com um odor surpreendentemente falta?

As chances são de que alguns alimentos em sua geladeira têm overstayed sua bem-vindo e começou a estragar. Este mau cheiro pode ficar por muito tempo depois de esvaziar a geladeira e limpá-lo completamente.

Felizmente, bicarbonato de sódio pode ajudar a refrescar um frigorífico fedorento por neutralizar os maus odores. Ele interage com as partículas de odor para eliminá-los, ao invés de apenas mascarar o seu cheiro (39).

Encha um copo com bicarbonato de sódio e colocá-lo na parte de trás do seu refrigerador para neutralizar os maus odores.

12. Air Freshener

Nem todos os purificadores de ar comerciais eliminar os maus odores. Em vez disso, alguns simplesmente liberar moléculas de fragrância que mascaram os maus cheiros.

Além disso, menos de 10% dos purificadores de ar dizer o que eles contêm. Isto pode ser problemático se você é sensível a substâncias químicas que podem ser encontrados em purificadores de ar (40).

Bicarbonato de sódio é uma alternativa excelente e seguro para purificadores de ar comerciais. Ele interage com partículas de odor e neutraliza-los, em vez de mascaramento-las.

Para criar um ambientador de bicarbonato de sódio, você vai precisar de:

Um pequeno frasco
1/3 de xícara de bicarbonato de sódio
10-15 gotas de seus óleos essenciais favoritos
Um pedaço de pano ou papel
Corda ou fita

Adicione o bicarbonato de sódio e óleos essenciais para a jarra. Cubra-o com um pano ou papel, e depois fixá-lo no lugar com a string. Quando o cheiro começa a desvanecer-se, dar a jarra de um shake.

13. Pode clarear os Lavandaria

Bicarbonato de sódio é uma maneira barata para branquear e limpar sua roupa.

O bicarbonato de sódio é um álcali - um seu sal solúvel que pode ajudar a remover a sujidade e manchas. Quando dissolvido em água, uma tal alcalino, como o bicarbonato de sódio pode interagir com ácidos de manchas e ajudar a remover-lhes (41, 42).

Adicione meia xícara de bicarbonato de sódio para a sua quantidade regular de sabão em pó. Ela também ajuda a amaciar a água, o que significa que pode ser necessário menos detergente do que o habitual (43).

14. Kitchen Cleaner

A versatilidade de bicarbonato de sódio faz com que seja uma grande cozinha limpa. Não só ele pode remover manchas difíceis, ele também ajuda a eliminar odores desagradáveis (44).

Para usar bicarbonato de sódio em sua cozinha, fazer uma pasta misturando bicarbonato de sódio com uma pequena quantidade de água. Aplique a pasta para a superfície desejada com uma esponja ou pano e esfregue bem.

Aqui estão algumas coisas encontradas na cozinha você pode limpar com bicarbonato de sódio:

Forno
Copos de café Stained
Manchado mármore
Manchas de gordura
Azulejos da cozinha
Drenos entupidos
De prata manchada
Microondas

15. Eliminar lixo odor

Sacos de lixo muitas vezes têm um odor pútrido, pois eles contêm uma variedade de decomposição resíduos. Infelizmente, esse odor pode se espalhar para a sua cozinha e outras áreas de sua casa.

Felizmente, o bicarbonato de sódio pode ajudar a eliminar odores de lixo. Esses odores são muitas vezes ácida, por isso, o bicarbonato de sódio pode interagir com moléculas de odor e neutralizá-los.

Na verdade, os cientistas descobriram que a disseminação de bicarbonato de sódio na parte inferior da caixotes do lixo pode ajudar a neutralizar o odor de lixo em 70% (45).

16. Remover teimosa Tapete manchas

Uma combinação de bicarbonato de sódio e vinagre pode remover as manchas do tapete mais persistentes.

Quando o bicarbonato de sódio e vinagre são misturados, eles criam um composto designado por ácido carbónico, que é um ingrediente comum em produtos de limpeza. Essa reação cria um monte de fizzing, o que pode ajudar a quebrar manchas difíceis (46).

Veja como você pode eliminar manchas do tapete teimosos com apenas bicarbonato de sódio e vinagre:

Primeiro, cobrir a mancha do tapete com uma fina camada de bicarbonato de sódio.
Em seguida, encher um frasco de spray vazio com uma mistura 1: 1 de vinagre e água e pulverizar sobre a área manchada.
Espere até uma hora ou até que a superfície torna-se seca.
Esfrega o bicarbonato de sódio solto com um pincel e aspirar o resíduo.
O mancha deve agora ser completamente removido. Se houver algum resíduo bicarbonato de sódio à esquerda sobre o tapete, limpe-se com uma toalha húmida.

17. Multipurpose banho líquido de limpeza

, como cozinhas, casas de banho pode ser difícil de limpar. Eles têm uma variedade de superfícies que são frequentemente utilizados e, assim, precisam ser limpos frequentemente.

Enquanto uma variedade de limpadores de banheiro comerciais estão disponíveis, muitas pessoas preferem uma opção de limpeza mais natural e de baixo custo. Bicarbonato de sódio vem a calhar porque clareia e desinfecta muitas superfícies do banheiro (47, 48).

Aqui estão algumas superfícies que você pode limpar com bicarbonato de sódio:

As telhas do banheiro
Sanitários
Showers
Banheiras
Os dissipadores do banheiro

Fazer um colar usando bicarbonato de sódio e um pouco de agua. Usando uma esponja ou um pano, esfregue a mistura completamente sobre a superfície que deseja limpar.

Limpe a superfície 15-20 minutos depois com um pano húmido.

18. Frutas limpas e Veggies

Muitas pessoas se preocupam com pesticidas em alimentos. Os pesticidas são usados para impedir que as culturas de danos por insectos, germes, roedores e ervas daninhas.

De fruta Descascar é a melhor maneira para remover pesticidas. No entanto, isso também significa que você não obter os nutrientes importantes, tais como fibras, vitaminas e minerais, encontrados nas peles de muitos frutos.

Curiosamente, uma pesquisa recente constatou que a imersão frutas e vegetais em uma lavagem de bicarbonato de sódio é a maneira mais eficaz para remover pesticidas sem descascá-las.

Um estudo revelou que maceração da fruta em uma solução de bicarbonato de sódio e água durante 12-15 minutos, removeu quase todos os pesticidas (49).

19. Polish pratas

Bicarbonato de sódio é uma alternativa acessível para polir prata comerciais.

Para este vai precisar de:

Uma bandeja de cozimento de alumínio ou uma assadeira forrada com uma folha de alumínio
Um copo de água em ebulição
1 colher de sopa de bicarbonato de sódio
1/2 copo de vinagre branco

Adicionar o bicarbonato de sódio para a bandeja de cozimento de alumínio e lentamente verter no vinagre. Em seguida, despeje a água fervente e, em seguida, colocar a prata na assadeira.

Quase imediatamente, a mancha deve começar a desaparecer, e você pode remover a maioria pratas da panela dentro de trinta segundos. No entanto, fortemente talheres manchada pode precisar de se sentar na mistura durante até um minuto.

Nesta mistura, prata sofre uma reacção química com a panela de alumínio e bicarbonato de sódio. Transfere o embaciamento da prata para o recipiente de alumínio ou pode criar resíduo pálido, amarelo na parte inferior da panela (50).

20. Guardar um Pot chamuscada

Muitas pessoas têm inadvertidamente queimou o fundo de uma panela durante o cozimento.

Estes podem ser um pesadelo para limpar. Felizmente, você pode salvar uma panela queimada facilmente com bicarbonato de sódio e água.

Polvilhe uma generosa quantidade de bicarbonato de sódio sobre o fundo da panela e adicione água suficiente para cobrir as áreas ardidas. Levar a mistura à fervura e esvaziar o recipiente, como de costume.

Se as manchas mais difíceis permanecem, pegue um esfregão, adicionar uma pequena quantidade de detergente líquido e remova cuidadosamente os restantes pedaços queimados.

21. Os incêndios Extinguir óleo e graxa

Curiosamente, alguns extintores contêm bicarbonato de sódio.

Eles são conhecidos como extintores química seca e são usadas para extinguir óleo, gordura e incêndios em instalações eléctricas. Bicarbonato de sódio reage com o calor para produzir dióxido de carbono, que abafa e extingue o fogo.

Isto significa que o bicarbonato de sódio podem ser usadas para extinguir incêndios pequenas de óleo e graxa.

No entanto, não espere que o bicarbonato de sódio para extinguir maiores incêndios domésticos. incêndio de grandes dimensões atrair mais oxigênio e pode contrariar os efeitos de bicarbonato de sódio.

22. caseiro Weed assassino

As ervas daninhas são plantas traquinas que podem crescer nas fendas de suas passarelas e calçadas. Eles muitas vezes têm raízes profundas, tornando-os difíceis de matar sem usar um herbicida químico.

Felizmente, você pode usar bicarbonato de sódio como uma alternativa mais barata e mais segura. Isso porque o bicarbonato de sódio é rico em sódio, o que cria um ambiente hostil para as ervas daninhas.

Polvilhe um punhado de bicarbonato de sódio sobre as ervas daninhas que estão crescendo nas rachaduras de suas calçadas, calçadas e outras áreas infestadas de ervas daninhas.

No entanto, evitar o uso de bicarbonato de sódio para matar ervas daninhas em seus canteiros e jardins, pois pode matar suas outras plantas também.

23. Sapato Desodorizador

Ter sapatos fedido é um problema comum que pode ser bastante embaraçoso.

Felizmente, o bicarbonato de sódio também é um ótimo remédio para refrescar-se sapatos fedidos.

Pour duas colheres de sopa de bicarbonato de sódio em duas morim ou finos pedaços de tecido. Fixe os panos com um elástico ou barbante e coloque uma em cada sapato.

Remover os sacos de bicarbonato de sódio quando você quer usar seus sapatos.

O Bottom Line

Bicarbonato de sódio é um ingrediente versátil, que tem muitos usos além de cozinhar.

Ela brilha quando se trata de neutralizar odores e limpeza. Este grampo agregado familiar pode ajudar a remover manchas difíceis, eliminar odores desagradáveis e ajudar a áreas difíceis limpas como o forno, microondas e até mesmo argamassa de cerâmica.

Além disso, o bicarbonato de sódio tem uma variedade de benefícios para a saúde. Por exemplo, ele pode ajudar a tratar a azia, aliviar aftas e até clarear os dentes.

O que é mais, o bicarbonato de sódio é barato e amplamente disponível. Você pode pegar um recipiente de bicarbonato de sódio a partir de sua mercearia local.

Então, da próxima vez que você precisa para remover uma mancha difícil ou odor, chegar para o bicarbonato de sódio.

Fontes

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Artigo publicado 2018-11-07, última modificação 2019-02-07, site atualizado 2024-04-25

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